Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.
Интересы клуба:
диеты,
вес,
виды диет,
питание,
необходимые продукты питания,
поддержка худеющих,
советы худеющим,
Я думаю, мой лишний вес и некрасивый животик из-за неправильного режима дня, а точнее, из-за его отсутствия. И ещё от неправильного и не регулярного приёма пищи. Бывает набегаешься за целый день, то дела, то уборка, готовка, д/сад, а поесть как следует некогда. Перекусываешь побыстрому бутербродами, а нормально поесь удаётся только вечером часов 8-9, вот тебе и пожалуйста......... + ещё работа в ночную смену, где тоже по разу-два пьём с девчонками чай и естественно, не пустой, а с печеньем, конфетами, бутербродами. В последнее время, я уже стараюсь не есть после 20 часов. Если иду на работу, то вместо чая пью просто воду и всё. А чай с печеньем и конфетками откладываю уже на 3-4 часа утра, т.к. смена обычно до 6. Утром завтракаю вместе с детьми и ложусь спать (если с ночи).
Хочу ограничить приём пищи и не есть после 18 часов, на работу брать бутылочку миниральной воды + какой - нибудь фрукт, + ещё заняться физическими упражнениями или бегом, чтобы подтянуть животик.
(4):
Eugenia Tinka ТАТI Слава
ответ пользователю TATIANA
Поддержу тебя твоей фотографией))) Настраиваемся. И с пн. начинаем!
"Поддержу тебя твоей фотографией)))
Настраиваемся. И с пн. начинаем! ..."
Посмотрела на эту фотография и поймала себя на мысле, что это вовсе не фотошоп. Танюша у нас на самом деле такая же миниатюрная, симпатичная и очень сексуальная --настоящая ФЕЯ ИЗ СКАЗКИ!!!!
(2):
Eugenia Слава
ответ пользователю мамаЛЁЛЯ
МамаЛёля, а ты зубы не заговаривай! Не вижу твоего дневника!!! Обещалка!
"МамаЛёля, а ты зубы не заговаривай! Не вижу твоего дневника!!! Обещалка! ..."
Я настраиваюсь... Поддерживать гораздо проще, давать советы и тихонечко отмалчиваться в сторонке.... Кушать жареную картошечку, печеньки..... Сегодня последний денёк отъемся, жирок про запас наберу-- срок то не маленький...И завтра обязательно в бой !!!!!!
ответ пользователю мамаЛЁЛЯ
Да-да. Я тоже это заметила, что рассуждать о диетах и о том, как хорошо быть стройненькой лучше всего на сытый желудок, когда жуёшь шоколадку после того, как натрескалась котлеток (жареных желательно на сале)
"Да-да. Я тоже это заметила, что рассуждать о диетах и о том, как хорошо быть стройненькой лучше всего на сытый желудок,..."
Прям в точку ! Жень, ты за мной шпионишь ? Откуда ты про котлетку с шоколадкой угадала ? Буду теперь всё под столом есть.... Я же не знала, что у тебя кругом шпионы....
"Поддержу тебя твоей фотографией)))
Настраиваемся. И с пн. начинаем! ..."
Классное фото!!!!! Я аж обалдела, когда себя увидела в таком обличии........ а макияж какой......... ЖЕНЕЧКА, СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ ЗА МОЙ НОВЫЙ ОБРАЗ!!!!!!!!!!
"Спасибо, обязательно учту твои рекомендации насчёт причёски, хотя это сложно, волосы у меня слишком тонкие и вьющиеся,..."
Да - такие волосы действительно сложно уложить, а всякими выпрямителями тоже каждый день не напользуешься - испортишь моментом и то что есть... Самый оптимальный на мой взгляд вариант - это эффект мокрых волос при укладке)))
мы начинаем!!!
(1):
Слава
Танюша, , вот и начался наш забег от лишних сантиметров, лишних килограммов !!! ВПЕРЁД --- к рождению стройной, гибкой, юной фигуре ! НА СТАРТ ! ВНИМАНИЕ ! МАРШ !
(1):
Слава
Извините за задержку в отчётах, инет не работал целый день. Вот мои данные за прошедшую неделю :
вес 54 кг (- 1 кг) талия 69 см (- 2 см) живот 76 см (-2 см) бедра 94 см (без изменений) нога - бедро 53 см (-1 см)
"Извините за задержку в отчётах, инет не работал целый день. Вот мои данные за прошедшую неделю :
вес 54 кг (- 1..."
Умничка! Я вся обзавидовалась !!! Ещё чуть-чуть можешь сбросить и хватит тебе- и так веса нет совсем
(3):
Любаша ТАТI Слава
ответ пользователю Eugenia
И это я не прилагая никаких усилий скинула немного. Как - сама удивляюсь....... С утра стала мерятся, была очень удивлена результатам. Вроде бы веду обычный образ жизни, ем как обычно. Правда после 18 - 19 часов стараюсь не есть или же ограничиться только молочными продуктами или зелёным чаем. С этой недели ритм жизни немного изменится - сессия началась, после которой мне приходится иногда сразу ехать на работу в ночь. Намерена с завтрашнего дня крутить обручь хула хуп, чтобы скинуть лишние см и избавиться от своего животика, который уже мне очень поднадоел.
(3):
Eugenia мамаЛЁЛЯ ТАТI
Ох, животик это и моя проблема-тоже обруч крутить начала...вчера.... Молодец, Танюш, а главное, что не в напряг-правильно настроилась!!!
!!! 
НЕ ВИЖУ!!! 
