Девочки, помогите советом, может у кого такое было.....У меня, как ложусь спать, сводит мышцы ног. То одной, то другой, стоит только немного потянуть "носок"(как если бы я становилась на цыпочки). Бывает ночью просыпаюсь от этой жуткой боли, бывает доця проснется, а я не могу к ней встать сразу - икры тянет.
попробуйте магний попить и кальций (посоветуйтесь с доктором и осторожно с кальцием) и посидеть на кисло-молочной еде, особенно свежий творог хорошо помогает я всю беременность пила магний и ела творог не стесняясь каждый день, обошлась без таблеток кальция, когда судороги начались, просто стала есть больше творога и все прошло
(1):
ТАТI
ответ пользователю Niysia
У меня тоже такое бывало, боль скажу я вам, просто не выносимая. Есть три способа, которые мне помогают быстро справиться с этой болью. Первый - нужно носок натянуть на себя, сразу отходит. Второй - встать на цыпочки и попружинить. А третий - просто растереть икры. У меня это происходит из-за проблем со спиной. Как только позвонки на места ставлю, всё проходит. Думаю и тебе нужно поискать причину этому явлению.
(1):
Niysia
а мне вот во время беременности "носок на себя" ни в какую не помогал а вот когда я творог начала по утрам есть на завтрак, то и судороги меня больше не беспокоили...
(2):
Niysia olek
Я во время беременности мучалась этими болями. Аж до крика по ночам доходило. Где-то, уж не помню вычитала что бананы нужно есть и творог - ела, перестала просыпаться по ночам и не так сильно сводить стало. А после родов очень редко бывает.
(2):
Niysia ТАТI
спасибо! Я вот молочку не очень люблю, ем только сыр, иногда творожную массу. Надо будет попробовать по-больше "налягать" на творог. А вот магний и кальций как-то страшновато пить, я всё-таки витамины комплексные пью, в них ведь входит всё.....чтоб не было передозировки. Растираю, щипаю мышцы- проходит. Но боль и правда не из приятных.......хотелось бы избавиться вообще от неё........
А у меня в таких случаях свой, но более жестокий способ. Я рядом вилку держала, потыкаю и отпускает. А потом муж сказал носок на себя тянуть, теперь этим способом пользуюсь. А так советую кальций и железо попить.
"ну я говорю про творог в чистом виде, а так, конечно :-) :-) :-) и запеканки, и вареники ленивые, и..."
Ну все ... пошла хомячить аж слюнки потекли
(1):
Niysia
а я все больше извращалась с фруктами, сухофруктами и джемами всякими, бывало в блендере с творогом перемелю всякие вкусняшки - лучше покупных получалось!
(1):
ТАТI
У меня три дня назад тоже по-утрам судороги начались. А сегодня мимо магазина иду и понимаю, что ужасно хочу творог. Врядли это простое совпадение. За всю беременность первый раз захотелось.
(1):
olek
В возникновении судорог может быть много причин. После родов можно обследоваться. Но самая распространеная причина - низкое содержание в крови магния. Сначала судороги, а потом развивается артрит. Приемом магния малышу ты не навредишь, наоборот. Во-первых , срок уже большой. А во-вторых, Магний помогает развитию ЦНС, позвоночного столба, укреплению костей и хрящей, а так же мышечной релаксации. Так что для ребенка Магний не опасен абсолютно. Можно попить 30 дней. Очень полезно сухофрукты, особенно чернослив и курага. Но для экстренных мер лучше таблетки.
(1):
Anteya
Первый раз столкнулась с этой проблемой во время беременности ,но после родов так и не смогла избавится ,кальций принимала не помогало, только когда начали выезжать на море каждое лето всё прошло Не знаю толи от мин воды местной или от самого купания в море ,икроножные мышцы больше по ночам не сводило.
Чернослив, курага и ИЗЮМ! Можно на ночь-кефир с изюмом, хоть 2 ложки изюма - лучше распаренный, конечно. Во время сильных судорог можно поставить ноги в теплую воду - сразу проходит...Но не в горячую, и потом хорошо вытереть и одеть носки теплые, лучше гольфы, или хб или шерстяные, но не синтетику.
Ой, и у меня было во время беременности. Так мучилась - катасрофа. При судорогах пила магнелис В6, повторяю курс по мере надобности... И еще нужно кушать продукты, содержащие магний...
пройдите МРт testpuls.ru/blog/mrt/mrt-pri-beremennosti-osnovnaja -informacija , так как необходим присмотр не только за своим здоровьем,но и за здоровьем малыша.
medbooking.com/blog/article/oporno-dvigatelynaja-si