Так, на завтрак дети не должны есть мюсли или фруктовые йогурты. Следует также исключить белый хлеб и фастфуд. Полезными продуктами названы овсяные хлопья, черный зерновой хлеб, рыба, мясо, овощи. Сладости разрешается есть лишь один раз в неделю.

Также ограничено употребление до 0,5 л в неделю таких напитков, как холодный чай, какао, соки, газированные воды.

Дети в Дании активно привлекаются к участию в спортивных мероприятиях, к езде на велосипедах и пешим прогулкам. Пользоваться компьютером и телевизором разрешено два часа в день. Не следует забывать и про режим дня: вставать и ложиться спать нужно в одно и то же время.