Эмоциональная реакция на ежедневные стрессовые раздражители может предсказать психическое здоровье человека на долгие годы. И если человек выходит из себя в результате любого мелкого конфликта, то в будущем ему могут грозить серьезные проблемы с психикой и настроением. Основной вывод исследователей заключается в том, что управление стрессом является необходимым для профилактики психических болезней и расстройств.

Автор исследования Сьюзан Чарльз, по ее собственным словам, хотела получить ответ на давно мучивший ее вопрос: являются ли ежедневные раздражители вредным фактором, который негативно сказывается на нашем здоровье, или это те самые мелкие неприятности, что делают нас сильнее. Оказалось, что повседневное воздействие бытового стресса (от нахождения в очереди перед железнодорожной кассой до пятиминутного опоздания на важную встречу) сказывается на психологическом состоянии человека и расстройствах настроения даже через 10 лет.

"Управление стрессом определяет психическое здоровье на долгие годы, – говорит профессор Чарльз. – Мы так сосредоточены на наших далеко идущих планах, что не понимаем важности регулирования эмоций. Постарайтесь изменить свое отношение к стрессу и бытовым раздражителям, восприятие тех ситуаций, которые выводят вас из себя. Это не менее важно, чем здоровая диета и физические нагрузки".