простая система для вечно занятых людей, у которых нет времени и сил на уборку
Вы хотите порхать по дому с улыбкой, быть хранительницей домашнего очага, и при этом навсегда забыть о бесконечных генеральных уборках, быстро и легко справляться с домашними делами, готовкой, уборкой и оставить достаточно времени, чтобы наконец-то полностью заняться собой и посвятить время любимым или заняться любимыми делами. Вы сказали "Да"? Тогда добро пожаловать в наш клуб.
Это простая система для вечно занятых, ленивых людей, у которых нет времени, сил или желания на авральные генеральные уборки. То есть, она рассчитана на таких, как мы с вами, она рассчитана как для женщин, так и для мужчин и... она работает!!!
Здравствуйте, мои дорогие! Давайте начнем наш полет к чистоте, уюту в нашем доме, и к себе обновленным и свободным от бесконечных генеральных уборок. Так что расправили свои крылышки и полетели))) Не надо пугаться, что много теории - все постепенно разберем и прочитаем. Помним, что маленькие шажки приведут нас к желаемому результату.
НАЧАЛО ПОЛЕТА с 22.08.2011. Первое задание на понедельник выложу вечером 21.08.2011
Каждый день вы будете получаете задание, которое будет состоять из 6 основных пунктов:
УР – утренняя рутина
ВР - Вечерняя рутина
Работа в текущей зоне
Недельный план
КЖ –контрольный журнал
Привычка.
один шажок по системе
По каждому пункту каждый день будет свое отдельное маленькое задание. Отчеты по мере прохождения полета - пишем ЗДЕСЬ - crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=2727&id_t=2789
Помним, что мы не спешим вперед, мы выполняем только то, что задают на завтра по плану. Мы двигаемся маленькими шажками, и не хотим перегореть в самом начале
Мы используем таймер и работаем ровно 15 минут. Мы не бежим, не перегоняем, не соревнуемся, не догоняем и не пытаемся сделать все, а потом выбиться из сил.
Контрольный журнал. Во время предполетной подготовки будем создавать свой контрольный журнал. Для начала пойдет абсолютно любая общая тетрадь, папка с кольцами и листы бумаги или обычный школьный дневник. Ну, а потом сможете сделать на основе его свой контрольный журнал, который станет вашим незаменимым помощником.
Присоединиться к нам можно в любой момент, просто начинайте двигаться по шагам постепенно, начиная с первого шага.
И еще одна маленькая ремарка, неважно с какого дня вы начнете проходить шаги, но неизменно одно - в ВЫХОДНЫЕ МЫ ОТДЫХАЕМ, т.е. это время для себя и семьи. В эти дни мы делаем только утреннюю и вечернюю рутину.
а я даже и на наземный транспорт согласна лишь ба куда
(2):
galena1008 Ка-рина
Я тоже с вами! Кажется намечается что-то интересненькое!!!
(2):
kaumovam galena1008
не обещаю постоянства и регулярности. Детки не всегда дают делами заняться. Но, заинтересовали!!!
(3):
Teacher galena1008 Ка-рина
Девочки, добро пожаловать! Сегодня выложу вечером выложу первое задание на завтра.
(3):
Teacher Мама_Тима Ка-рина
(1):
galena1008
Итак, к полету готовы? Начинаем.
во время полета задания будут ориентированы на классическое деление на зоны.
Текущая зона четвертой недели месяца - с 22.08.2011 по 26.08.2011 - спальня+дополнительная комната
(1):
Ка-рина
День 1
1. УР(утренняя рутина): УР - это обязательный минимум дел, которые мы делаем каждое утро (даже в выходные и праздники), чтобы поддерживать в нашем доме порядок. Приводим себя в порядок -одеваемся, обуваемся, прическа. 2. ВР(вечерняя рутина): Вечерняя рутина - это дела, которые мы делаем каждый вечер, чтобы поддерживать порядок. Задание на сегодня: Заставьте раковину сиять! - crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=1435
Итак, раковина чистая и блестящая!
3. Работа в зоне. Для начала надо поделить квартиру на зоны. О том, как это сделать читаем здесь, делимся своими: crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=2727&id_t=2768
В одной зоне мы работаем одну неделю по 15 минут в день. Работа в зоне это генеральная уборка, которую мы делим на маленькие 15-минутные дела.
Текущая зона у нас на этой неделе - спальня+дополнительная комната. Итак, сегодня 15 минут работы в зоне , а начинаем мы с размусоривания. И только если размусоривать уже у нас нечего, тогда мы можем начать убираться.
