Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.
Интересы клуба:
диеты,
вес,
виды диет,
питание,
необходимые продукты питания,
поддержка худеющих,
советы худеющим,
До рождения Арины я сидела только на спортивных диетах и то это было давно. Раньше чтобы сбросить лишние пару кг,я шла в спортзал- 3 тренировки в неделю и я прекрасна. За Б я набрала 24! кг с 60кг до 84кг. С появлением Арины времени на зал нет,поэтому тренируюсь сама,это конечно не то,но результат есть. Мой вес 66кг Рост-162см О груди-95см О под грудью-85 О талии- 83 О живота-93 О бёдер-99 О одного бедра-57. Похудеть надо на 6 кг и я буду секси. Фото добавлю позже.
Буду совмещать ограничение в еде и тренировки-кардио и силовые. Ещё откапала диск здоровья с антресоли. В сети пишут,что за месяц будет осиная талия,попробуем.
"Буду совмещать ограничение в еде и тренировки-кардио и силовые. Ещё откапала диск здоровья с антресоли. В сети..."
и у меня есть в шкафу такой - а заниматься дети не дают, отбирают и сами катаются
(5):
Eugenia ТАТI gellla kaumovam Tanya27
Вот и моя сегодня отбирала этот диск
(5):
Eugenia ТАТI Salomeay gellla kaumovam
Вообщем, диск здоровья мне не нравится-упражнения однотипные и не для моего слабого вестибулярного аппарата. Видимо неспроста этот диск лет 15 "жил" на антресоли.
(4):
Eugenia ТАТI Salomeay gellla
Тань,надо еще раз попробовать,потому что диск именно помогает для талии.а ты хочешь не столько похудеть,сколько приобрести стройные формы.это я тебе,как инструктор по фитнесу советую....так что сочетать его с обычными упражнениями очень даже полезно
(2):
ТАТI Salomeay
Я за беременность набрала (страшно вспомнить) 28кг , а уговорила себя и взяла в руки свои лишние телеса только сейчас. Как подумаю, что уже давно могла быть красоткой - столько времени прошло зря Мне до цели еще аж 22кг. А ты молодчинка - 6кг - это на один рывок. До лета будешь неотразима
"Я за беременность набрала (страшно вспомнить) 28кг :-[ , а уговорила себя и взяла в руки свои лишние телеса только..."
Так я уже полгода не могу сбросить эти 6 кг- худею,худею срываюсь и опять всё заново. А для меня мой вес это очень важно.
(2):
ТАТI Salomeay
не хочу советовать,но попробуй мою диету.я уже 3 раз на ней.первый раз 14 кг за 3 месяца.вес потом не возвращался.только нужно правильный выход из диеты делать.а вообще эта диета для тех кто не может не есть.
(2):
ТАТI Salomeay
Ой, а меня твоя диета испугала - не могу себе представить как можно целыми днями есть мясо и сыр (хотя вчера я целый день это и ела ) - ну не могу я без каш, картошечки и фруктиков
(2):
ТАТI Salomeay
да почему же только мясо и сыр то???????????????? я ем и фрукты и овощи и немного могу съесть шоколада и печенья.да много чего там можно...просто надо правильно все скомпановывать.я позволяю себе послабление в выходные,когда мои все дома.в прошлые выходные отметила -5 кг тортиком и суши....
(2):
ТАТI Salomeay
Наташ, не люблю я кремлёвку. Да и проблема у меня не в подборе диеты,а в постоянных срывах. Ну не привыкла я сидеть на диетах.
(2):
ТАТI Salomeay
Вот обещанные фотки. 1 и 2 это сейчас(сфотографировать меня некому,поэтому всё сама),а 3 это за пару лет до рождения Арины.
, а уговорила себя и взяла в руки свои лишние телеса только сейчас. Как подумаю, что уже давно могла быть красоткой - столько времени прошло зря 
Мне до цели еще аж 22кг. А ты молодчинка - 6кг - это на один рывок. До лета будешь неотразима 
я ем и фрукты и овощи и немного могу съесть шоколада и печенья.да много чего там можно...просто надо правильно все скомпановывать.я позволяю себе послабление в выходные,когда мои все дома.в прошлые выходные отметила -5 кг тортиком и суши.... 
