Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.
Интересы клуба:
диеты,
вес,
виды диет,
питание,
необходимые продукты питания,
поддержка худеющих,
советы худеющим,
Да я уж неделю так питаюсь. Есть, особенно вечером, совершенно не хочется, хотя первые дня два желудок бунтовал и требовал ЕДЫ на ужин. Но так как с работы прихожу ближе к 7 часам, с учетом почти часовой прогулки ребенка из садика, от полноценного ужина пришлось отказаться полностью. А сейчас уже к кефирчику привыкла, да и люблю я его. Особенно простоквашный, он нежирный и очень нежный.
А я вот боюсь не выдержать сегодня...Что-то организм все хорохорился всю неделю, а к пятнице расслабился и есть просит, прямо-таки клянчит. зараза! Доедаю 5-е яблоко, а он все орет.
Вчера кефир как-то сам собой заменился арбузом и парой чайных ложек гречки (на воде, без масла) на ужин. На сегодня план таков: Завтрак: омлет из 1 яйца+кофе Обед: рыбный суп, гречка с домашней котлеткой (котлетки я делаю для дитяти, полупаровые, из нежирного мяса). Обед, вероятнее всего, разделю на два приема: около 12 часов дня и в половине четвертого, чтобы кушать вместе с ребенком. Ужин: по обстоятельствам, кефир или арбуз. И йога. Сейчас занимаюсь поиском группы йоги поближе к дому. Где есть одна группа - знаю, но ходить туда далеко (40 минут пешком), транспорта нет и время неудобное - с 8 до 9 вечера, одной в такое время домой возвращаться страшно, вечером уже очень темно, а скоро еще темнее будет...
(2):
gellla Teacher
Результаты за неделю, конечно, не ах, но неплохо уже то, что со спины складочки исчезли Питаюсь по-прежнему, стараюсь держаться, но с каждым днем организм все громче требует сладкого...
"Результаты за неделю, конечно, не ах, но неплохо уже то, что со спины складочки исчезли :-)
Питаюсь по-прежнему,..."
держись!!!!!!!не падай духом!!!!!!!!!!вот наешься, а потом будет обидно, жалеть будешь!!!лучше перетерпеть. Уменя, кстати, бока пропадают уже. У нас есть результаты, пока небольшие, но результаты!разве можно все перечеркнуть!
Что-то давненько не писала я ничего в своем дневничке. Да, собственно, и писать было нечего: питаюсь по-прежнему, хотя в выходные соблазнилась-таки на пряничек. Мою совесть успокаивает только то, что пряничек был на завтрак. Вес стоит... 77,5 +- 200 гр. Зато объемы... Я измерялась где-то в самом начале марафона, только записать эти измерения забыла. Так вот, было: 108-88-108. Стало: 103-83-104. Я довольна... Сегодня у меня разгрузочный день (кефирный) - просто я дома, на работу сегодня мне не надо, вот и решила желудку праздник устроить. Завтра отчитаюсь... А это - моей лучшей в мире группе поддержки...
"это ты про кролика и цыпленка? =-O =-O =-O =-O ..."
Конечно! На голодный желудок даже эти милые создания выглядят очень аппетитно... Хотя вот сейчас стаканчик кефирчику приняла - и жизнь снова прекрасна!!!
(2):
gellla боровичок
Хроника разгрузочного дня. 6-15 - 8-30 Встала. Отвела ребенка в детский сад. Выпила стакан кефира. Жизнь удалась. 12-00 - 13-30 Забрала ребенка из садика. Уложила спать. Дорвалась до кефира. Маловато будет. 15-00 Очередная доза кефира. Чувствую себя наркоманом, только очень голодным. 17-00 Пришел с работы муж. Пока готовила ему ужин, чуть не захлебнулась слюной. Покормила мужа и ребенка. Выпила стакан кефира. Помираю!!! Желудок требует настоящей еды. Итак, остался еще один стакан кефира, который выпью ближе к вечеру. А то до утра рискую не дожить. Скорее бы завтра!
Естесссно!!! Чувствую себя бабочкой, только еще очень тяжелой. Желудок к 7 вечера смирился, понял, видимо, что ничего больше ему не обрыбится. И до утра не беспокоил. Утром традиционная чашка кофе с бутербродом - и я летаю!!! Правда, решила, что без кофе разгружаться больше не буду - к вечеру жутко разболелась голова, давление резко упало. Когда утром выпиваю кофе - такого не бывает. Спасибо за поддежку!!!
