Данный вывод был сделан на основе опроса тысячи родителей. Две трети опрошенных сказали, что спят менее четырех часов в сутки. Между тем, согласно утверждениям врачей, взрослому человеку для того, чтобы нормально функционировать, необходимо как минимум пять часов сна в сутки.

Известно, что недосып часто становится причиной депрессии, раздражительности и тревожности. Такое состояние часто приводит к ссорам между супругами, которые, в свою очередь, провоцируют разводы. Кроме того, от недосыпа молодые мамы часто становятся забывчивыми и рассеянными, в результате чего попадают в курьезные ситуации: например, набирают мобильный телефон на телевизионном пульте, забывают в магазине покупки, или поливают свежеиспеченную курицу жидкостью для мытья посуды.

Эксперты рекомендуют приучать ребенка к режиму как можно скорее. Кроме того, они напоминают, что в первые годы жизни ребенка для родителей особенно важно заботиться также о своем физическом и эмоциональном состоянии: есть здоровую пищу, делать упражнения, и не поддаваться дурным мыслям.