Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.
Интересы клуба:
диеты,
вес,
виды диет,
питание,
необходимые продукты питания,
поддержка худеющих,
советы худеющим,
У меня вес в конце того марафона был 67 кг, а сейчас 69 кг. В объемах не сильно увеличилась, цифры буду давать в понедельник, но хочется скинуть вес кг так до 60-ти...за период марафона я сомневаюсь что так сильно сброшу, ну хотя б кг 3-5 сбросить. Я не стремлюсь попасть в лидеры, но хотелось бы все таки себя не распускать!!!
(1):
Eugenia
я так думаю,надо надеятся на лучшее.и хотеть большего
я и надеюсь на лучшее и на большее и уверенна, что все у меня получится...я не сразу сбрасываю вес, понемногу, но зато он потом дольше держится!!! У меня рост 152 см, а вес немаленький - 69 кг- это уже хорошо, прошлой зимой весила вообще 78 кг...кочмар, аж не приятно на фотки свои смотреть годичной давности. Лет эдак 10 назад весила 50 кг, но до такого не сильно стремлюсь, уж слишком худой себе кажусь, да и простите за сравнения грудь как у козы висит, форма у меня такая... вот 55 кг самое оно и попка и грудь на месте
(1):
Eugenia
Буду продолжать заниматься восточными танцами. Так как буду февраль сокращенно работать, то пока малой будет в садике постараюсь хоть дома пресс качать, ноги и поменьше вкидывать в себя всякую гадость..а то как выходные, так рот у меня не закрывается.
"Буду продолжать заниматься восточными танцами. Так как буду февраль сокращенно работать, то пока малой будет в садике..."
удачи и силы воли тебе Всё получится
(1):
Eugenia
Нашла недавно фотографию, где мне 18 лет и вес 50 кг. Интересно, я когда нибудь буду еще столько весить. Тут бы до 60 вес сбросить, как до родов было. Но стимул есть!!!
"Нашла недавно фотографию, где мне 18 лет и вес 50 кг. Интересно, я когда нибудь буду еще столько весить. Тут бы до 60..."
Главное, что стимул есть, всё получится, удачи!!!
(1):
Eugenia
Вот и начался наш марафон. Просмотрела дневники многих девушек. Нравится общая атмосфера поддержки друг друга. Вес у меня на сегодня 69 кг. На удивление вечером вес был тот же. Днем позанималась восточными танцами, еще на тренировке мы делаем упражнения для спины, упражнения на растяжку и пару-тройку упражнений из йоги. Вообщем всего и по чуть-чуть! Сейчас еще наклоны поделаю, потому как в комнате малой смотрит мультики и не даст мне пресс покачать, он сразу на меня ложится и начинает прыгать. Читала в дневниках lenka-penka совет Наташи, нашего инструктора по фитнесу по-поводу того, что нужно живот втягивать..так вот я с ней полностью солидарна в данном вопросе, я так всегда делаю, действительно очень помогает, Все советую!
(2):
Eugenia Niysia
Мы ведь знаем, что мы - молодцы!
(2):
Eugenia Teacher
сегодня с утра взвесилась и вес был 68,200..может конечно не сильно точно весы показывают, но чувствую что немножко сбросился вес. Рацион питания особо не поменяла, но занимаюсь спортом, ну может чуть меньше хлеба стала есть..от сахара никак не могу отказаться, я в чай или кофе по ложке кидаю, хотя нужно бы понемногу и эту порцию уменьшать..а вообще главное настрой!!!!
(1):
Eugenia
ответ пользователю Shaldar
молодец!!! Действительно, главное- настрой, желание и стимул!!!! По-моему всё присутствует Удачи
(1):
Eugenia
Девочки! совсем забыла, чо у нас сегодня разгрузочный день. Я сегодня дома, малой еще заболел, так что из головы вылетело. Сегодня у меня день расслабления, ем все. Хотя вчера за ужином насыпала себе порцию меньше чем обычно. Сегодня с утра съела омлет и бутер с маслом+чай. В обед съела тарелку борща. Часа в три выпила чай и пару бутеров, сейчас поужинаю 10-м пельменей...воббщем набор калорий...у меня еще должны скоро пойти месячные, я понимаю, что это не оправдание, но есть хоцца... Завтра обязательно позанимаюсь спортом...вообщем ругайте меня, есть за что, но я не приверженец диет, разве что уменьшени объемов порции.
ответ пользователю Shaldar
Эх поругать бы надо, но мне твоя фигура нравится, да еще танцы восточные. При нашем невысоком росте конечно хороше бы было от 55 до 60 не выше, но не у всех так получается. Я тоже диет и голодания не придерживаюсь, а вот порции точно нужно поменьше есть и никаких добавочек ни ни. А темболее если есть стимул, обязательно нужно постройнеть, хотя бы на 5 килограмчиков. Держись ДАРЬЯ!!!!! МЫ с ТОБОЙ!!!!!!!!!!
(1):
Eugenia
ну как же не стыдно!я такие надежды на тебя возлагала!так занимаешься!
"Девочки! совсем забыла, чо у нас сегодня разгрузочный день. Я сегодня дома, малой еще заболел, так что из головы..."
Ай-ай -ай-как плохо!!!! ВСЕОБЩИЙ разгрузочный день загнула. Ну и Дарья!!!! Да и не просто загнула-а хомячила всё подряд!!!! Давай-ка, исправляйся, дорогая!!!! не порти нам общую картину успеваемости !
(1):
lenka-penka
постараюсь девочки!! спасибо всем за поддержку!! Скоро давать отчет, а скинутых граммов особо не наблюдается...сама конечно виновата...
(1):
Eugenia
ответ пользователю Shaldar
Ай-яй-яй!!! Я тут размышляю: как же девочки не едят ничего, подводить низзззззя! А Даша потихоньку вкусняшки лопает! Даш, сухарики с зелененьким чайком - тоже ничего, главное, в зеленый чай сахар не насыпешь (гадость получается). А порции тоже стараюсь делать меньше, чем были раньше - вздохну и кладу в 3 раза меньше, а ем медленно со всей семьей. Для них готовлю все как раньше. А себе чуть-чуть супчика и салатик (капуста, морковка, оливковое масло). Муж советует поменьше соли. Будете порцию еды себе оформлять - вспомните обо мне голодной и из солидарности на ложечку меньше в свою тарелку, ок?
(3):
lenka-penka Eugenia КатюняЯ
вот это понимание вопроса!молодец!просто горжусь тобой инна!
удачи и силы воли тебе 
Всё получится 
