Как известно, употребление несовместимых продуктов может вызвать неприятные ощущения после приема пищи и вызвать некоторые проблемы со здоровьем.
Чтобы еда была для вас источником энергии и удовольствия, а не причиной дискомфорта и плохого настроения, следуйте этим простым советам.

Итак, ФАСОЛЬ, ГОРОХ, БОБЫ, ЧЕЧЕВИЦА сочетаются с зеленью и растительным маслом.
ЯЙЦА лучше есть с зеленью и овощами. Их лучше употреблять после 14 часов и сократить количество в летнем рационе.
Не стоит их сочетать со сливочным маслом, потому что они вносят в организм чрезмерную порцию холестерина.
МЯСО хорошо сочетается с зеленью и красными овощами.
Враг хорошей фигуры - мясо с тестом: пельмени, пирожки, чебуреки.
Несовместима БЕЛКОВАЯ ПИЩА разного происхождения: мясо - молоко, молоко - яйца, мясо - сыр, мясо - орехи.
БЕЛКОВУЮ ПИЩУ (мясо всех видов, птица, рыба, яйца, творог, сыр, молоко, орехи) и КРАХМАЛЬНУЮ (хлеб, изделия из муки, каши, картофель) нужно употреблять в разное время суток.
СВЕЖЕЕ МОЛОКО не совмещается ни с чем и вообще плохо усваивается взрослым организмом. Оно полезно лишь детям и старикам.
САХАР плохо сочетается с белковой и крахмалистой пищей, потому что не требует переваривания в желудке, а сразу усваивается в кишечнике.
А употребление сахара с белковой или углеводной пищей ведет к брожению и задержке ее в желудке, и, как следствие, - кислая отрыжка и изжога.

Питайтесь разумно и будьте здоровы!

Итак, вы достигли своей цели – избавились от лишнего веса. Но как же сохранить его, когда диета закончилась?

После нескольких месяцев напряженной работы и воздержания от вкусной еды, вы, наконец, достигли целевого веса, и настало время, чтобы вернуться к вашему обычному рациону. Но без определенного плана диеты, чтобы следить за весом, как вы можете не бояться набрать снова вес?

Поддержание веса иногда может быть тяжелее, чем сам процесс диеты. Секрет в том, чтобы понять, что вы никогда не сможете вернуться к тому образу жизни, что вы вели до диеты. Важно помнить, что те пищевые привычки, которые вы приобрели, должны сохраниться. Продолжайте планировать свое питание, всегда держите фрукты в сумке или пользуйтесь лестницей вместо лифта.
Что касается искушений, как чипсы или шоколад, ключевым фактором является самоконтроль. Вы можете снова есть продукты, которые были исключены из рациона, но следует убедиться, что вы едите его в умеренных количествах. Если вы хотите торта – съешьте небольшой кусочек. Не отказывайте себе ни в чем, но держите свои желания под контролем и старайтесь выбирать здоровые альтернативы для перекусов, таких как фрукты или хрустящие хлебцы.
Держите свои желания под контролем, больше отдыхайте и не подвигайте свой организм стрессу.