Никогда не задумывалась о том, что в моей крови и если что не так, каким образом это можно исправить. Стоило забеременнить, так выяснилось, что не хватает Кальция и понижен Гемоглобин. Как я выяснила по стедствам глобальной сети, что кальций не усваивается если ешь свеклу(повышает гемоглобин),то он не усваивается... А еще нельзя пить чай. Это просто ужас, т.к. чаепитие мое любимое занятие, соки пить не люблю. А, что же делать с моей любовью к простудам? Пониженный иммунитет, это нечто! Как с этим юлроться?!! Даже не знаю, что делать.... С какими проблемами со здоровьем вы сталкивались и как решили?!
"Никогда не задумывалась о том, что в моей крови и если что не так, каким образом это можно исправить.
Стоило..."
Мне кажется, что у нас у всех понижен иммунитет и не хватает кальция. Ну как с этим бороться? Витамины, побольше свежего воздуха, высыпаться, побольше отдыхать, есть побольше сезонных фруктов и овощей и вообще правильно питаться.
"Мне кажется, что у нас у всех понижен иммунитет и не хватает кальция. Ну как с этим бороться? Витамины, побольше..."
Да уж...а тем более беременность,роды и кормление грудью забирают у нас последние силы и витамины!У меня вот после родов сильно волосы выпадают,и ничто не помогает:( Да и вообще чувствую себя старой бабушкой-то спина болит,то суставы... Конечно я стараюсь есть побольше витаминов(у нас огород-все овощи свои),но пока результатов не видно...видимо надо много времени,что бы восстановиться....
(1):
GDiana
ответ пользователю kate
хм... витамины не все полезны! а из овощей и фруктов, которые все на нитратах и еще че то, много витаминов не получишь)))) грядке.. но где найти на это время?
"Да уж...а тем более беременность,роды и кормление грудью забирают у нас последние силы и витамины!У меня вот после..."
о восстановлении кальция в организме это вообще долгая и нудная песня, у меня с суставами давно не взаимная любовь, так мне врачи говорили что надо мазью мазать 3 раза в день в течеии 5-7 лет... а пить припараты по 1-2 табл. в день.. если все хорошо пойдет то года 3 не меньше....
"о восстановлении кальция в организме это вообще долгая и нудная песня, у меня с суставами давно не взаимная любовь, так..."
ужас какой... у меня тоже иногда суставы болят, но я не знаю насколько это серьезно.
Мне как-то повезло в этом плане. и во время беременности, и после родов. Всю беременность пила только Vitrum prenatal FORTE. Ела фрукты и овощи (в основном фрукты). И много молочных и кисломолочных продуктов употребляла. В этом я себе не отказывала: йогурты (только Тёму), творог, кефиры. всё в неограниченных количествах. Молока в день могла литра 2 выпить. у меня после родов даже ногти прочнее стали, хотя у многих наоборот.
Содержание кальция в продуктах питания: Продукты Кальций, мг/100 г
Мак 1460
Кунжут 783
Крапива 713
Просвирник лесной 505
Подорожник большой 412
Галинсога 372
Сардины в масле 330
Будра плющевидная 289
Шиповник собачий 257
Миндаль 252
Подорожник ланцетолистный 248
Лесной орех 226
Амарант семя 214
Кресс-салат 214
Кале 212
Соя бобы сухие 201
Молоко коровье 120
Малое содержание кальция: рыба (30-90); творог (80); хлеб с отрубями (60); мясо, субпродукты, крупы, свекла (менее 50).
Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция. Дети до 3 лет — 600 мг. Дети от 4 до 10 лет — 800 мг. Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг. Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг. Молодежь от 16 и старше — 1000 мг. Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг. Беременные и кормящие грудью женщины — от 1500 до 2000 мг.
п.сы. это же сколько надо выпить молока что бы получить требуемую дозу?!! Почему до сих пор врачи советуют молочные продукты, если они практически бесполезны???
Девушки ОЧЕНЬ прошу! Помогите! 5-ый день мучаюсь от головной боли. пила шиповник, кофе, сладкое ела, жевала укроп. сегодня мерила давление. 98 на 70, от боли не знаю куда диваться какие то спазмы в голове. уже не знаю что делать. Врачиха моя говорит можно цитрамон выпить. а я лекарствами Космонавта своего травить не хочу.
Крепкий чай с мятой!
Положить к вискам и лбу разрезанный вдоль крупный лист алоэ и полежать в темной комнате 30минут!
Можно смазать лоб и виски бальзамом "золотая звезда" или "доктор Мом" или чесноком(фу:()
Можно положить на лоб марлевую повязку с ломтиками сырой картошки...
И если не поможет,я думаю лучше выпить какую-нибудь таблетку,есть же таблетки,которые можно беременным.Ведь твоему космонавту твоя головная боль тоже радости не приносит!
А еще лучше пойти к хорошему врачу,может надо обследование какое-нибудь пройти
"спасибо большое!
но вот про обследование.... страшно подумать..... как думаешь что может..."
Даже если есть какие-то проблемы(не дай Бог конечно)лучше узнать о них раньше...
И не запускать,как показывали по телевизору(может ты видела)у женщины на 8-м(кажется)месяце беременности
Инсульт случился,а по началу просто болела голова!(но с ней и с малышом все уже хорошо)
"спасибо большое!
но вот про обследование.... страшно подумать..... как думаешь что может..."
Даже если есть какие-то проблемы(не дай Бог конечно)лучше узнать о них раньше...
И не запускать,как показывали по телевизору(может ты видела)у женщины на 8-м(кажется)месяце беременности
Инсульт случился,а по началу просто болела голова!(но с ней и с малышом все уже хорошо)
"Закажи в Тяньши био-кальций,он единственный в мире усваивается на 96%..."
я начала пить кальций сандоз, эндокренологша сказала что хороший препарат. если слышала что то о нем, скажи пожалуйста
зачем же так пугать)) у меня тоже голова страшно болела,но я за всю беременность не выпила ни одной таблетки,только сироп от кашля на травах.Но причины боли у каждого свои.Я просто шла и спала,меня никто не трогал,в противном случае они об этом потом жалели))
"зачем же так пугать)) у меня тоже голова страшно болела,но я за всю беременность не выпила ни одной таблетки,только..."
Я не пугаю:)
Просто я считаю,что когда ты беременна,надо серьезно относится к своему здоровью!Головная боль ведь не может быть просто так,она-симптом других заболеваний!нужно проконсультироваться со специалистом и как-то лечить!нельзя терпеть боль,малышу от этого тоже плохо:(
у меня тоже иногда суставы болят, но я не знаю насколько это серьезно. 
