Нужно срочно идти заниматься спортом,я раньше занималась йогой,но можно и пилатесом,читала о нём много,кто куда ходит в Питере,посоветуйте)))))
Я начала ходить в студию More Pilates сразу же после рождения ребенка. С тренером Инной мы быстро нашли язык и она составила мне индивидуальную программу. Результатом очень довольна.
А я не занималась йогой. А при беременности тоже так как лежала на сохранении.
Я всю беременность старалась заниматься, потому как ранее всегда занималась в зале, да и на родах будет явно лучше! Нельзя только кардионагрузки, йога вообще отлично. Вот статью нашла об упражнениях уже в 3 триместре medbooking.com/blog/article/iii-trimestr-beremennos ti/uprazhneniia-i-fizicheskie-nagruzki-v-3-trimestre-beremennosti почитайте кому интересно
это все индивидуально! и прежде чем идти куда-то заниматься-пройдите полное обследование testpuls.ru/blog/mrt/mrt-pri-beremennosti-osnovnaja -informacija ,чтобы обезопасить себя и малыша
Я не противница йоги, но шейпинг намного эффективнее. Занималась им до беременности, в процессе и после для восстановления фигуры. Всем рекомендую.
В йоге же растяжки в основном всякие, при беременности это опасно. Хотя я сама занимаюсь йогой, при беременности сразу перестала. Причем в самой йоге об этом тоже говорится - беременным нельзя.
Вот, вот, и я о том же, что опасно при беременности заниматься йогой
Девочки, во время беременности много чем можно заниматься;) Только с умом. Если правильно подобрать упражнения, то можно благодаря йоге и себе облегчать протекание беременности, и малышу лучше сделать, так ведь свежая кровь, насыщенная кислородом, вырабатывается, клеточки радуются)
"Девочки, во время беременности много чем можно заниматься;) Только с умом. Если правильно подобрать упражнения, то..."
Наверное, вы говорите о том что можно ( наверное нужно) продолжать заниматься. Начинать, имхо, все же не стоит. При беременности надо вести максимально привычный образ жизни, чтобы избежать стрессов
а я не занималась йогой. а вот любила долго ходить.
Не помню где, но читала, что йога хороша и при планировании беременности. Ну, и, конечно, во время вынашивания малыша она https://sport-and-pregnancy.ru/mozhno-li-zanimatsya-jogoj-vo-vremya-be remennosti.html не заменима, как самый лёгкий полезный и не травматичный спорт.
всю беременность хотела пойти на йогу, но все откладывала-откладывала, так и не пошла(
Все зависит от состояния организма, я бы посоветовалась с врачом.
medbooking.com/blog/article/iii-trimestr-beremennos
