Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.
Интересы клуба:
диеты,
вес,
виды диет,
питание,
необходимые продукты питания,
поддержка худеющих,
советы худеющим,
Объём талии: 92 Объём груди: 113 Объём бёдер: 112 Вес: 87 кг. Моя цель похудеть за два месяца до: 70 кг, т,е сбросить 17 кг. История: (как вы набрали вес, что этому послужило и почему решили похудеть). У меня самой вес в норме, поэтому я решила привлечь в марафон свою лучшую подругу, о которой уже ни раз упоминала, и которая после родов страдает от лишнего веса, который приобрела в результате употребления гормонов. Она будет худеть, а я буду делиться её результатами, а дневник она будет заполнять сама, в тетрадке, а я буду заносить сюда.
Вот моя красотка подруга. Красивая девчонка, вот ещё бы вес сбросить. У неё уже было очень много попыток похудеть, у неё очень сильная воля. Она худела, но удержать вес не получалось. Последний раз она сидела на диете почти год назад, и вот решила по моей просьбе попробовать вместе с вами. Она сейчас выбирает диету, на которую сядет, но их выбор очень велик и остановиться на какой то одной не удаётся. Есть ещё время, надеюсь определится.
Пишу от её имени, она принесла мне дневник на тетрадке.
Ну вот вроде определилась более менее с диетой. Выбор стоит между японской, Протасовской и кремлёвской. А ещё есть диетка, которая на 5 дней рассчитана, и за эти дни теряется до 5 кг. Возможно даже начну с неё, а продолжу другой. Ой, не поверите, так хочется избавиться от этого багажа веса...
Девочки, кого интересует диета на 5 дней, которая называется " Пять весёлых сырков", я напишу позже, в процессе марафона. Я слышала о ней только положительные отзывы. Да, нужно себя ограничить, но потеря веса не заставит себя ждать.
"Девочки, кого интересует диета на 5 дней, которая называется " Пять весёлых сырков", я напишу позже, в..."
Меня очень интересует эта диета!
Жлеаю подруге удачи в похудении!!! Пусть все дается ей легко!
ответ пользователю kate
Спасибо большое, ей действительно сейчас нужны добрые слова и поддержка. Надеюсь, мы девочки не забудем поддерживать всех худеющих.
ответ пользователю Элина
Удачи в похудении.Мы с тобой!!!!!!!!!!!!!!!
ответ пользователю Аленка
Спасибо большое.
В первую очередь хочу поделиться настроем. Я полна решимости изгнать эти ненавистные мне кило навсегда. Наметила я себе грандиозный план и чётко буду следовать. План мой таков:
1) Первые пять дней Диета " Пять весёлых сырков. "
Заключается в следующем: каждый день меню будет выглядеть следующим образом: 10.00 кофе без сахара (зелёный чай) +1 плавленный сырок 12.00 1 большой помидор (без соли) + яйцо +любая зелень 14.00 большое яблоко 16.00 200 гр. нежирного творога + один огурец или болгарский перец + зелень 18.00 бокал кефира или хорошего вина
2) После шести рот на замке, единственное, что я могу себе позволить, это арбуз, который будет только способствовать похудению.
3) Каждый день буду бегать обвернув себя пищевой плёнкой для активного потения.
4) Ну и конечно же в первую очередь буду вести борьбу с растяжками и небольшой апельсиновой коркой. Против этого есть очень неплохие средства, которыми я поделюсь с вами в ближайшее время.
5) Очень хочется попросить всех оказывать нам поддержку, чтобы наша сила не иссякала. Заранее всех благодарю.
РОТ НА ЗАМОК!
ответ пользователю Элина
Мы с тобой.
Сегодня первый день. Я собралась с силами и в путь. Первый день на своей диете. Ем каждые два часа положенные продукты. Благодаря жаре, кушать вообще не хочется. Мне кажется, труднее всего нам девочки будет вечером, когда обычно у всех просыпается аппетит. Но мы устоим. Завтра начну бегать и ещё хочу записаться в бассейн. Но мешает одно. работа. Когда время найти. Может есть вечерние занятия, а то я ухожу к 8, и прихожу к 8, целый день в офисе парюсь так, что и сауны не нужно.
ответ пользователю Элина
А если на выходных ходить.Тоже хорошо.
ответ пользователю Аленка
Да, наверное так будет удобно. Позвоню, узнаю.
Привет всем. Первый день как говориться пробежал мимо. Всё было легко и без напрягов. Голода не чувствовала, так как кушала по диете каждые два часа. Вечером обвернулась пищевой плёнкой, принарядилась в спортивный костюм и на стадион. После пробежки такая лёгкость, приняла душ и баиньки. Короче день был результативненький, чему я очень рада. Начало положено.
Молодец! Так держать!
ответ пользователю Магнолия
Благодарю. Очень приятно, что вы меня поддерживаете, в нашем деле это очень важно.
Умница,с таким настроем все получится.
ответ пользователю Аленка
Спасибочки, я полна сил и решимости, дойду до конца.
Сегодня третий день моих сырков. Оказывается на них совсем не хочется кушать, вполне хватает того, что положено по самой диете. Знаю один разгрузочный день, очень хороший, после него выводится вся лишняя жидкость и отёки, теряешь сразу до 2 кг. Кого интересует, могу поделиться. Чувствую лёгкость, теперь стало на много легче наклоняться, а всё потому, что не ем всякую каку, и не кушаю на ночь. Теперь вот думаю, что делать, чтобы кожа не обвисала при похудении.
Хорошо помогает обычное оливковое масло...я также пользуюсь кремами из серии фитнесс, они способствуют похудени., антицеллюлитные и отлично подтягивают кожа, превосходны для массажа
ответ пользователю Магдалена
Спасибо, а что ты делаешь с оливковым маслом, просто наносишь и делаешь массаж, а потом смываешь тёплой водой, или другая техника?
Просто нанести небольшое количество массирующими движениями и дать ему впитаться, оно впитывается достаточно быстро, походи голышом, за одно и воздушные ванны прнимешь, что тоже подтягивает кожу. Оливковое масло еще хорошо для профилактики растяжек, годится и для беременных, т.к натур.продукт
