Детскому мозгу для правильного развития требуется огромное количество витаминов и микроэлементов. Именно по этой причине так важно правильно кормить ребенка. Питание ребенка должно быть разнообразным, то есть включать продукты различного происхождения.

Американские специалисты выяснили, что регулярное употребление ребенком филе лосося положительно сказывается на активности головного мозга. Этот жирный сорт морской рыбы содержит полезную для мозга кислоту Омега-3, которая относится к категории жирных кислот. В частности, при регулярном употреблении этой рыбы улучшается когнитивная (познавательная) способность головного мозга.

Также необходимо включить в питание ребенка такие продукты питания, как куриные яйца, арахисовое масло, ягоды, которые способствуют улучшению памяти, овощи разного цвета, обладающие свойством восстанавливать поврежденные нервные клетки. Незаменимы в детском рационе молоко и молочные продукты, которые дают полноценное питание для роста тканей головного мозга.