Для всех, кто любит спорт, физическую культуру и подвижный образ жизни!
Интересы клуба:
здоровое питание,
здоровый образ жизни,
активный отдых,
здоровье физическое,
здоровье детей,
здоровье родителей,
физическая культура,
красота тела,
сила,
Девочки, перед сезоном "купальника" я решила не просто сбросить кг, а подтянуть там, где слегка висит!!! А что вам больше нравиться из легких, не отнимающих особо время занятий спортом? может бег, плаванье или йога))))???
(1):
Valia
Ой, мама дорогая Мне ВСЕ нравится, только вот как свою попу поднять от компа да хотя бы на коврике разложить - элементарно для пресс покачать?
мне тоже надо бы подтянуть кое-что, но как-то все не получается: то поем, то с ребенком, то еще что-нибудь ...
(3):
lenka-penka Salomeay Слава
Девочки мои хорошие, может запустим новый конкурс? А вообще из всего перечисленого мне плавание ближе. Я за последний месяце аж целых 2 раза до бассейна дошла А вобщем-то выбирайте по себе - кому что нравится - всё полезно. Но мне и мой терапевт сказала, что плавание предпостительнее, это более естественный способ (ну,к меня проблемы с суставами - с коленями в последнее время появились, а в плавании нагрузка на суставы не такая, как при беге). Ну а если кому то к "душе" ещё и философия в процеесе похудения - то йога самое ТО!
(1):
lenka-penka
А мне по душе детские прыгалки и обруч. Вот летом в деревне этим и займусь (Очень бы хотелось )
(3):
Salomeay Valia Teacher
мне ближе йога - до беременности занималась несколько лет. замечательно себя чувствовала, причем занималась дома, сама. вот и сейчас хочу опять начать, думаю пока ребенок спит днем буду заниматься помаленьку.
А я начала бегать по вечерам..около 20.30 каждый день, если дождь не идет.Уже бегаю 1 неделю..пока результатов не видно, ведь это только начало. Но 3 года назад я сбросила 17 кг бегом. Перед бегом не ела за 2 часа, а после него приходила и ложилась спать..без ужина. в течении дня кушала плотно, но за время занятий худела отлично, жир таил на глазах!!!!! Вот теперь хочу похудеть, привести себя в форму и не поправляться.....Как бы такого добиться????
(2):
ТАТI Valia
А я пошла на восточные танцы. Хожу пока наработе, в обеденный перерыв. Хороша разгрузка спины, а то я целый день за компом. Нагрузка на руки и талию колосальная. Да и вообще я люблю восточные песни, танцы. Вот иду сегодня на пятое занятие. Что-то получается, что-то еще с трудом, но мне нравится. а еще подруга принесла пояс с монетками, так что оторвусь по полной на тренировке.
я неделю как качаю пресс,на бег пока времени нет.Да вот решила найти малогабаритный и многофункциональный тренажер,может бывает такой.
(1):
lenka-penka
Какие вы все молодцы! Спортивные!А я больше удовольствия люблю! Яхты, тенис, стрельба. Бассейн не очень, у меня аллергия на хлор. Раньше ходила несколько лет, а теперь пока нет. А вот йога вообще не получается? В чем там секрет? Скажите? Я не могу расслабиться, отвлечься или, наоборот, сконцентрироваться!
(1):
Valia
Я бы с удовольствием ходила в бассейн,но у нас в городе его нет:(:(:(ну сейчас хоть можно на речку или на море съездить:):):)а вообще спорт у меня -это дальние прогулки с коляской;-)а еще мы с дочкой любим включить музыку и танцевать до упаду;-)
(1):
Valia
Для тех, кто хочет именно подтянуть и с проблемных мест убрать лишнее - каланнетика!!! Это что-то суперское. После нее летаешь. Я, правда, сейчас из-за работы в запарке и не успеваю. Но как все наладится начну регулярно заниматься.
Калланетика - это комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой – эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
(3):
lenka-penka Белоснежка Teacher
А мне бассейн по душе.Но не получается часто.Максимум 2 раз в месяц. А на пресс время есть Даже Колюшка подключился,смешной такой
(2):
Valia Teacher
стоит ли идти в спортивный зал? боюсь стать качком, но для занятий дома не хватает силы воли
Ой, хочу и на йогу и в бассейн и на Зумбу и просто в спорт зал! Хочу, хочу,хочу!!!!! Муж работает до поздна, никак не вырваться
ответ пользователю SashaMi
Чтобы стать качком нужно жестко сидеть на химии, а дорожка и доска для пресса еще никому не навредили!
ответ пользователю dana_scully
Вот там меня еще не было! Нужно попробовать, заинтриговали!
... 
Даже Колюшка подключился,смешной такой 