Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.
Интересы клуба:
диеты,
вес,
виды диет,
питание,
необходимые продукты питания,
поддержка худеющих,
советы худеющим,
суп овощной тарелка перловки с опятами салат из морской капусты с яблоками компот поллитра йогурта с хлебцами через час после этого....
девочки, клянусь своей любимой юбкой - я столько не ем обычно!навалился голод провокационный и припер к стене. теперь хреново и на еду смотреть не могу вообще(((
Суббота - зарядка, в течение дня не особо наедалась, после 6 арбуз.
Воскресенье - зарядка, днем так же, как обычно, вечером не ела. только молоко и цикорий.
Есть погрешность - с пт на вс ела больше, но зарядку не бросаю. она уже, как наркотик. Настроение отличное. Организм требует большей нагрузки, обруч уже кручу 600 раз. но толку от него не чувствую( он у меня пластиковый, легкий, новый мне щас не купить. все равно кручу.
спасибо,девчонки!очень благодарна за поддержку! в обед померилась - также 92/70/90 блииин,так обидно. ну да ладно.зато пресс у меня сегодня накачать аж 30 раз получилось! раньше не получалось больше 20. думаю приду домой под вечер и еще 30 сделаю.
почему-то становится сложно не есть... особенно сладкое.в субботу позволила себе кусочек шоколадки.сегодня кусочек злакового хлеба. начинают волосы выпадать опять.так что думаю ржаной хлеб все-таки исключать нельзя(лучше толстая, но не лысая ) пью только цикорий и зеленый чай кстати. уже и забыла, когда сахар и черный чай пила. так и лежит пачка с мая. думаю, если нагрузку увеличить,ускорится и результат. пока не сильно депрессую по этому поводу.постараюсь держать себя в руках
6.09. Проспалааааааааааааааа заряяяяяяяяяяядкууууууууууууууу ужааааааааас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Проснулась за 5 минут до выхода!Быстро мы с Ромкой собрались, успела в себя влить стакан молока. Рома так и усвистел голодный(хотя в саду завтрак ведь, так что успеет на утренней прогулке аппетит нагулять). Пришла на работу, съела 2 хлебца и .......банан(простите, девушки, он конечно калорийный и вы можете меня ругать нещадно-разрешаю!!!!!!!!, но ничего дома не нашла лучше впопыхах). Выпила на работе зеленый чай. Еще яблочки лежат.
Единственный результат моей диеты-могу живот втянуть!и то хорошо.
"а это по твоему не результат? =-O =-O =-O
ты у нас умница!вот просто такая..."
спасибо, Наташа, ты супер поддержка! сегодня в обед наелась салата, фарш-перец с курицей, бульон с яйцом и гренками(...по дороге просто зашла в детское кафе, т.к. приготовить не успела вчера, а то, что было готово на выходных - испортилось, т.к. не доела)) на ужин планирую кефир.и арбуз, если купить получится.
6:45 - зарядка! ура!получилось сегодня пресс покачать 50 раз!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!практически шутя!!!!!!!!!а позавчера и 30 еле смогла!!! обруч крутила 500 раз, на ноги, на бока, на ягодицы упражнения выполнила, на талию скручивания делала. Собой довольна!
7:40 - завтрак: 2 яйца и кружку цикория.
Сегодня на обед будут грибы....жареные....мне конечно стыдно, но ничего другого я приготовить вчера не додумалась .... надеюсь переварятся без проблем....
хлебобулочное не ем кстати, а вчера на ужин был кефир с отрубями и после 6 арбуз....думаю прекращать его поедать, а то точно калий весь свалит из организма... буду просто пить.
Люди!!!!Помогите!!!Сорвалась-таки!!!!!!!!!Выпила кофе со сливками и сахаром!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я месяц кофе не пила, если только просто кофе без всего, а тут.....Я ведь уже месяц не пью ни черный чай, ни кофе, сахар не ем!Максимум мед или фруктоза, да и то иногда в кашу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Чувствую себя ужасно(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( ((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Спаситель ты мой!!!!!!!!!!Я чего-то и не подумала себя так наказать....хех...пожалела себя видимо))))))))))))Сегодня приду домой и буду крутить до посинения его. Может и пресс получится покачать! Хочу постепенно поднять планку до 200 раз(в смысле пресса).