16-12-2014
У начала рабочего дня есть идеальное время
Ученые пришли к мнению, что люди, которые начинают рабочий день не раньше десяти часов утра, наиболее продуктивны по сравнению с теми, у кого трудовая деятельность начинается в шесть утра.
Их мнение основано на исследовании, проведенном на добровольцах. Участники, которые начинали работать рано, спали в сутки около 6 часов. Те же, кто "поздно" приступал к работе, спали 7,5 часов в сутки. Таким образом, сон влияет на работоспособность людей.
Специалисты считают, что человеку необходимо спать 8 часов в день. Это обеспечит ему хорошее самочувствие и настроение, а также повысит его эффективность на работе.
|
