На основе результатов исследования ученые выяснили, что люди, которые воздерживались от пищи каждый первый понедельник месяца, имели более низкую вероятность заполучить тяжелое заболевание. При этом риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы снижается на 40%, а у больных астмой ощутимо сокращается количество приступов.

Такое умеренное голодание как один раз в месяц становится для организма положительным стрессом, потому что он активизирует защитные механизмы иммунитета. При этом медики придерживаются мнения, что такой режим голодания снижает риск появления раковых недугов.

Специалисты подчеркивают, что голодания следует придерживаться регулярно. При этом во время голодания очень важно пить воду, чтобы не допустить обезвоживания организма.