Давно известно, что сидячий образ жизни может привести к ожирению, которое является распространенной причиной диабета, повышенного кровяного давления и болезней суставов. Но эксперты не считают нехватку физических нагрузок медицинской проблемой. Это и предлагают изменить американские врачи из Клиники Майо в Миннесоте.

По их мнению, если какие-то офисные служащие месяцами не могут заставить себя заниматься спортом, то тем самым они наносят прямой вред здоровью вне зависимости от того, имеют ли они лишний вес или нет. Продолжительное отсутствие физических нагрузок при сидячем образе жизни лишает организм прочности, вызывая опасные изменения. Если такой человек вдруг начнет заниматься спортом, то возрастает риск, что его темп сердцебиения чрезмерно вырастет во время нагрузок, будет отмечаться утрата мышечной и костной массы, уменьшение объема крови и общего запаса выносливости. Когда подобные люди практикуют физические нагрузки, то они достаточно быстро начинают испытывать усталость и дискомфорт, что и отвращает их от дальнейших занятий.

"Я бы сказал, что отсутствие физической активности является ключевой причиной очень многих распространенных проблем со здоровьем, – говорит доктор Майкл Джойнер из Клиники Майо. – Если мы отнесем это явление в категорию расстройств, то сможем разработать пути лечения, подобные тем, что созданы наукой для борьбы с табакокурением или алкоголизмом. Здесь очень важно дать людям бессрочную терапию, сосредоточенную на изменении их поведения и увеличения физической активности".