4. НП (недельный план). Возможно, вы создадите свой собственный недельный план, но пока он у нас один на всех. И он у нас такой: Понедельник - бумажное дело Вторник – уход за собой Среда - отложенное дело Четверг - холодильник Пятница – Час уборки дома (НВН)
Сегодня понедельник - для начала составим свой список бумажных дел, т.е. все то, что связано с бумагой и информацией.
5. КЖ - контрольный журнал. Это ваша палочка-выручалочка. Задание на сегодня. Приготовить тетрадочку или блокнотик для вашего первого КЖ. Вы еще не раз будете его дополнять и переделывать, так что пока не стоит сильно мучиться с выбором.
6. Привычка. В течение этого времени мы будем работать над привычкой « Взял - положи на место.» crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=2727&id_t=2770
А зачем скрыли сообщения девочек? Вроде ничего плохого не написано.
(5):
Niysia GalAks gellla galena1008 Ка-рина
(4):
GalAks gellla galena1008 Ка-рина
ответ пользователю Tanya27
Наверное, размусоривание темы
(5):
gellla kaumovam Tanya27 galena1008 Ка-рина
у меня что-то всё желание пропало((( как-то так взяли размусорили наш сайт- везде корни пустиили!!! а нас же потом и "отформатировали" как-то не хорошо так....
(4):
GalAks gellla galena1008 Ка-рина
Что это было? Хто модератор?
(2):
galena1008 Ка-рина
безобразие!откройте сообщения!
(2):
galena1008 Ка-рина
Девочки, простите меня, но открыть сообщения не смогу. Не высвечиваается у меня такая опция. Если было бы возможно, я бы лучше перенесла их в болталку crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=2727&id_t=2791. Аздесь оставила только задания, чтобы не путаться. Но если желаете, то обещаю, ,больше такого не повториться.
(1):
Ка-рина
Девочки, простите меня, но открыть сообщения не смогу. Не высвечиваается у меня такая опция. Если было бы возможно, я бы лучше перенесла их в болталку crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=2727&id_t=2791. Аздесь оставила только задания, чтобы не путаться. Но если желаете, то обещаю, ,больше такого не повториться.
(1):
Ка-рина
(1):
galena1008
День 2
1. УР(утренняя рутина) Приводим себя в порядок (Одежда, обувь, прическа, макияж).
2. ВР(вечерняя рутина): Раковина и горизонтальные кухонные поверхности чистые и сухие.
3. Работа в зоне. Текущая зона на этой неделе - спальня+дополнительная комната. Сегодня ставим таймер на 15 минут и начинаем размусориваться.
Полезные ссылки:
Поговорим о размусоривании - crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=1433 Еще раз о размусоривании - crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=1434
4. НП. статья "Ваш Основной План на Неделю"- crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=1441 Подума йте над своим недельным планом. Какой вариант вам будет удобен? Запишите его. Обсудить и поделтся свои НП можно здесь - crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=2727&id_t=2769
5. КЖ. Сегодня начинаем записывать наши рутинки. Со временем количество дел в них немного увеличится, но пока запишите лишь то, что уже выполняете, а именно утреннюю и вечернюю рутину.
Читаем о рутинах и делимся своими здесь - crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=2727&id_t=2774&page =1
6. Привычка. Взял - положи на место. Как у Вас обстоят с ней дела?
Удачи!!!
(3):
kaumovam Anteya Ка-рина
День 3
1. УР. Приводим себя в порядок (одежда, обувь, прическа, макияж).
2. ВР. Раковина и горизонтальные кухонные поверхности сухие и чистые.
3. Работа в зоне. Текущая зона недели спальня/дополнительная комната. Итак, таймер на 15 минут. Продолжаем размусоривать. Кому размусоривать нечего составляем список детальной уборки в зоне и начинаем уборку.
4. НП. сегодня -составляем список отложенных дел.
5. КЖ. Составляем списки бумажных и отложенных дел. И записываем их в свой контрольный журнал.
6. Привычка. Взял - положи на место. Как успехи?
И еще, мы же умницы и красавицы, должны не забывать о себе. Предлагаю еще одну необязательную, но приятную часть. Побалуйте себя. Давайте попробуем побаловать себя массажем или расслабляющей ванной. Способов масса: можно сходить в массажный салон, можно попросить любимого сделать вам массаж, а можно сделать самомассаж. Ну а если с массажем не получается попробуйте ванну с пеной и расслабляющими маслами. Удачи!
(4):
Valia kaumovam Anteya Ка-рина
День четвертый
1. УР - утренняя рутина - приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд)
2. ВР - раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
3. Работа в зоне - на этой неделе спальня+дополнительная комната. Размусоривание или детальная уборка в зоне (это если размусоривать совершенно нечего) 15 минут.
