Благодаря объятиям человек чувствует себя в безопасности, что помогает выстраивать открытые и доверительные отношения с другими. Повышается концентрация окситоцина, способствующего улучшению эмоционального фона. А если объятия продолжительны, то подскакивает и концентрация серотонина – нейромедиатора хорошего настроения. Они повышают самооценку, ведь каждый хочет, чтобы к нему относились по-особенному, с любовью. Ассоциации из раннего детства, связанные с ощущением своей ценности, записаны в нервной системе человека и активируются в том числе тогда, когда вас обнимают.

Объятия способствуют мышечному расслаблению, снятию боли за счет усиления циркуляции крови в мягких тканях. Нервная система приходит в норму, дыхание человека выравнивается. Объятия можно сравнить по эффекту с медитацией или смехотерапией, с точки зрения расслабления и абстрагирования от текущих проблем. Одновременно с этим человек настраивается на сочувствие и сопереживание.