Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.
Интересы клуба:
диеты,
вес,
виды диет,
питание,
необходимые продукты питания,
поддержка худеющих,
советы худеющим,
Простите, с очень большим опозданием, но я тоже вливаюсь в ваши стройнеющие ряды! Не могу себя померить - сантиметр бросила на видном месте, он был подхвачен и участвовал в игре в эвакуатор, и теперь числится без вести пропавшим. Весы уцелели, и в начале прошлой недели показали (о, УЖАС!!!) 81 кг Зато вчера было уже 80 кг. за неделю - 1 кг. Я краем глаза увидела, что нужно рассказывать, что именно я делаю. Так вот, самое главное, и самое трудное - не ем после 18.00. Если совсем невмоготу - пью кефир. Ну ладно, не кефир - йогурт. Еще хожу три раза в неделю в спортклуб. Там: на беговой дорожке 3-5 км быстрым шагом, пара-тройка тренажеров, и 30-40 мин в бассейне и 10 мин на гидромассаже. На этой неделе пока не ходила - работа мешает. Вот, пока все. Если что не так - поправляйте. Еще раз прошу прощения за опоздание, причина уважительная - работала и сына к врачам возила - "отбивала" от операции. Всем худышкам - удачи!
Очень рада, что ты наконец то объявилась. Программа у тебя просто супер. Занятия дадут хороший результат. Удачи тебе.
Спасибо! Занятия, конечно, штука полезная, только ведь я хожу в клуб уже три месяца, а не худею. Самая главная проблема - ночная еда. Когда дневная круговерть заканчивается, дети засыпают, можно выдохнуть и расслабиться, все мои дороги ведут в сторону холодильника... и ведь совсем даже не кефира хочется!!!
"Простите, с очень большим опозданием, но я тоже вливаюсь в ваши стройнеющие ряды!
Не могу себя померить - сантиметр..."
Вот это программа! Я просто завидую выдержке!!! Я стараюсь не есть после 20-00 )))
ответ пользователю marinaslo
А ты тоже ложись спать, когда дети улеглись, или займи себя тем, что отвлечёт от холодильника. А лучше всего повесь на холодильник своё фото, где ты была стройняшкой, и где поправилась и большую надпись: "Ты опять у холодильника! Хватит жрать!!!" Моей тёте это очень помогло. Она так на 13 кг за пол года похудела, всё ела, но до 6 вечера, а после подходила к холодильнику, видела себя красотку на фото и ей уже больше не хотелось становиться такой полной, какая она была на 2 фотке. Удачи тебе и силы воли.
"А ты тоже ложись спать, когда дети улеглись, или займи себя тем, что отвлечёт от холодильника. А лучше всего повесь на..."
классная идея:)))))))надо тоже попробовать:) а то перекусы перед сном похоже дурная привычка всех мамочек:)доча легла спать,чем бы заняться?а не попить ли чаю с печенюшкой=)) а пока чайник закипает обязательно заглядываю в холодильник....:) и так каждый вечер:(
ответ пользователю marinaslo
Заведи пожалуйста отчётный дневник, в котором будешь записывать все свои результаты.
Уже
Умничка!!!
Привет, как успехи?
Успехи... успехи... На этой неделе успехи неважные - за всю неделю ни разу не попала в спортклуб - очень много дел, с неедой после шести - тоже не сложилось - домой приходили поздно, голодные. старалась обходиться одним йогуртом. Зато не ела сладкого, если ну очень хочется - черный шоколад, прям чернущий, 85% какао. Думаю, на след неделе компенсировать свои неуспехи парой разгрузочных дней на зеленом чае с медом. Прицепила фото к первому сообщению.
"А ты тоже ложись спать, когда дети улеглись, или займи себя тем, что отвлечёт от холодильника. А лучше всего повесь на..."
Спать когда дети легли???? НИ ЗА ЧТО !!! В это время моя личная жизнь только начинается - я могу кино посмотреть, почитать, повышивать... про мужа я уж и не говорю. Я волю тренировать буду..
На фотке достаточно стройная девушка. Не думаю, то ты нуждаешься в большой потере веса. Но всё равно успехов тебе, раз уж ты решила худеть.
"На фотке достаточно стройная девушка. Не думаю, то ты нуждаешься в большой потере веса. Но всё равно успехов тебе, раз..."
Мерси за комплимент, но ведь все относительно худеть надо.
Сегодня была в спортклубе, там в раздевалке стоят электронные весы. Я взвесилась перед бассейном и после. До - 79 кг, после - 81 кг !!! Или весы врут, или я впитываю воду! Повеселилась про себя и решила, что вернее первое - через эти весы сотни людей проходят.
Жду сегодня твоего отчёта за неделю.
ответ пользователю marinaslo
Вообще говорят, что электронным весам верить нужно, поскольку механические постоянно врут. Но у меня механические лучше всяких других, всегда говорят правду. Я один раз в магазине при выборе весов взвесилась на 12 разных весах и ни одни одно и тоже не показали, доходило в разнице показаний до 4 кг в плюс и до 3 кг в минус. Хотя продавец утверждал, что все настроены верно. Я считаю, что нужно взвешиваться на одних своих домашних весах, по ним и судить. Даже если они где то и не верны, но по крайней мере всегда точно знаешь сколько сбросил и сколько набрал.
"Вообще говорят, что электронным весам верить нужно, поскольку механические постоянно врут. Но у меня механические лучше..."
Да, я тоже так думаю. Домашние как раз и показали, что ничего не изменилось. Просто смешно получилось с прибавкой веса после бассейна, вот я и рассказала вам.
Да уж, хохма... Вот оказывается ты какая, даже воду в себя впитываешь.
Еще хожу три раза в неделю в спортклуб. Там: на беговой дорожке 3-5 км быстрым шагом, пара-тройка тренажеров, и 30-40 мин в бассейне и 10 мин на гидромассаже. На этой неделе пока не ходила - работа мешает. Вот, пока все. Если что не так - поправляйте. 
На этой неделе успехи неважные - за всю неделю ни разу не попала в спортклуб - очень много дел, с неедой после шести - тоже не сложилось - домой приходили поздно, голодные. старалась обходиться одним йогуртом. Зато не ела сладкого, если ну очень хочется - черный шоколад, прям чернущий, 85% какао. Думаю, на след неделе компенсировать свои неуспехи парой разгрузочных дней на зеленом чае с медом.