Отправка сообщения о замеченной ошибке

Адрес страницы:
//crazymama.ru/article.php?a=1&id_article=1883&id_cat=23


Ошибка:



Комментарий:



ввести контактные данные войти на сайт под своим логином


Сообщение об ошибке отправлено
МАМЫ И ДЕТИ: ОБЩЕНИЕ: СПРАВОЧНИКИ: ИМЕНА И ДАТЫ: БИБЛИОТЕКА:
Поиск:
 
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
e-mail:
пароль:
регистрация забыли пароль?
Наш клуб
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
Показать игры читать ещё
СЛУЧАЙНОЕ ФОТО
ПОСЛЕДНИЙ КОММЕНТАРИЙ
НОВОЕ В ДНЕВНИКАХ
читать ещё
РЕЙТИНГ ДНЕВНИКОВ
СЕЙЧАС НА САЙТЕ
напульсник на голову
 
Продукты для улучшения работы мозга / Правильное питание / Медицина детям / Статьи по темам
Продукты для улучшения работы мозга
Продукты для улучшения работы мозга


Бытует мнение, что для улучшения работы мозга нужен сахар. На самом деле для умственной работы нужна глюкоза. Кроме сахарного песка глюкоза также содержится в меде, сухофруктах и свежих фруктах.

Грецкие орехи содержат активные вещества, которые улучшают умственную деятельность. Для этого достаточно съедать в день около пяти грецких орехов. Миндаль содержит много фосфора, укрепляет зрение, активирует деятельность мозга. Кроме того, горький миндаль действует успокаивающе на головной мозг.

Фисташки улучшают память, повышают чувство восприятия. В горьком шоколаде содержатся углеводы, необходимые для полноценной деятельности мозга. Причем для этого требуется всего лишь небольшой кусочек.

Известно, что постоянное недосыпание (меньше 7 часов), сказывается на работе мозга, вызывает снижение его умственной деятельности.

Существует множество продуктов повышающие интеллект (IQ). Первое место среди таких продуктов занимает клюква . В клюкве содержатся антиоксиданты. Они улучшают остроту зрения и оказывают сильный оздоровительный эффект для всего организма. При активной работе мозга пейте морс из клюквы, ешьте свежую клюкву и джем из нее.

Черника имеет те же свойства и клюква. Кроме того черника устраняет усталость глаз. Людям, подолгу работающим за компьютером, рекомендуют употреблять свежую или сушеную чернику.

Сок лимона уже через час после употребления вызывает выработку веществ, необходимых для управления мышечными нервами, концентрации внимания и улучшения памяти. Эти свойство есть у лимона благодаря активной биоформе кремния, а витамин С способствует стабилизации психического статуса организма.

В сахарной свекле и белокочанной капусте находятся соединения, разрушающие вредные ферменты, которые снижают память. Для улучшения работы мозга употребляйте квашеную капусту , которая также полезна, особенно вместе с печеным картофелем.

Сорта жирных рыб включают в себя много ненасыщенных омега-3 жирных кислот, витамины А,D, Е, магний, железо, селен, фосфор, которые так необходимы для повседневной работы мозга.

Итак, существует большое количество продуктов, которые содержат необходимые для работы мозга вещества (витамины, минералы, нутриенты). Нужно только не забывать их употреблять ежедневно в умеренных количествах.




Дата: 24 апреля 2012
Источник: http://www.ja-zdorov.ru/blog/produkty-dlya-uluchsheniya-raboty-mozga/
Добавил: ТАТI



Ваша оценка: 1 2 3 4 5
Поместить ссылку в:

Статьи по теме:

Яблочная диета

Как не вырастить толстяка

Статьи по темам
Планирование беременности
Беременность
Роды
Ребенок до года
От года до 3-х
Дошкольники (от 3 до7 лет)
Школьники
Поделки
Медицина детям
 Все о простуде, гриппе, ОРЗ, ОРВ
 Правильное питание
Хобби и увлечения
Домашний очаг
Отдых и праздники
Семья
Красота и здоровье
Религия
Вопросы воспитания
все рекомендованные статьи
МАМЫ И ДЕТИ:
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
ОБЩЕНИЕ:
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
СПРАВОЧНИКИ:
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
ИМЕНА И ДАТЫ:
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
БИБЛИОТЕКА:
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
Crazymama. Top100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
© 2008-2014 crazymama.ru
ВНИМАНИЕ! Все материалы, содержащие медицинскую информацию, приведены только для ознакомления и не могут быть использованы для лечения заболеваний. Во всех случаях, посоветуйтесь с врачом.
Все материалы этого сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.
Разработка сайта Вебстудия Настройка
Реклама   О портале   Контакты