Отправка сообщения о замеченной ошибке

Адрес страницы:
//crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=303&id_t=3721


Ошибка:



Комментарий:



ввести контактные данные войти на сайт под своим логином


Сообщение об ошибке отправлено
МАМЫ И ДЕТИ: ОБЩЕНИЕ: СПРАВОЧНИКИ: ИМЕНА И ДАТЫ: БИБЛИОТЕКА:
Поиск:
 
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
e-mail:
пароль:
регистрация забыли пароль?
Опрос
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
Показать игры читать ещё
СЛУЧАЙНОЕ ВИДЕО
ПОСЛЕДНИЙ КОММЕНТАРИЙ
НОВОЕ В ДНЕВНИКАХ
читать ещё
РЕЙТИНГ ДНЕВНИКОВ
СЕЙЧАС НА САЙТЕ
 
Отчетный дневник Чаруся 2013. Форум мам.
Поиск по форуму:   
Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.

Интересы клуба: диеты, вес, виды диет, питание, необходимые продукты питания, поддержка худеющих, советы худеющим,


Правила форума  /    Помощь по форуму  

Отчетный дневник Чаруся 2013
КЛУБ Худеем вместе /Форумы клубов/  Форум www.crazymama.ru
Регистрация   :::  Развернутый ответ  :::   Новая тема    

Страницы:
  1    2    3 
Автор Сообщения
Чаруся
Всего сообщений: 988
08.02.2013 11:29       ответить на сообщение         
К чему-то стремиться вместе однозначно веселее. прокачусь-ка и я в третьем вагончике с ветерком.
Мой вес сейчас 86кг.

обхват талии 94
обхват бёдер 110
икроножная мышца 42
обхват груди 102
живот 103
обхват верхней части ноги 67

Кажется все. Замеры делала 4 февраля.

(7): ТАТI Salomeay Слава Valia book-25 kaumovam Tanya27
За каждый шаг...За каждый вздох...За все, что дал мне Бог...За боль...За счастье...За удачу...За то , что я смеюсь и плачу...За то, что я еще люблю...Тебя, Господь, благодарю...
Ксения 10 лет
   
  Алексей 14 лет   Ксения 10 лет
gellla
Всего сообщений: 3885
08.02.2013 13:53       ответить на сообщение         
ура!я не одна!

(5): ТАТI Salomeay Valia book-25 Tanya27
всем удачи и любви
  Милана 20 лет 11 месяцев   Божена 11 лет 8 месяцев
Чаруся
Всего сообщений: 988
08.02.2013 19:30       ответить на сообщение         
Пол месяца я считала калории, 5 дней сидела на диете 6лепестков. Но все это меня немного напрягало. неожиланно для себя набрела на одну нужную книгу называется "Гудбай диета", автор Ольга Голощапова.
Самые главные принципы в этой книге: Я ЕМ ВСЕГДА, КОГДА ГОЛОДНА, ВСЁ, ЧТО ХОЧУ, УТОЛЯЮ ЖАЖДУ, КОГДА ХОЧУ ПИТЬ, ЖИВУ БЕЗ ИЗНУТРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И ВСЯЧЕСКИ ДЕМОНСТРИРУЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ.
Живу и питаюсь по этой системе три дня. И вот что интересно - первые два дня хотела есть каждые три часа, аж заволновалась. Сегодня съела в 10утра рыбную котлетку и все - не могу дождаться чувства голода. Мозги не прочь бы покушать, а желудок говорит НЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!!!
Ведь как всю жизнь жила - проснулась - нужно позавтракать, пришло время обеда - нужно обедать и т.д. А тут ждешь пождешь, когда кусить захочется и никак не дождешься. Просто соскучилась за едой :-D
И еще заметила как мало оказывается нужно мне съесть, чтобы насытиться. Я раньше за один присест съедала столько, сколько сейчас за три раза.
вот по этой системе я и собираюсь жить. А что получится - увидим.


(8): ТАТI Salomeay Слава Valia gellla book-25 kaumovam Tanya27
За каждый шаг...За каждый вздох...За все, что дал мне Бог...За боль...За счастье...За удачу...За то , что я смеюсь и плачу...За то, что я еще люблю...Тебя, Господь, благодарю...
Ксения 10 лет
   
  Алексей 14 лет   Ксения 10 лет
Чаруся
Всего сообщений: 988
08.02.2013 19:50       ответить на сообщение         
Немного о важном для меня
Правило № 1. Я ем, когда голодна.

От автора: Отныне все, что касается еды, для вас будет идти со словом МОЖНО. Можно и нужно есть, когда голоден. Это нормально. Это естественно. Именно так питаются стройные люди. Я заканчиваю трапезу, как только голод прошёл.

Попробуйте делать так. Во время еды после каждого кусочка вы будете задавать себе один вопрос:

-Мне вкусно?

