Оказывается, для того что бы не набирать вес: Во-первых, мы просто исключаем сахар из чая, мучные продукты (особенно из пшеничной муки, можно муку грубого помола) и плотный ужин после 6 часов вечера, перестаёт мучит изжога, организм не получает лишних жиров и углеводов. Во-вторых, переходим на клетчатку (яблоки, морковка, капустка и все остальные жесткие фрукты и овощи в сыром виде), это витамины, а так же она заставляет работать кишечник, их можно употреблять круглосуточно. И кефир с утра и перед сном (действие тоже). В-третьих, вводим каши. Как можно больше гречки. Это необходимое нам железо. И самое главное, не забываем про мясо и рыбу. Лучше всего в вареном виде. А так же молочные и кисломолочные продукты в неограниченном количестве. Это кальцый Кстати: изжога хорошо гасится молоком, разбавленным пополам с водой. И организму полезно.
Вчера и сегодня мы решили по плотнее пообщаться с мамой и папой. Всё время что то ковыряли в одном месте какой то одной конечностью (я так и не поняла какой). Сегодня у нас было показательное выступление перед папой. Даже иногда давали почувствовать что то маленькое и забавное, периодически упирающееся в живот с внутренней стороны. Я расплакалась даже. Муж у меня от хронической усталости во сне дергается как маленький ребёнок. И вот лежим мы, папа дергается, в животе что то шавелится, и так хорошо на душе. Что женщине для счастья ещё нужно?!
Вчера сидела весь день дома и ничего не делала, всё тянуло и болело. Было плохо. Сегодня встала и пошла на работу. Прошлась, подышала воздухом. И оказалось что ничего уже не тянет. Отсюда вывод: больше двигаться. А еще помогает очень поход по магазинам. Проверено на собственном опыте.
Посмотрела одно видео и забеспокоилась.. На 28 неделе малыш такие кульбиты выделывает, животик ходуном ходит) А у меня намного спокойнее, ежедневно толчки чувствую, но таких "переворотов" нет. Всё ли в порядке..? PS : Завтра иду на очередной приём, спрошу..
Сегодня всю ночь вставала. Я конечно и раньше вставала, но сегодня ещё и бока и живот болели. Почти всю ночь не спала. Так ещё только засну, так сразу муж похрапывать начинал. Ну я ему и говорила чтоб перевернулся. А с утра выяснилось что оказывается это он всю ночь не спал и я ему спать мешала. так еще сутра чем то не доволен. Какие же мужики эгоисты.
Села,остановилась и подумала как же летит время.....Становится понятно почему для своих родителей мы всё время остаемся маленькими.Они наверное тоже не успевают нами насладиться,а мы уже выросли и уже уехали. Вот так и со мной.Кажется только вчера были те самые заветные 2 полосочки,только вчера на УЗИ сказали "срок 2-3 недели,размер плодного яйца 6,8 миллиметра" а вот уже нашему кенгурёнку 13ая неделя,и он уже или мальчик или девочка,и слышит и видит и ручки ножки пальчики.....Когда об этом задумываешься понимаешь что это просто какое-то чудо..... Как то я смотрела довольно дурацкий художественный фильм про детей общий смыл которого был в том что детишки как ангелочки сидят на небе и смотря вниз выбирают себе маму и папу,и как только они убеждаются что это именно их родители взрослый ангел отправляет их на землю. А теперь (наверное я стала слишком эмоциональная)я думаю что может так всё и есть????????????????????????
Вот и выпал снег, наступили холода. Все бегут по заснеженным улицам, испуская пар, как дракончики, а я с малышом никуда не спешу-гуляю,рассказываю ему про зиму, снег, про Новый год, про сосульки и снежки...А малыш все слушает внимательно, с интересом. И пусть многие смотрят странно на женщину, которая разговаривает сама с собой, а нам с малыышом все равно, потому что мы вместе познаем новый для себя мир
Сегодня прямо с утра сварила себе гречку. Скушала её с молоком. Животик сказал спасибо. И чувства тяжести нет и изжога пока не мучает. Встала на весы 64,400 это радует.
Хотелось сегодня посидеть на кисломолочных продуктах. Ну конечно у меня не получилось. Что называется: начала за здравие, кончила за упокой. С утра еле запихнула в себя творожок, а днем же борща захотелось. Потом утрамбовала все яблоком, и все бы нечего, если бы не раздуло бы живот от этого яблока, и не заболела тянущаяся кожа. сейчас сижу и пью кефир. Мда, завтра сутра буду бояться весов.
