СПОРТИВНАЯ СЕМЬЯ Семейные фотографии спортивных мероприятий, поездок, развлечений. Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 15 Дата создания: 21.3.2010

ДЕТИ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Фотографии детей, занимающихся спортивными играми, участвующих в соревнованиях и просто ведущих активный образ жизни. Просмотров фотографий: Комментариев : 1 Фотографий: 52 Дата создания: 21.3.2010

АКТИВНЫЕ ДЕТИ Фотографии детей ,занимающихся активными играми, играющими на прогулке. Просмотров фотографий: 257 Комментариев : 3 Фотографий: 23 Дата создания: 28.3.2010

НА ГРЕБНЕ ВОЛНЫ Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 15 Дата создания: 19.4.2010

ПРОБЛЕМНАЯ "ПЯТАЯ ТОЧКА" Проблемная «пятая точка» (физические упражнения для красивой фигуры) Я самая красивая : Физические упражнения для красивой фигуры. Уязвимая зона для многих женщин — ягодицы: дряблые и обвислые, они могут испортить даже стройную фигуру. Сделать их крепкими, упругими и подтянутыми, придать пикантные округлые формы можно с помощью специального комплекса упражнений — короткого, несложного, но очень эффективного. Результат будет заметен уже после месяца тренировок! От вас потребуется совсем немного: желание преобразить свою внешность и упорство. Итак, приступаем. Если вы хотите не только подтянуть ягодицы, но и похудеть, сочетайте силовой комплекс упражнений и активные тренировки. Это могут быть занятия бегом или ходьбой в быстром темпе, плаванием, лыжами, аэробикой — что вам по душе. Проводите их 3-4 раза в неделю. Продолжительность в первый месяц — 20-30 минут, в дальнейшем — 30-40 минут. Три условия достижения быстрого успеха. - Чем длительнее будет становиться активная тренировка, тем быстрее начнет «таять» лишний жирок. Интенсивность ее определите по формуле: количество ударов вашего пульса = (220 минус ваш возраст) х 0,7 (или 0,6). - Чтобы избежать обезвоживания, тренируясь, выпивайте маленькими глотками 200-250 мл воды (негазированной). - После активной тренировки сразу приступайте к силовому комплексу упражнений. Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 4 Дата создания: 23.4.2010

ДЕРЖИ КИСЛОРОДНЫЙ БАЛАНС ! Без кислорода нет жизни Все живые существа нуждаются в кислороде. Можно прожить несколько недель без пищи, несколько дней без воды, и всего лишь несколько минут — без воздуха. В атмосфере нашей планеты находится приблизительно 21% свободного кислорода. Организм человека содержит до 65% кислорода в составе различных соединений (вода и т. д). Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 10 Дата создания: 10.5.2011

ЗАРЯДКА ДЛЯ УМА Ребусы. Для любителей не только побегать, но и подумать. Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 6 Дата создания: 31.5.2011

РЕБУСЫ 2 Зарядка для ума. Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 6 Дата создания: 31.5.2011

РЕБУСЫ 3 Посложнее зарядка для ума. Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 6 Дата создания: 31.5.2011

РЕБУСЫ 4 Потренируй свой ум ! Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 6 Дата создания: 31.5.2011

РЕБУСЫ 5 Ради спортивного интереса. Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 6 Дата создания: 31.5.2011

КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ Фотоальбом- статья из серии " Наше здоровье. Это надо знать." Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 16 Дата создания: 14.7.2011

12 ЧАСТЫХ ОШИБОК ПРИ СОБЛЮДЕНИИ ДИЕТЫ И КАК ИХ ИЗБЕЖАТЬ Фотоальбом - статья из серии " Наше здоровье. Это надо знать." Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 13 Дата создания: 14.7.2011

ДЫХАТЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Фотоальбом - статья из серии " Наше здоровье. Это надо знать." Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 9 Дата создания: 14.7.2011

ГИМНАСТИКА Фотоальбом - статья из серии " Наше здоровье. Это надо знать." Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 11 Дата создания: 14.7.2011

БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ Тематический фотоальбом- статья. Очень познавательно ! Просмотров фотографий: Комментариев : 0 Фотографий: 10 Дата создания: 18.4.2012

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО В НОВОМ ГОДУ Тематический фотоальбом - статья. Просмотров фотографий: Комментариев : 13 Фотографий: 12 Дата создания: 24.4.2012