Продолжим беседу по укреплению иммунитета ребенка. Мы уже поняли, что любые свои действия прежде всего надо согласовать с врачом, а затем уже приступать. Теперь поговорим о конкретных рекомендациях, легко и просто применимых в домашних условиях.
Перед садиком.
Малыши быстро растут, и приходит время маме выходить на работу, а ребенку знакомиться с детским садиком. Однако многие родители сталкиваются с проблемой не только адаптации к садику, но и частых болезней. Многие рассказывают о том, что ребенок два дня в садике, а после две недели на больничном. Именно поэтому они начинают задумываться об укреплении иммунитета ребенка, считая, что у них есть проблемы. Это верно отчасти: иммунитет как раз работает нормально, он реагирует на незнакомую микрофлору, которой щедро награждают дети друг друга, потмоу и возникают болезни. Частые болезни – не неизбежность, перед садом можно принять достаточно действенные меры, чтобы снизить заболеваемость.
Приведу список рекомендаций, которые помогут вам легче пройти адаптационный период и меньше болеть.
Вакцинация для сада.
Для детей, которые планируют посещать детский садик, разработаны схемы дополнительных, вне календаря вакцинации, прививок. Они ставятся дополнительно по графику, разработанному педиатром или иммунологом. Для наибольшей эффективности их необходимо провести за 2-3 месяца до поступления в садик, чтобы успел сформироваться достаточный активный иммунитет. Рекомендуют прививать от нескольких инфекций.
ХИБ или гемофильная палочка является причиной до 40% пневмоний садиковых детей, частой причиной ОРЗ, отитов и бронхитов детей в возрасте от 2 до 5 лет. Эта инфекция плохо поддается лечению распространенными антибиотиками и приобретает достаточно большую значимость. После вакцинации иммунитет развивается на период до 5 лет, то есть на все время посещения сада, а после 5 лет данная инфекция ребенку уже не страшна – иммунная система вполне готова с ней справляться. Вакцину с 18 месяцев жизни делают однократно за 2-3 месяца до поступления в садик.
Параллельно с этой прививкой, в тот же срок, рекомендуется привить ребенка от менингококковой инфекции. Вопреки расхожему мнению, менингиты она вызывает нечасто (хотя риск есть всегда), в основном она приводит к ОРЗ, начиная от насморка и заканчивая отитами, пневмониями и бронхитами. Кроме того, самой опасной является менингококцемия – или менингококковый сепсис – когда микроб попадает в кровь и повреждает организм. Так как иммунная защита детей слаба, это может закончиться плачевно. Поэтому разработана вакцина, которая дает иммунитет на самый опасный возраст – первые пять лет. Ее колют однократно, она совместима с другими и делается также за 2-3 месяца до поступления в садик.
Третья прививка, которую рекомендуют сделать детям перед садиком – это пневмококковая инфекция. От нее разработаны две вакцины – превенар (до 2 лет) и пневмо23 (с 2 лет). Они ставятся в зависимости от возраста и защищают от большинства инфекций респираторного тракта, вызванных пневмококками – пневмоний, отитов, бронхитов и тд.
Если ребенок не болел ветрянкой, можно поставить ему прививку от нее, тогда крохе не придется три недели сидеть на карантине и страдать от зудящих язвочек на теле. Кроме того, детям, которые ходят в садик, рекомендуется ежегодно прививаться от гриппа. Конечно, вакцинация не защитит полностью от болезней, но ребенок будет болеть реже и легче.
Другие способы.
Необходимо тщательным образом следить за рационом питания ребенка – для него важно вкусное и полезное питание, без пищевых добавок, избытка сахара, соли и специй, богатое белками, жирами и углеводами, содержащее все необходимые минералы и витамины. Иммунная защита строится на полноценном питании – ведь антитела белкового происхождения, а витамины и минералы помогают полноценной защите. Если добиться идеального питания ребенку сложно, необходимо подобрать для малыша полноценный витаминно-минеральный комплекс по возрасту.
Узнайте распорядок дня в саду и режим сна, начинайте заранее приучать малыша к новому режиму и строго его соблюдайте. Это позволяет полноценно сохранить иммунитет, так как смена режима – стресс, а стресс снижает защитные силы организма. Готовьте ребенка к садику заранее – в идеале с самого рождения или со второго года жизни. Оптимальный возраст для поступления в садик – три года и старше, так как возраст в 2-3 года – это критическое время для иммунной системы, и повышенная на нее нагрузка в виде микробов и стресса в саду часто вызывает сбой. Как можно раньше начинайте приучать ребенка к детскому обществу – водите на детские площадки, пусть общается и учится взаимодействовать с детьми раннего возраста, а заодно дополнительно тренирует иммунитет.
После болезней.
Дети болеют, иногда тяжело, подчас им требуется даже оперативное вмешательство. Это изменяет иммунитет, делает его слабее, и задача родителей – поддержать кроху в трудный период, не дать его иммунитету пострадать. Как же помочь ребенку во время болезней? Прежде всего, проконсультируйтесь с врачом-педиатром – что можно ребенку на данном этапе, а чего делать категорически нельзя. Выясните, что лучше: принимать препараты для поддержания иммунитета, воспользоваться народной медициной или начать щадящее закаливание. Народная медицина и силы природы – это одни из самых простых и наименее опасных в плане побочных действий и осложнений средства. Поговорим о некоторых из них.
