Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.
Интересы клуба:
диеты,
вес,
виды диет,
питание,
необходимые продукты питания,
поддержка худеющих,
советы худеющим,
Не дожидаясь понедельника, решила отписаться. На выходных уезжаем в деревню, Вдруг не успеем приехать. Сейчас мой вес варьируется от 63 до 65 кг. Мне бы очень хотелось, чтобы он был меньше 60, 58 - было бы здорово. Конечно, надо трудиться и трудиться, не покладая рук. Очень надеюсь, что буду стойкой ко всякого вида вкусностям. Уже подсмотрела себе несколько диет, но думаю, что придерживаться их от и до не смогу, постараюсь хотя бы ... да, да, заклеить себе рот . Как говорится, это самая лучшая из диет. А отчетный дневник оформлю по возвращении. К среде должен быть готов. А пока полакомлюсь у мамы напоследок
Спасибо за поддержку! Она в таком деле необходима, для поднятия духа!
(1):
Слава
С утра бокал кефира. 10 минут обруча осилила, но он такой тяжелый, зараза. Обычный металлический гораздо легче крутить, там и полчаса можно за хорошим фильмцом. А Полинке моей как понравилось, как я его кручу, подгоняла меня - еще, еще. С таким тренером не расслабишься))). Ладно, вечером постараюсь сделать еще один подход. Погуляли с дочкой. Полбаночки творожка (остальным побалуюсь позже). Бокал зеленого чая с медом и хлебец... Объелась Ух ты, как мало для счастья надо! Чувствую себя превосходно
(4):
TATIANA Элина Слава Teacher
Еще 10 минут обруча и 15 минут гимнастики. Хоть не много, но лучше, чем ничего. А Полина, знай себе на обруч кричит - давай, давай!, что ж, еще повесилить ребенка придется
(5):
lenka-penka TATIANA Элина прима Слава
Из еды: немного яблочка, кусочек сыра, зеленый чай. Из расчета за день было употреблено: 450 ккал. Пью мало воды, надо усилить.
(4):
lenka-penka Элина Слава Teacher
ответ пользователю MAMuLi4ka
Это просто жесть!
(1):
Слава
Да ничего пока, чувство голода не испытываю . А кто-нибудь знает, компот из сухофруктов пойдет в качестве пития?
"Из еды: немного яблочка, кусочек сыра, зеленый чай.
Из расчета за день было употреблено: 450 ккал.
Пью мало воды, надо..."
Ты ещё считаешь калории?молодец. А у меня не получается ,точнее не умею.
ответ пользователю lenka-penka
А я еще себе завела дневничок на леди-мейл про похудение, там просто добавляю сколько и что съела, а он высчитывает автоматически, очень удобно. Там еще графа есть про физические упражнения, можно подсчитать сколько калорий сгорело.
"А я еще себе завела дневничок на леди-мейл про похудение, там просто добавляю сколько и что съела, а он высчитывает..."
Вот умница , Любашка !!!! Так держать !!! Главное-- верь в свои силы и всё у тебя получится !!!
Спасибо, девочки, я вам очень благодарна за поддержку. Может именно поэтому не могу вас подвести и стараюсь соблюдать все в строгости, никаких лишних продуктов. За вчерашний день: -немного отварной курицы, -пол яблока -200гр йогурта -бокал кефира -зеленый чай - 2 хлебца Итого: 550 ккал.
Из физических упражнений осилила только обруч 10 минут, очень болели бока после предыдущего дня. Вечером зарядку сделать не удалось, так увлеклась вязанием
(1):
Слава
умница!но все же не забывай про зарядку.так ты и похудеешь и кожа не будет ,как уши спаниэля висеть!обруч даже через боль крути!это массаж твоих отложений!
(2):
MAMuLi4ka Слава
Мой "тренер" не дает мне отлынивать.:-D Принесла обруч, крути, мол, мама! Ну что же, надо, так надо! Спасибо тебе, моя дорогая, что не даешь маме расслабляться!
(1):
Teacher
ответ пользователю MAMuLi4ka
Люба - просто слов нет! МОЛОДЧИНКА!
За вчерашний день все по той же схеме - 450 ккал. Правда, опять только обруч Готовила Полине плов, выстояла , я - молодец!
... да, да, заклеить себе рот 
. Как говорится, это самая лучшая из диет. А отчетный дневник оформлю по возвращении. К среде должен быть готов. А пока полакомлюсь у мамы напоследок 
А у меня не получается 
,точнее не умею. 
