Если человек мучается от сильной боли, то ему нужно поспать ночью не рекомендованные восемь, а десять часов. Это поможет снизить интенсивность боли лучше, чем даже при использовании кодеина. К такому удивительному выводу пришли исследователи из США, которые пригласили 18 добровольцев принять участие в эксперименте, длившемся четыре дня.

Оказалось, что спавшие по 10 часов люди могли на 25 секунд дольше держать свой палец на горячей поверхности, чем те, кто спал восемь часов или меньше. Причем достигнутый при помощи более продолжительного сна обезболивающий эффект оказался даже лучше, чем при 60 мг кодеина, который давали участникам предыдущего исследования.

"Результат нашего исследования показывает важность адекватного по продолжительности сна при различных хронических болезненных состояниях или в период подготовки к некоторым хирургическим процедурам, – говорит доктор Тимоти Роерс из Госпиталя Генри Форда. – Мы были и сами удивлены тем, насколько значительно удается снизить ощущение сильной боли по сравнению с применением кодеина".

Кстати, ранее ученые уже доказали, что длительная нехватка сна может стать причиной развития различных хронических болей у женщин. Даже те дамы, которые плохо спят лишь время от времени, все равно в два раза больше рискуют стать жертвами таких болей. Кроме того, две трети людей, страдающих от болей в спине, также жалуются на плохой сон.