Как только уровень вкусности станет «Ну-у-у-у…вкусно, конечно, но… как бы уже и не так вкусно», вы задаете себе вопрос:

-Я еще голоден?

Или иначе:

-Если бы я не сидел за столом, я бы пошла сейчас кушать?

Правило № 2. Я ем все, что хочу

От автора: Килограмм обезжиренного творога не даст вам забыть о вожделенной селедочке. Сегодня килограмм творога, завтра, неделя по килограмму творога в день и, наконец, организм побеждает. Вы покупаете целую селёдину и совершенно непонятно как, хотели ведь всего кусочек, съедаете её целиком.

От меня: вот честно, не могу привыкнуть, что можно есть все. Что не надо давиться ненавистным творогом по вечерам (пардоньте, если кто то любит творог, это не про вас), можно не есть гречку даже из за того, что она полезна, а можно есть то, что хочется. Приятно же?

Правило № 3. Я утоляю жажду, когда хочу и как хочу

От автора: Нет. Никаких правил! Хотим пить – пьем. Не хотим – не пьем.

Правило № 4. Я занимаюсь физическими упражнениями только ради удовольствия

От автора: Итак, вы занимаетесь фитнесом только ради красивой фигуры или вы искренне считаете себя нехорошим человеком, прямо таки редиской, за то, что заниматься надо, а вы не занимаетесь. Пробовали, но никак. Сила есть. Воля есть. Силы воли нет! Я против физических нагрузок ради сжигания калорий, как против катания на автомобиле только ради сжигания бензина в баке. Я не против физических нагрузок вообще. Я не говорю о тех, для кого это жизнь, профессия или хобби. Я говорю об обывателе, который хочет меньше весить и влезть в новое платье или старые джинсы. Поэтому, съев мороженое, он считает логичным и правильным наказать себя часиком на велотренажере.

Правило 5. Я себя люблю: Удовольствия строго обязательны!

(8): ТАТI Salomeay Слава Valia gellla book-25 kaumovam Tanya27
За каждый шаг...За каждый вздох...За все, что дал мне Бог...За боль...За счастье...За удачу...За то , что я смеюсь и плачу...За то, что я еще люблю...Тебя, Господь, благодарю...
Ксения 10 лет
   
  Алексей 14 лет   Ксения 10 лет
Чаруся
Всего сообщений: 988
12.02.2013 09:52       ответить на сообщение         
С бодрым (а у кого и не совсем бодрым ) утречком!

Уф, прошел день Рождения сынульки, устала вчера страшно сказать, что мы очень серьезно праздновали - так нет. Ну пришла подружка сына с родителями - часик посидели за столом (сладкий стол с блинчиками и фруктами) и поехали в развлекательный центр. Там дети бегали по лабиринту, развлекались игровыми автоматами и просто гоняли по коридорам. А дома Алёшка засыпал больше часа и я вместе с ним. Уснула около часу ночи, а вставать пришлось уже в 6 - мужу на работу.

Вся культурная программа была с 6-ти вечера, а я весь день, как загнанная лошадь. Утром поехали сыну снимать швы (упал очень неудачно и расшиб лоб об пенёк в начале февраля). Потом мы, в качестве утешительного приза, купили ему конфет и пошли в кафешку пить какао. Дома начался кошмар. То маме срочно переводи мобилу на другой тарифный план, только сделала это - пришел брат с большущим танком поздравлять Алёшку (мама, открой, мама, достань, Наташка скачай в интернете, Наташка, запиши на диск, Наташа, сделай колбасу, мама, хочу кушать, хочу спать). Тут торт доделывать надо - свечей не могу найти - купила и приткнула не известно куда. Как, Карлсон, носилась часов 5 к ряду.

А тортик вышел так себе, на 4 с минусом - красивый, аппетитный, но суховат маленько. 3дня с ним возилась. А тот, на который ушло 2,5 часа от силы - выше всех похвал по вкусовым качествам.

Единственный приятный момент во всей этой кутерьме - вес за недельку уменьшился на 1кг. Это при том, что я каждый день ела то шоколад, то вафли, то тортик (вчера умяла аж 2 куска). Так что система работает. Правда, последние дни ела мало, урывками и все на бегу. Но теперь буду пай девочкой - исправлюсь O:-)

(7): ТАТI Salomeay Слава Valia book-25 kaumovam Tanya27
За каждый шаг...За каждый вздох...За все, что дал мне Бог...За боль...За счастье...За удачу...За то , что я смеюсь и плачу...За то, что я еще люблю...Тебя, Господь, благодарю...
Ксения 10 лет
   
  Алексей 14 лет   Ксения 10 лет
Чаруся
Всего сообщений: 988
12.02.2013 12:06       ответить на сообщение         
Выставляю свои фото.
1 и 2 - 90,5 кг сделана 13 января
3 - 85 кг, сделана 12 февраля


