Подросток.Это возраст, полный противоречий и болезненных переживаний. Это возраст наивысшего недовольства своим внешним видом.Это возраст, когда ждут перемен и одновременно боятся их .Это возраст оценки себя и своего места в мире.Это возраст крайнего одиночества в группе себе подобных.Это возраст первой любви.Все, кого волнуют проблемы подростков,
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!
Сейчас, в конце учебного года, у ребяток наблюдается значительное переутомление и усталость. К тому же весна, авитаминоз. Поделитесь, как вы боретесь с усталостью у ребенка? Может витамины давать?
У нас сейчас экзамены уже 2 недели идут. А в мае еще 2 недели будут, международные. Димка так утомлен, что боюсь загремим в больницу. ТТТ, Боже упаси! Ночами почти не спит, переживает, много занимается. А я не знаю, чем ему помочь. Подскажите, пожалуйста, у кого был опыт.
Витамины не помешают,конечно.Сок, мне-шоколад всегда помогает...кому-то - рыба...
(2):
ТАТI Слава
В том случае, если переутомление возникает в результате чересчур напряженной умственной деятельности, следует принять перед сном душ или теплую ванну; эти водные процедуры хорошо расслабляют нервную систему, оказывают успокаивающее действие; можно также делать перед отходом ко сну горячую ножную ванну; эта процедура оказывает хорошее отвлекающее действие; кровь оттекает от головы, и состояние утомления довольно быстро проходит; - если приходится много работать, следует обратить внимание на свой пищевой рацион; по возможности чаще включать в пищевой рацион те продукты, которые содержат много витаминов А, С, Е. фолиевой кислоты; эти витамины обладают хорошо выраженными свойствами антиоксидантов – они благотворно влияют на иммунную систему; также человеку, который много работает и часто переутомляется, весьма полезны витамины группы В; если по каким-то причинам витаминов, поступающих с пищей, не хватает, следует начать прием витаминных препаратов; тот или иной препарат должен порекомендовать врач в индивидуальном порядке; - постоянно разнообразить свой пищевой рацион продуктами, какие являются для организма источниками солей кальция; в частности нужно чаще употреблять в пищу: сыр, творог, коровье молоко, капусту белокочанную, картофель, хлеб и т. д.; - тем, кто занят интенсивной интеллектуальной деятельностью, употреблять в пищу побольше продуктов, содержащих много солей фосфора; это такие продукты, как мясо, рыба, сыры, творог, горох, фасоль, чечевица, овсяная крупа, гречневая крупа, орехи и др.; - при психическом переутомлении чаще принимать в пищу соленую сельдь; - при физическом или психическом переутомлении следует выпить чашку крепкого черного байхового чая; алкалоид танин, содержащийся в чае, оказывает на организм бодрящее, тонизирующее действие; в напиток можно добавить немного коровьего молока; если добавить в чай ложку-другую пчелиного меда, напиток будет являть собой еще и источник легкоусвояемой энергии; - при физическом или умственном переутомлении есть виноград и пить виноградный сок; в винограде содержится очень много легкоусвояемых углеводов – глюкозы и фруктозы; для поднятия жизненных сил организма достаточно съесть горсть плодов винограда или выпить стакан виноградного сока Посмотри на этом сайте, здесь сказано, какими народными средствами можно побороть переутомление .e-apteka.ru/ugolokpat/depresson.asp Удачи!!!!!!
.e-apteka.ru/ugolokpat/depresson.asp