Некоторые исследования показывают, что только полная и искренняя улыбка влияет на организм в позитивном ключе. Даже вежливая улыбка может быть полезна. Хмурость, напротив, может оказать негативное влияние на здоровье.

"Вы можете влиять на психическое здоровье, просто изменяя выражение лица, больше улыбаясь или меньше хмурясь", – говорит Эрик Финци, соавтор исследования.

В исследовании, опубликованном в журнале «Psychological Science» в ноябре, ученые обнаружили, что люди, которые чаще улыбаются, в стрессовых заданиях показали большее снижение частоты сердечных сокращений, чем люди, которые поддерживали нейтральное выражение лица.

В исследовании принимали участие 170 человек. Их разделили на три группы: одни сохраняли нейтральное выражение лица, другие вежливо улыбались, а третьи улыбались широко,  используя мышцы вокруг рта и глаз. Участники с широкой улыбкой проявили себя лучше, чем остальные, но разница не была статистически значимой и нуждается в дальнейшем изучении, говорят ученые. "Мы улыбаемся, потому что чувствуем себя в безопасности. Улыбка посылает в мозг сообщение, сигнализирующее о безопасности, что может привести к снижению частоты сердечных сокращений и уровня стресса», – добавили они.