В Миннесотском Университете анализировали влияние слез на самочувствие людей, давших выход своим эмоциям. Работа велась под руководством профессора Уиллиама Фрея, который и заявил об открытии, сделанном его командой.

По данным исследователей, 88,8% тех, кто реагировал на стресс кратковременным плачем, наревевшись, чувствовали себя гораздо лучше. Успокоившись, они начинали дышать глубоко, благодаря чему в их крови снижался уровень кортизола и нормализовывалось давление.

Кроме того, в слезах, вызванных стрессом, исследователи нашли вещество, которое, накапливаясь, со временем могло привести к сердечному приступу. Таким образом, плач защищал сосуды от засорения.


Уиллиам Фрей обратил внимание, что слезы, вызванные  психологическим состоянием, отличаются по своему составу от тех, которые возникают при сильной физической боли.

Британские эксперты в своем исследовании сделали упор на психологический аспект плача. Доктор Кери Купер, возглавлявший группу исследователей, рассказал, как правильно плакать и как часто это нужно практиковать. «Стереотип «слезы – признак слабости» совершенно неверен. Только тот, кто не накапливает эмоции в себе, может трезво мыслить и находить рациональный выход из непростых ситуаций. Дело в том, что человек, находящийся под воздействием стресса, представляет собой комок нервов. Его мозг парализован, и, как следствие, он будет метаться из стороны в сторону, не находя решения, которое, подчас, лежит на поверхности», – заявил британский специалист.

Купер предлагает тем, кто хочет поплакать, но боится быть замеченным «на месте преступления», поехать на природу. Там можно пролить слезы в полном одиночестве, а спокойная атмосфера и свежий воздух, проникающий в легкие, будут способствовать успокоению, концентрации и созданию объективного плана дальнейших действий.

И американские, и британские эксперты рекомендуют «не проглатывать» слезы, но и не реветь слишком часто. "Полезно плакать один раз в неделю,  – заявляют и Фрей, и Купер. – Этого будет вполне достаточно. В противном случае испортится кожа лица".