У меня вопрос про разгрузочные дни. Кто как "разгружается" Овощи? Фрукты? Кефир? Какие ещё варианты?
у меня разгрузочные дни случаются где-то раз в 2 недели. и это потому, что мне просто лень готовить. я устраиваю себе отдых на пару дней от кухни. мужу, конечно, это не по душе, но он уже привык))) как правило, в эти дни в холодильники уже ничего нет, а покупать еще неохота. мы заранее покупаем сухари и именно в такие дни они съедаются с чаем)) если есть фрукты, то их тоже все доедаем. это полезно и для холодилька, когда там что-то залежалось, то в такие дни съедается все)))
Это у вас прямо не разгрузочный, а "доедательный" день!
(3):
olia Тыдыся SerjantAnn
)) У нас нет разгрузочных дней. Но вообще, было бы здорово их устраивать. Но пока не получается. НЕ знаю почему. А так лично для меня подошли бы яблоки и кефир. И то и другое люблю. Особенно яблоки. У меня муж в ужасе от того количества которое я съедаю.... =))) Может с осени попробую..
" ))
У нас нет разгрузочных дней. Но вообще, было бы здорово их устраивать. Но пока не..."
Я тоже очень люблю яблоки, особенно зелёные! Да и они полезнее, чем красные или жёлтые. Кстати, слышала, что от зелёных яблок худеют.
(1):
Таничка
Если на меня вдруг \"находит\", и я вспоминаю о том, что надо разгрузиться, целый день пью только зеленый чай с медом. Или ем один творог, тоже с медом. Если без меда - начинает ужасно болеть голова, а так ничего...
Я соблюдаю все православные посты,а также пощусь по средам и пятницам (во время беременности не придерживаюсь)
Поститься по средам и пятницам легче, если благословиться у своего Батюшки( из ближайшего Храма) - если есть таковой , и то постепенно, можно сохранять молочные продукты,а во время поста больше кушать изюма и кураги, иначе могут заболеть ноги - судороги начнутся...по себе знаю...и не будет силы на 2 этаж даже подняться... А КАК девушки" постятся" на чае- это непостижимо...тут не только голова заболит, - можно в обморок упасть...да и вес через неделю -другую быстро вернется...
У меня разгрузочные дни наступают. когда дети болеют я ни есть не пить не могу.
(1):
Слава
А я разгружаюсь при помощи мюсли. Очень хорошо кишечник разгружает и очищает
Я полюбила разгрузочный день на молокочае. И жидкость лишнюю выгоняет и минус 2-3 кг за день. Да и голода не чувствую на нём. А летом люблю на огурчиках с огорода.
"Я полюбила разгрузочный день на молокочае. И жидкость лишнюю выгоняет и минус 2-3 кг за день. Да и голода не чувствую..."
Мне тоже нравятся такие. Если кефиром разгружаюсь вечером обязательно голова болеть начинает, а на молокочае всё чудесно.
ответ пользователю Eugenia
Точно, а ещё от кефира в животе к вечеру бурлит и сохнет во рту.
(1):
Eugenia
А у меня сегодня разгрузочный день на клубничном кефире.Берем пару чашек свежей клубники,добавляем нежирный кефир и взбиваем блендером.ВКУСНОТИЩА!!! Куда там йогуртам магазинным...
(3):
Eugenia niola Nepenthes
Тоже привыкла готовить кефир и творог с натуральными ягодами, получается оччень вкусно и сынок кушает лучше, чем покупное!
(1):
Eugenia
Я не сижу теперь на разгрузке, перешла на -60, там их не приветствуют
(1):
Eugenia
врачи рекомендуют разгрузочные дни раз в неделю на вареном рисе без соли.. вес снижается понемногу, но не возвращается
(1):
Eugenia
Я устраиваю себе водопой Стараюсь выпить много воды, т.е. 10 стаканов. Мне кефир только тяжелит желудок. Как начала пить много воды, сразу себя почувствовала лучше
Куда там йогуртам магазинным... 