Народная медицина и природа предлагают достаточно обширный арсенал средств для помощи иммунитету, особенно для детей. Иногда они гораздо эффективнее, чем медикаментозные средства, не имеют побочных эффектов, действуют мягче, их удобно принимать, они не вызывают отрицательной реакции ребенка, основное, чем они могут быть опасны, – вероятность аллергии.
Помните: все меры укрепления иммунитета работают только при соблюдении принципов здорового образа жизни и правильного питания. Если малыш ест чипсы, еду с консервантами и красителями, мало гуляет, спит и двигается, не помогут никакие средства.
Чем поможет народная медицина.
Одним из универсальных средств для иммунитета является шиповник. Он полезен и детям и взрослым. С года можно заменить часть напитков ребенка на компот или отвар шиповника. Обычно на 200 грамм ягод берут литр воды и около 50-10 грамм сахара. Ягоды моют, заливают водой и ставят на огонь. Варят несколько часов, пока ягоды не разварятся, потом добавляют сахар, доводят до кипения и выключают. Процеживают и пьют в течение дня. Отвар шиповника обладает слабым мочегонным действием, и малыш может чаще мочиться.
Отличный стимулирующий эффект дает хождение босиком в деревне или на даче. Походите по песку, росе, гальке – тактильные раздражения действуют на биологически активные точки на ногах, стимулирующие иммунную систему. Зимой эту функцию возьмет на себя точечный массаж стоп, хождение босиком по полу (если полы холодные – в носочках, если теплые – без них).
Хорошее средство для укрепления иммунитета (при отсутствии аллергии) – мед, особенно липовый и гречишный. Добавляйте его в чай или напитки вместо сахара, готовьте на нем выпечку. Можно съедать ложечку меда ежедневно за завтраком в любое время года. Особенно полезно это в сезон простуд, осенью, зимой и весной.
Полезно круглогодично есть свежие овощи и зелень, фрукты. Если это недоступно, можно летом наморозить ягод и фруктов, а зимой кушать их, делая вторые блюда, супы или салаты. Можно добавлять в салаты лук, чеснок, они благодаря содержанию фитонцидов помогают бороться с простудами и стимулируют иммунитет.
Хорошо поехать с ребенком 4-6 лет к морю, а вот поездки ранее этого возраста иммунитет скорее подорвут, нежели укрепят. Малыши очень сильно реагируют на переезд, новое питание, непривычное окружение и смену обстановки, а стресс, как мы говорили, снижает иммунитет.
Полезны ванны с морской солью, контрастные процедуры, прохладные ножные ванночки и обливания. Отличная закалка – плавание в открытых водоемах или бассейне. Помочь стимуляции иммунитета может массаж и самомассаж биологически активных точек. Особенно прост массаж ушей – потянуть вниз за мочки, загибание ушных раковин, кручение козелка. Помогают и упражнения для рта и языка – доставать до носа, щек или подбородка, это улучшает кровоток полости рта и миндалин. Хорошо выполнять дыхательные упражнения – постукивая по груди, произносить звуки а, о или у.
Во время эпидемий гриппа и простуд сделайте чудесное ожерелье – из баночек от конфет или шоколадного яйца сделайте на веревке подвески, внутрь которых положите размятую дольку чеснока или кусочек лука. В подвеске проткните несколько дырок – фитонциды помогут глубже дышать и убивать микробов.
Основы здоровья иммунитета.
Чтобы ребенок болел редко и легко, он должен иметь нормальный иммунитет. Для этого надо вести здоровый образ жизни, и приучать к нему ребенка лучше с раннего возраста, это сильно поможет ему в будущем.
В здоровом образе жизни есть базовые основы, закладываемые родителями и в дальнейшем поддерживаемые самим ребенком.
Первое, что имеет большую ценность в правильной работе иммунитета, – это кормление грудью, так как молоко матери дарит еще незрелой иммунной системе защитные антитела. По возможности продолжайте грудное вскармливание до 1,5-2 лет.
Второе – четкий распорядок и соблюдение режима дня. Это основа здоровья, ведь полноценное питание и сон, достаточный отдых и активность – залог хорошего самочувствия и здоровья.
Третье – правильное, рациональное питание по возрасту, без голоданий и переедания. Оно должно быть богато минералами, витаминами и питательными веществами, быть вкусным, возбуждать аппетит и нравиться крохе. Не нужно делать перекусов, кусочничать, есть всухомятку и употреблять фаст-фуд. До трех лет избегайте сахара и соли , а продуктов с красителями, консервантами и другими химическими добавками старайтесь не давать ребенку вообще. Малышу необходимо много пить – чистую воду, соки, морсы, компоты, отвары трав.
Следите за гигиеной тела и полости рта, ведь кариес и хронические инфекции ротоглотки существенно подрывают иммунитет. Для профилактики болезней и санации очагов инфекции полезны полоскания полости рта отварами трав, содовым или солевым растворами. Научите ребенка мыть руки и лицо после улицы и посещения туалета и перед едой.
Конечно, все эти рекомендации не оградят малыша от болезней совсем, однако позволят ему иметь крепкую иммунную систему, а значит, болезнь будет не тяжелым испытанием, а всего лишь тренировкой для подрастающего организма.
© 2011 crazymama.ru
Статья написана специально для портала "CrazyMama.ru"
Копирование и цитирование разрешено только с письменного разрешения правообладателей.
