Представляем самую полную таблицу калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов. Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.

Таблица калорийности - фрукты и ягоды
Абрикосы - 47 Авокадо - 100 Айва - 30 Алыча - 38 Ананас - 44 Апельсин - 45 Арбуз - 40 Бананы - 90 Брусника - 45 Виноград - 70 Вишня - 25 Грейпфрут - 30 Груша - 42 Дыня - 45 Ежевика - 32 Земляника - 38 Киви - 50 Кизил - 41 Клюква - 33 Крыжовник - 48 Лимон - 30 Малина - 45 Мандарин - 41 Персики - 45 Слива - 44 Смородина - 43 Черешня - 53 Черника - 44 Яблоки - 45

Таблица калорийности - овощи и зелень
Баклажаны - 28 Зелёный горошек - 75 Кабачки - 18 Капуста белокочанная - 23 Капуста брюссельская - 12 Капуста квашеная - 28 Капуста краснокочанная - 27 Капуста цветная - 18 Картофель отварной - 60 Лук зелёный - 18 Лук репчатый - 43 Морковь - 33 Огурцы свежие - 15 Перец зелёный сладкий - 19 Петрушка - 23 Помидоры - 20 Ревень - 16 Редис - 16 Редька - 25 Репа - 23 Салат - 11 Свёкла - 40 Тыква - 20 Укроп - 30
Хрен - 49 Чеснок - 60 Шпинат - 16 Щавель - 27

Таблица калорийности - грибы
Грибы белые - 25 Грибы белые сушёные - 210 Грибы вареные - 25 Грибы в сметане - 230 Грибы жаренные - 165 Опята - 20 Подберезовики - 30 Подосиновики - 30

Таблица калорийности - орехи и семечки
Семечки - 580 Орехи Грецкие - 650 Орехи земляные - 470 Орехи Кедровые - 620 Миндаль - 600 Фисташки - 620 Фундук - 670

Таблица калорийности - сушеные плоды
Изюм - 270 Инжир - 290 Кишмиш - 310 Курага - 290 Финики - 290 Чернослив - 220 Яблоки - 210

Таблица калорийности - яйца
Яйцо куриное 1 шт. - 65 Яичный порошок - 540

Хлебо-булочные изделия
Сахар - 295 Лепёшка ржаная - 375 Сдобная выпечка - 300 Сушки, пряники - 330 Хлеб Дарницкий - 206 Хлеб пшеничный - 265 Хлеб ржаной - 210

Таблица калорийности-молочные продукты
Ацидофилин (3,2% жирн.) - 58 Брынза коровья - 260 Йогурт (1,5%) - 51 Кефир жирный - 60 Кефир (1% жирн.) - 38 Кефир обезжиренный - 30 Молоко (3,2% жирн.) - 60 Молоко коровье цельное - 68 Мороженое сливочное - 220 Простокваша - 59 Ряженка - 85 Сливки (10% жирн.) - 120 Сливки (20% жирн.) - 300 Сметана (10%) - 115 Сметана (20%) - 210 Сыр голландский - 357 Сыр Ламбер - 377 Сыр Пармезан - 330 Сыр российский - 371 Сыр колбасный - 268 Сырки творожные - 380 Творог (18% жирн.) - 226 Творог нежирный - 80 Творог со сметаной - 260

Таблица калорийности-зерновые и бобовые
Горох Зелёный - 280 Мука Пшеничная - 348 Мука Ржаная - 347 Какао-порошок - 375 Крупа Гречневая - 346 Крупа манная - 340 Крупа овсяная - 374 Крупа перловая - 342 Крупа пшеничная - 352 Крупа ячневая - 343 Кукурузные хлопья - 369 Макаронные изделия - 350 Овсяные хлопья - 305 Пшено - 351 Рис - 337 Соя - 395 Фасоль - 328 Чечевица - 310 Ячменные хлопья - 315

Таблица для мяса, птицы и мясопродуктов
Баранина жирная - 316 Ветчина - 365 Говядина тушеная - 180 Говядина жареная - 170 Грудинка - 475 Гусь - 300 Индейка - 150 Колбаса вареная - 250 Колбаса полукопченая - 380 Корейка - 430 Крольчатина - 115 Курица вареная - 135 Курица жареная - 210 Печень говяжья - 100 Почки - 66 Сардельки - 160 Свинина отбивная - 265 Свинина тушеная - 350 Сердце - 87 Сосиски - 235 Телятина - 90 Утка - 405 Язык - 165

Таблица калорийности-рыба и морепродукты
Икра зернистая - 250 Икра кетовая - 245 Икра минтая - 130 Кальмар - 75 Карп - 46 Карп жареный - 145 Кета - 157 Консервы рыбныев масле - 320 Консервы рыбныев собственном соку - 120 Креветки - 85 Крабы - 70 Лещ - 48 Лососина жареная - 145 Лососина копченая - 385 Минтай - 70 Морская капуста - 16 Навага - 44 Окунь - 95 Раки - 75 Салака - 98 Севрюга - 137 Сельдь атлантическая - 57 Судак - 43 Треска - 59 Шпроты в масле - 250 Щука - 41

Таблица калорийности-соусы, жиры
Жир топлёный - 930 Кетчуп - 80 Майонез - 625 Майонез лёгкий - 260 Маргарин сливочный - 745 Маргарин бутербродный - 670 Маргарин для выпечки - 675 Масло кукурузное - 900 Масло оливковое - 824 Масло подсолнечное - 900 Масло сливочное - 750 Масло соевое - 900 Масло топлёное - 885