Отправка сообщения о замеченной ошибке

Адрес страницы:
//crazymama.ru/forum.php?a=2&id_p=303&id_t=2843


Ошибка:



Комментарий:



ввести контактные данные войти на сайт под своим логином


Сообщение об ошибке отправлено
МАМЫ И ДЕТИ: ОБЩЕНИЕ: СПРАВОЧНИКИ: ИМЕНА И ДАТЫ: БИБЛИОТЕКА:
Поиск:
 
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
e-mail:
пароль:
регистрация забыли пароль?
Опрос
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕМЫ
Показать игры читать ещё
СЛУЧАЙНОЕ ФОТО
ПОСЛЕДНИЙ КОММЕНТАРИЙ
НОВОЕ В ДНЕВНИКАХ
читать ещё
РЕЙТИНГ ДНЕВНИКОВ
СЕЙЧАС НА САЙТЕ
 
Дневник book-25. Форум мам.
Поиск по форуму:   
Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.

Интересы клуба: диеты, вес, виды диет, питание, необходимые продукты питания, поддержка худеющих, советы худеющим,


Правила форума  /    Помощь по форуму  

Дневник book-25
КЛУБ Худеем вместе /Форумы клубов/  Форум www.crazymama.ru
Регистрация   :::  Развернутый ответ  :::   Новая тема    

Страницы:
  1    2    3 
Автор Сообщения
book-25
Всего сообщений: 1780
29.08.2011 14:02       ответить на сообщение         
Худеть немедленно!!! Да еще и за компанию. Если опишу свои "параметры", вы сразу представите колобок на ножках.
Короче, классический 50й. Рост 162 см, вес 78 кг. Последние 15 кг набрала когда вышла замуж - жизнь спокойная, ужины обильные.
Диета: завтрак - кофе + бутерброд (один! уже сокращаю)
Обед - в офисе, сегодня порция картошки с курицей (не самая полезная еда, завтра будут тушеные овощи).
На ужин стакан кефира.
Пока держусь на таком пропитании дня 2-3...

(6): Eugenia Valia gellla Teacher КатюняЯ боровичок
Даже если ты Ангел – всегда найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев
 
Женаты: 15 лет 8 месяцев 4 дня
 
  Андрей 14 лет 11 месяцев
maus
Всего сообщений: 78
29.08.2011 20:05       ответить на сообщение         
Ты меня спросила - отвечу здесь. Не ем после 18 часов. Не бойся обильных завтраков: то, что мы съедаем до 12 часов дня прекрасно переваривается, даже немного сладкого можешь есть до 12. Я не ем белого хлеба, если тёмный, то стараюсь из ржаной муки; не ем картошки и макарон, выпечки. Делаю ежедневно упражнения для мышц живота, т.е. попросту качаю пресс (35-40 раз); кручу обруч. Мало ем на ужин. Не пользуюсь лифтами, только если уж очень мало времени. Утром примерно 20 минут иду на работу пешком. Очень редко, когда есть время и силы, вечером совершаю пробежку вокруг дома. Поначалу записывала то, что съедала, теперь просто запоминаю. Сегодня съела 4 маленьких птифура - теперь вечером нужно бежать. Чаще взвешивайся - это очень стимулирует. Если очень хочется есть - сначала попей, если через 20 минут есть по-прежнему хочется, то есть надо. Я стараюсь на всякий пожарный носить с собой воду (других напитков я не пью), яблоко или другие фрукты, чтобы не сорваться и не купить всякие вредности. Вот по-моему и всё. Будут вопросы - пиши. Удачи! *THUMBS UP*

(6): gellla book-25 Teacher КатюняЯ Эвридика боровичок
  Адриан 17 лет 7 месяцев
Слава
Всего сообщений: 18449
29.08.2011 20:08       ответить на сообщение         
Оля, удачи в начинании))... *THUMBS UP* @}-- :-)


(3): gellla book-25 боровичок
Мне не наплевать...
 
Знакомы: 17 лет 0 месяцев 2 дня
 
  Славена 15 лет 1 месяц   Полина 21 год 11 месяцев   Валентина 30 лет 2 месяца
gellla
Всего сообщений: 3885
29.08.2011 21:01       ответить на сообщение         
я тоже верю,что у тебя получится!

(2): Слава book-25
всем удачи и любви
  Милана 21 год   Божена 11 лет 9 месяцев
book-25
Всего сообщений: 1780
30.08.2011 08:26       ответить на сообщение         
ответ пользователю maus

Спасибо за советы! Кое-что из описанного я уже делаю. Два вопроса: можно ли после 6 вечера кефир? Я сейчас дома появляюсь с работы не раньше начала седьмого, перед этим у меня обед где-то между 12 и 1 дня - и всё, перекусывать некогда и нечем (стараюсь всякие вредности типа печенья на работе не держать, извела даже вяленые лимоны). И еще - не смогу ни при каком раскладе отказаться от чашки утреннего кофе...