(9): галка ТАТI Salomeay Слава gellla book-25 kaumovam Tanya27 Иннуль
За каждый шаг...За каждый вздох...За все, что дал мне Бог...За боль...За счастье...За удачу...За то , что я смеюсь и плачу...За то, что я еще люблю...Тебя, Господь, благодарю...
Ксения 10 лет
   
  Алексей 14 лет   Ксения 10 лет
Tanya27
Всего сообщений: 286
12.02.2013 23:47       ответить на сообщение         
Хорошую книжечку вы нашли,надо и мне почитать.
1кг за неделю это чудесный результат,так держать!

(5): ТАТI Слава Valia gellla kaumovam
Хочу отрастить крылья,а то всё на метле, да на метле.
  Арина 13 лет 3 месяца
ТАТI
Всего сообщений: 3204
13.02.2013 04:23       ответить на сообщение         
Наталья, умница!!!!! такой замечательный настрой!Очень радостно за тебя!С удовольствием почитала бы эту книгу, надо поискать ее.Спасибо. :-* :-* :-* :-* :-* :-* Удачи тебе в достижении поставленной цели. Как сказал Алеша :" - Мы не ищем лёгких путей!" ;-) :-D @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- @}-- Успехов!

(3): Valia gellla Tanya27
Это на фотографии я просто красавица , а в жизни - обыкновенная БОГИНЯ
  Александр 35 лет 4 месяца   Дмитрий 30 лет 9 месяцев   Виктория 15 лет 6 месяцев
gellla
Всего сообщений: 3885
13.02.2013 06:59       ответить на сообщение         
Наталь,смотри как уже все хорошо получается!так держать!

(3): ТАТI Valia Tanya27
всем удачи и любви
  Милана 20 лет 11 месяцев   Божена 11 лет 8 месяцев
Чаруся
Всего сообщений: 988
13.02.2013 10:16       ответить на сообщение         
Девочки, могу прислать на эмэйл эту книгу всем желающим - присылайте в личку свои адресочки и я тут же отправлю вам почтового голубя :-D :-*

(4): ТАТI Valia gellla Tanya27
За каждый шаг...За каждый вздох...За все, что дал мне Бог...За боль...За счастье...За удачу...За то , что я смеюсь и плачу...За то, что я еще люблю...Тебя, Господь, благодарю...
Ксения 10 лет
   
  Алексей 14 лет   Ксения 10 лет
Чаруся
Всего сообщений: 988
13.02.2013 10:30       ответить на сообщение         
Не записала свои цели :-[
Хочу к началу июня весить 75кг (а это еще минус 10 нужно успеть) - в этом весе я выходила замуж. Была не в идеальной форме 63кг, но выглядела не плохо.
А главная цель 63кг.
Здесь у меня 75 кг, а в идеальной фоме я сохранилась только на бумаге (сканировать ну просто очень лень)


(5): ТАТI Слава Valia бмт Tanya27
За каждый шаг...За каждый вздох...За все, что дал мне Бог...За боль...За счастье...За удачу...За то , что я смеюсь и плачу...За то, что я еще люблю...Тебя, Господь, благодарю...
Ксения 10 лет
   
  Алексей 14 лет   Ксения 10 лет
gellla
Всего сообщений: 3885
13.02.2013 11:33       ответить на сообщение         
хороша!!!!!!!!!!!!есть к чему стремиться!

(4): ТАТI Salomeay Valia Tanya27
всем удачи и любви
  Милана 20 лет 11 месяцев   Божена 11 лет 8 месяцев
Чаруся
Всего сообщений: 988
13.02.2013 11:46       ответить на сообщение         
Пытаюсь *confusion*

(5): gellla ТАТI Salomeay Valia Tanya27
За каждый шаг...За каждый вздох...За все, что дал мне Бог...За боль...За счастье...За удачу...За то , что я смеюсь и плачу...За то, что я еще люблю...Тебя, Господь, благодарю...
Ксения 10 лет
   
  Алексей 14 лет   Ксения 10 лет
ТАТI
Всего сообщений: 3204
13.02.2013 21:01       ответить на сообщение         
"Не записала свои цели :-[ Хочу к началу июня весить 75кг (а это еще минус 10 нужно успеть) - в этом весе я..."


*THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP* Мне твои 75! ох как нравятся!!!!! *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP* Такая хорошенькая! И фигурка супер! *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP* А 63, на мой взгляд, будешь худовата! Но тебе решать! Умница! Успехов! :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

(4): галка Salomeay Valia Tanya27
Это на фотографии я просто красавица , а в жизни - обыкновенная БОГИНЯ
  Александр 35 лет 4 месяца   Дмитрий 30 лет 9 месяцев   Виктория 15 лет 6 месяцев
Чаруся
Всего сообщений: 988
13.02.2013 23:24       ответить на сообщение         
Ой, Таня, в 63кг я просто порхала, а в 75 уже и животик возник и прыгать так как прыгала перехотелось :-D

(3): ТАТI Valia Tanya27
За каждый шаг...За каждый вздох...За все, что дал мне Бог...За боль...За счастье...За удачу...За то , что я смеюсь и плачу...За то, что я еще люблю...Тебя, Господь, благодарю...
Ксения 10 лет
   
  Алексей 14 лет   Ксения 10 лет
ТАТI
Всего сообщений: 3204
14.02.2013 01:04       ответить на сообщение         
"Ой, Таня, в 63кг я просто порхала, а в 75 уже и животик возник и прыгать так как прыгала перехотелось ..."


:-D :-D Ну так может это было в 18 лет? Я тогда тоже порхала! :-D :-D :-D :-D Но, конечно, твоя правда! Вес очень влияет. И если твои мужчинки не против, то с Богом! Я тебя буду только поддерживать! Умница! *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* И мне книжечку сбрось, я тебе майл пришлю *confusion* *confusion* *confusion* *confusion* *confusion*

(3): Salomeay Valia Tanya27
Это на фотографии я просто красавица , а в жизни - обыкновенная БОГИНЯ
  Александр 35 лет 4 месяца   Дмитрий 30 лет 9 месяцев   Виктория 15 лет 6 месяцев
Чаруся
Всего сообщений: 988
14.02.2013 01:27       ответить на сообщение         
Мужчинки не против :-D

(3): ТАТI Salomeay Tanya27
За каждый шаг...За каждый вздох...За все, что дал мне Бог...За боль...За счастье...За удачу...За то , что я смеюсь и плачу...За то, что я еще люблю...Тебя, Господь, благодарю...
Ксения 10 лет
   
  Алексей 14 лет   Ксения 10 лет
ТАТI
Всего сообщений: 3204
14.02.2013 07:11       ответить на сообщение         
:-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* O:-) O:-) O:-) O:-) Бог в помощь!!!! *SUN* *SUN* *SUN* *SUN* Умница! *SUN* *SUN* *SUN* Спасибо за книжку. Уже читаю. :-* :-* :-*

(3): Salomeay Valia Tanya27
Это на фотографии я просто красавица , а в жизни - обыкновенная БОГИНЯ
  Александр 35 лет 4 месяца   Дмитрий 30 лет 9 месяцев   Виктория 15 лет 6 месяцев
Чаруся
Всего сообщений: 988
14.02.2013 14:21       ответить на сообщение         
Вчера задумалась над тем, как крепко засели во мне питательные тараканы и как я мучила своего Алёшку обязательными кормежками. Сейчас, увидев как мало мне нужно еды для того, чтобы насытиться, я поняла как перекармливала своего ребёнка. Вчера наткнулась на такое высказывание: "...первые 13 лет заталкиваем, докармливаем, упрашиваем... потом вроде сами начинают есть, а затем наступает 15 лет- период активного роста и дикого голода через каждые полчаса. Затем, в студенческую пору, они просят выслать все то, что не доели в детстве... а это уже прочно лежит в "закромах" на талии и бедрах их мам..." - не хочу, чтобы это обо мне было.

(6): галка ТАТI Salomeay gellla book-25 Tanya27
За каждый шаг...За каждый вздох...За все, что дал мне Бог...За боль...За счастье...За удачу...За то , что я смеюсь и плачу...За то, что я еще люблю...Тебя, Господь, благодарю...
Ксения 10 лет
   
  Алексей 14 лет   Ксения 10 лет
gellla
Всего сообщений: 3885
14.02.2013 19:51       ответить на сообщение         
какие правильные мысли,Наташ!надо перестраивать свои мозги и мозги моих девочек...чтобы потом им не было плохо

(2): ТАТI Salomeay
всем удачи и любви
  Милана 20 лет 11 месяцев   Божена 11 лет 8 месяцев
Страницы:
  1    2    3 


Регистрация   :::  Развернутый ответ   :::   Новая тема    


МАМЫ И ДЕТИ:
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
ОБЩЕНИЕ:
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
СПРАВОЧНИКИ:
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
ИМЕНА И ДАТЫ:
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
БИБЛИОТЕКА:
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
Crazymama. Top100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
© 2008-2014 crazymama.ru
ВНИМАНИЕ! Все материалы, содержащие медицинскую информацию, приведены только для ознакомления и не могут быть использованы для лечения заболеваний. Во всех случаях, посоветуйтесь с врачом.
Все материалы этого сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.
Разработка сайта Вебстудия Настройка
Реклама   О портале   Контакты