4. НП - недельный план Сегодня мы посвятим некоторое время холодильнику. Просто открываем его, смотрим, что внутри, все ли есть, выбрасываем просроченные продукты, если нужно что-то купить, записываем. Если осталось время - протираем тряпочкой холодильник внутри и снаружи. 5. КЖ. - Проверяем. На сегодня в вашем журнале должны быть утренняя и вечерняя рутины, а также списки бумажных и отложенных дел. Если чего-то не хватает, то восполняем пробелы.
6. Привычка. Взял - положи на место. Как успехи?
И необязательная, но приятная часть: есть ли какой-нибудь сорт чая или кофе, который Вы особенно любите? Купите для себя угощение! Вернувшись домой, заварите себе отличную горячую чашечку любимого напитка и насладитесь им!
Может быть, читая что-то интересненькое заодно...
Или же просто закройте глаза и насладитесь тишиной. Потратьте немного времени на заботу о себе -- Вы стоите этого!!!
Удачного полета!!!
(3):
kaumovam Anteya Ка-рина
День 5
1. УР - утренняя рутина - приводим себя в порядок (одежда, обувь, причёска, макияж и тд)
2. ВР - раковина и горизонтальные кухонные поверхности (столы, столешницы, и тд) чистые и сухие.
3. Работа в зоне. Размусоривание или детальная уборка в зоне (это если размусоривать совершенно нечего) 15 минут. Текущая зона этой недели - спальня+дополнительная комната
4. НП - недельный план - Час благословения дома (хотя мне больше нравится аббревиатура ЧУДо - час уборки дома).
Что такое Home Blessing Hour (HBH) (Час Благословения Дома)? (пока не разместили статью пишу здесь.
Home Blessing Hour (HBH) переводится как Час благословения дома. Но проще его назваь уборка по верхам. Кстати, некоторые флаюшки заменяют аббревиатуру НВН на другую ЧУДо (час уборки дома), ведь это так приятно звучит:» Сегодня я совершило ЧУДо» . Каждую неделю флаюшки проводят поверхностную уборку дома. Она делается очень быстро, не надо отдраивать каждый сантиметр дома (подразумевается, что вы делаете это, работая по 15 минут в зоне, а этого вполне достаточно). Пылесосим мы или подметаем, не особо забираясь в углы и другие (ключевое слово «невидимые неискушенному глазу») уголки комнаты. Но, конечно же, если у вас комната полупустая и углы хорошо видны, в них все же забраться придется. Не оставите же вы явно видимые клубки пыли, шерсти и кто его знает еще чего прямо у всех на виду?
Итак, уборка по верхам обычно проходит так. Мы ставим таймер на 10 минут и делаем следующее:
- Пылесосим
- Протираем пыль
- Полируем мебель и зеркала
- Быстро убираем видимый мусор, вещи, лежащие не на своих местах, газеты, журналы, раскладываем нужное по местам, а ненужное в мусорное ведро
- Меняем постельное белье
- Моем пол
- Выбрасываем мусор, предварительно упаковав туда весь мусор из всех мусорных ведер в комнатах (например, из ведра в кухне, туалете, ведра для бумаг в кабинете, если оно у вас там есть и тд).
Все это занимает приблизительно один час, потому что некоторые задания займут гораздо меньше, чем 10 минут. (по М. Силли)
Вот и все
Только не надо принимать этот список, как прямое руководство к действию. У нас у всех разные дома и условия. Возможно, вам нужно убрать некоторые пункты, а кому-то что-то добавить. Но основы идеи ЧУДа думаю понятны .
5. КЖ. - Сегодня мы создаем список важных телефонов. Список важных телефонов можно разделить на отдельные категории, например, "Здоровье": - телефоны больниц, поликлиник - экстренной помощи (травмпункт, скорая, страховая медслужба) - аптеки (в том числе и справочные), ветеринарные клиники и тд и тп.
"Квартира - быт": - Различные ремонтные мастерские - телефоны сантехника, электрика, водопроводчика, домашнего мастера (муж на час), лифтера, столяра и тд - Все, что связано с коммунальными услугами и их оплатой - Кооперативы, ЖЕКи и тд
"Образование": - телефоны школ, детсадиков, - студий, кружков, секций, курсов, где занимаются ваши дети или вы - отдельных преподавателей, репетиторов и тд.
Добавляйте свои категории, мы ведь все разные!
6. Привычка. Взял - положи на место.
В круговерти наших забот мы подчас забываем о себе. Давайте меняться, найдем время для себя. Сделайте себе приятное. Вы этого достойны!!! Например, сегодня позвольте себе расслабится и погрузиться в звуки любимой музыки. Ведь это так приятно.
crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=2727&id_t=2789
как-то не хорошо так.... 