(3): gellla Teacher боровичок
Даже если ты Ангел – всегда найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев
 
Женаты: 15 лет 8 месяцев 4 дня
 
  Андрей 14 лет 11 месяцев
book-25
Всего сообщений: 1780
30.08.2011 08:28       ответить на сообщение         
Спасибо всем вам, девочки, за поддержку! С таким воодушевлением я верю, что мечта моя вернуться хотя бы в 70 кг свершится!!! :-* :-* :-*

(3): gellla КатюняЯ боровичок
Даже если ты Ангел – всегда найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев
 
Женаты: 15 лет 8 месяцев 4 дня
 
  Андрей 14 лет 11 месяцев
gellla
Всего сообщений: 3885
30.08.2011 11:25       ответить на сообщение         
выбирай диету и придерживайся!

(1): боровичок
всем удачи и любви
  Милана 21 год   Божена 11 лет 9 месяцев
maus
Всего сообщений: 78
30.08.2011 19:52       ответить на сообщение         
Против утренней чашки кофе ничего не имею, можно даже с сахаром (первая и последняя доза за день). Бери на работу полезные продукты. Я не знаю где и кем ты работаешь, может быть сможешь брать с собой обед??? Было бы неплохо. Кефир можешь пить и в полшестого, тогда соответственно ляжешь спать попозже. На ночь позанимайся физическими упражнениями, прогуляйся быстрым темпом минут 20 после того как уложишь сына. Если лень гулять, придумай себе задание, например купить что-нибудь в магазине, до которого идти 10-15 минут, или выбросить мусор, выгулять собаку и т.п. Вот что-то типа этого.

(2): book-25 боровичок
  Адриан 17 лет 7 месяцев
Эвридика
Всего сообщений: 125
31.08.2011 11:08       ответить на сообщение         
"Против утренней чашки кофе ничего не имею, можно даже с сахаром (первая и последняя доза за день). Бери на работу..."


Я беру, кстати, и обед, и ужин на работу. Очень удобно.


(2): book-25 боровичок
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 4 месяца
book-25
Всего сообщений: 1780
31.08.2011 11:16       ответить на сообщение         
Обед на работу я беру всегда, готовлю заранее что-нибудь, что можно в микроволновке подогреть. А вот кефир на работу даже купить негде - у нас поблизости к офису нет ни одного приличного магазина, а холодильника там у нас тоже нет. Поэтому приходится кефир пить дома, уже в седьмом часу. И с вечерней прогулкой не выйдет - вечером идти просто некуда. Гуляю с ребенком (именно хожу, а не на лавочке отдыхаю), пока погода позволяет, где-то час после садика. А сейчас мы оба болеем, так вообще дома сидим... :-(

(2): КатюняЯ боровичок
Даже если ты Ангел – всегда найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев
 
Женаты: 15 лет 8 месяцев 4 дня
 
  Андрей 14 лет 11 месяцев
Эвридика
Всего сообщений: 125
31.08.2011 13:37       ответить на сообщение         
"Обед на работу я беру всегда, готовлю заранее что-нибудь, что можно в микроволновке подогреть. А вот кефир на работу..."


так разве может существовать "вечером идти просто некуда"? можно всегда найти выход - хотя бы просто возле дома, вокруг дома, да неважно где - просто пройтись, вы же не возле непроходимой чащи, я надеюсь, живете.
Кроме того, вы ведь сами и написали. что с ребенком после сада гуляете - уже то! *THUMBS UP*


(2): book-25 боровичок
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 4 месяца
Эвридика
Всего сообщений: 125
31.08.2011 15:32       ответить на сообщение         
вооооот, нашла в сети серию упражнений!хочу попробовать. может и тебе понравится.
fitberry.net/2010/12/19/tabata/
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 4 месяца
book-25
Всего сообщений: 1780
31.08.2011 21:25       ответить на сообщение         
ответ пользователю Эвридика

Спасибочки, попробую... *THUMBS UP*

(1): боровичок
Даже если ты Ангел – всегда найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев
 
Женаты: 15 лет 8 месяцев 4 дня
 
  Андрей 14 лет 11 месяцев
book-25
Всего сообщений: 1780
31.08.2011 21:31       ответить на сообщение         
Отчитаюсь за сегодняшний день.
Пришла к выводу, что вести запись того, что я съедаю, просто необходимо, иначе буду съедать больше, чем нужно. Сегодняшний день с корабля истории можно выкинуть - даже не буду расписывать, что я съела, ибо так обстоятельства сложились - пришлось есть каждые часа полтора по чуть-чуть, очень разболелся желудок. Видимо, из-за того, что вчера вечером кефир забыла выпить. И вообще, помираю сегодня, нос заложен так, что дышать не могу, во рту всё пересохло, потому что постоянно ртом дышу, да еще и голова просто раскалывается. И всё это надо просто перетерпеть - у меня аллергия на капли в нос, переусердствовала с лечением насморка. Но с завтрашнего дня, обещаю, буду писать подробнее... Да, и с упражнениями придется подождать - всё из-за носа.

