Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.
Интересы клуба:
диеты,
вес,
виды диет,
питание,
необходимые продукты питания,
поддержка худеющих,
советы худеющим,
Евгения (ник Tinka) Дюймовочки - вес от 50-60 кг. Цель: Хочу избавиться от 5 кг. лишнего веса в целом и сделать более выразительной талию (уменьшить на 5 см).
Так хочется быть слабой женщиной! А тут то избы горят, то кони скачут!
Немного подробнее о себе. Грудь 98 Талия 84 Бёдра 99.
В целом, Грудь-Бёдра как надо (почти одинаково) а вот с талией (в идеале разница 30см, а у меня всего 15см.) :‘( Вот и получаюсь я такой Матрёшкой, или "кругленькой со всех сторон одинаково"((( (скоро годик нам, а животик всё ещё есть! и хороший) Поэтому мне тут просто килограммы уменьшать радости мало будет. Физические упражнения с расчётом на то, чтобы животик уменьшися и талия всё же "проявилась"!!! Буду стараться.
Так хочется быть слабой женщиной! А тут то избы горят, то кони скачут!
Такая стройная... Ну и зачем худеть? И талия нормальная... Зачем диеты, животик - это всего лишь лишняя жидкость, меньше соли и пару недель покачать пресс и будет всё прекрасно. Удачи тебе, но ты и так на мой взгляд без проблемных зон.
Думаю, что как раз сынок будет против! Уж очень он любит по утрам превращать мой животик в Барабанчик))) И пищит от восторга, когда хлопает ладошками по моему животу
Так хочется быть слабой женщиной! А тут то избы горят, то кони скачут!
Спасибо! Мне очень важна ваша поддержка!!! Думаю, что как раз за период Марафона и буду качать пресс и "подтяну" всё, что меня не устраивает сейчас))) У самой бы не хватило времени/желания/сил или настойчивости заняться этим без марафона! Спасибо всем ещё раз!!!
Так хочется быть слабой женщиной! А тут то избы горят, то кони скачут!
"Ну и куда худеть? И так все в норме! И так в категории..."
правда, непонятно куда худеть?)) но если душа просит...)) предлагаю подключить к процессу похудания малыша. у меня Кристина любит сесть мне на живот и прыгать(сидя). очень напрягается в этот момент пресс))
Начало марафона: Раньше ела раза два за день Часов в 10-11 что-нибудь перекусить. И основная еда, когда папа приходит с работы, вместе с ним. Теперь пытаюсь есть понемногу но почаще. Сегодня 5 раз в день. По моим ощущениям что я ем Постоянно! Всё время только этим и занимаюсь! Какой уж тут эффект будет?
Так хочется быть слабой женщиной! А тут то избы горят, то кони скачут!
))) Мы с малышом давно такие разминки-тренеровки устраиваем ) Эта игра у нас называется "Лётчик-вертолётчик". Как на фото + мама мягко и аккуратно немного разгибает ноги в коленях (придерживая малыша), т.е. малыш "летит" ближе к моему лицу. Чем медленнее, тем больше непрягаются мышцы... многие. Не только живота. (фотка майская, а сейчас он 11кг. весит) Больше 10 раз не могу. Хотя малышу нравится немного "полетать".
Так хочется быть слабой женщиной! А тут то избы горят, то кони скачут!
:‘( Вчера приходили друзья. Делали шашлыки... я только 2 кусочка! На третий не решилась, представив страшно летящий в меня тапочек!!! (Обязуюсь сегодня компенсировать эти 2 кусочка усиленной нагрузкой в упражнениях +10 раз к каждому упражнению)
Так хочется быть слабой женщиной! А тут то избы горят, то кони скачут!
Привет наша умница, вот видишь какая ты молодец!!! Так держать и дальше. А тапочек у нас пушистенький, если полетит, то мягко приземлится на попу... Успехов тебе.
Да уж, после упражнений не сладко. Но если размять мышцы не смотря на боль, то она станет намного меньше. А ещё помогает горячая ванна, хорошо боль снимает. А вообще боль, это показатель того, что упражнения делаешь правильно, мышцы напрягаются, а если после занятий ничего не болит, значит халтурила.