(2): Teacher боровичок
Даже если ты Ангел – всегда найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев
 
Женаты: 15 лет 8 месяцев 4 дня
 
  Андрей 14 лет 11 месяцев
book-25
Всего сообщений: 1780
01.09.2011 22:01       ответить на сообщение         
Ням-ням.
Завтрак: рисовая каша (ребенок съел в 2 раза больше, чем я, но я не в обиде :-) ), чашка кофе.
Обед: куриный супчик
Перекус: кусочек тушеного мяса.
Ужин: кефир.
Да, еще забыла, в обед кусочек ржаного хлеба.
Наверное, это много... Но меньше съедать уже не могу... Продержаться бы!
Утром взвесилась - уже 77,4.
Пора добавлять упражнения. Нашла очень простой комплекс из йоги (простите, Эвридика, но пока не потяну предложенный вами комплекс - дыхалки не хватит. Но когда окончательно выздоровею - попробую, мне он очень понравился!)

(2): gellla Teacher
Даже если ты Ангел – всегда найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев
 
Женаты: 15 лет 8 месяцев 4 дня
 
  Андрей 14 лет 11 месяцев
Teacher
Всего сообщений: 1525
01.09.2011 22:35       ответить на сообщение         
Ну и темпы! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!

(3): Слава gellla book-25
Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть.
  Валерий 20 лет 4 месяца   Виктория 14 лет 7 месяцев
gellla
Всего сообщений: 3885
02.09.2011 06:58       ответить на сообщение         
молодчинка! *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP*

(2): Слава book-25
всем удачи и любви
  Милана 21 год   Божена 11 лет 9 месяцев
Эвридика
Всего сообщений: 125
02.09.2011 10:26       ответить на сообщение         
"Ням-ням. Завтрак: рисовая каша (ребенок съел в 2 раза больше, чем я, но я не в обиде :-) ), чашка кофе. Обед:..."


молодец!!!!!!!!!!!!!!так держать!!!!!!!!!!!!!


(1): Слава
Правила существуют, исключения живут(c).
  Роман 18 лет 4 месяца
book-25
Всего сообщений: 1780
02.09.2011 10:32       ответить на сообщение         
Сегодня меню такое
завтрак - два кабачковых оладушка, кофе.
Перекус - мясо (кусочек запеченной нежирной свинины)
Обед - доесть за ребенком куриный супчик - похоже, от обеда Андрюша сегодня опять откажется... Придется самой подъедать...
На ужин кефир.
И йога.

(1): Teacher
Даже если ты Ангел – всегда найдется тот, кому не нравится шелест твоих крыльев
 
Женаты: 15 лет 8 месяцев 4 дня
 
  Андрей 14 лет 11 месяцев
Teacher
Всего сообщений: 1525
02.09.2011 11:16       ответить на сообщение         
Ужин не для слабохарактерных! *THUMBS UP*
Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть.
  Валерий 20 лет 4 месяца   Виктория 14 лет 7 месяцев
Страницы:
  1    2    3 


Регистрация   :::  Развернутый ответ   :::   Новая тема    


МАМЫ И ДЕТИ:
Мамы. Мамины дневники
Будущие мамы. Дневники
Дети. Интересы. Дети говорят
Фотоальбомы Фото по темам
Видеоальбомы Видео по темам
Наши фотоконкурсы
ОБЩЕНИЕ:
Форум мам
Клубы
Опросы
Комментарии
Оценки
Новости
СПРАВОЧНИКИ:
Роддома Курсы Консультации
Больницы Поликлиники
Лекарства Болезни
Детские сады, ясли. Школы
Группы развития Магазины
Куда пойти. Специалисты
ИМЕНА И ДАТЫ:
Зодиакальный гороскоп
Восточный гороскоп Друидов
Имена Подбор имени по святцам
Святцы Святые покровители
Лунный календарь Лунные дни
Определить пол ребенка!!!
БИБЛИОТЕКА:
Вопросы почемучек Мамин словарь
Детские стихи Потешки Загадки
Детские песни Аудиосказки
Мультфильмы Детские фильмы
Статьи Книги Журналы Сайты
Игры для девочек Объявления
Crazymama. Top100 Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
© 2008-2014 crazymama.ru
ВНИМАНИЕ! Все материалы, содержащие медицинскую информацию, приведены только для ознакомления и не могут быть использованы для лечения заболеваний. Во всех случаях, посоветуйтесь с врачом.
Все материалы этого сайта могут использоваться, перепечатываться, распространяться и цитироваться только с указанием активной гиперссылки на первоисточник.
Разработка сайта Вебстудия Настройка
Реклама   О портале   Контакты