Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.
Интересы клуба:
диеты,
вес,
виды диет,
питание,
необходимые продукты питания,
поддержка худеющих,
советы худеющим,
Ну наконец то я немного освободилась, и могу заняться марафоном.
В первую очередь хочу перечислить тех, кто пожелал в нём участвовать:
1. valliyka ДНЕВНИК СОЗДАН
2. мандровская
3. Чаруся ДНЕВНИК СОЗДАН
4. niola ДНЕВНИК СОЗДАН
5. Суламифь ДНЕВНИК СОЗДАН
6. Tinka ДНЕВНИК СОЗДАН
8. TATIANA ДНЕВНИК СОЗДАН
9. МЫшенЪка
10. frau-madam
11. манюня
12. SerjantAnn ДНЕВНИК СОЗДАН
13. Salomeay ДНЕВНИК СОЗДАН
14. Ptica
15.Макс ДНЕВНИК СОЗДАН
16. Лиzа ДНЕВНИК СОЗДАН
17. Ника ДНЕВНИК СОЗДАН
Вроде я перечислила всех. Девочки, если кого забыла, напишите мне пожалуйста.
Большая просьба всех выше перечисленных подтвердить в этой теме своё желание участвовать в марафоне.
Отпишитесь пожалуйста до воскресенья.
Думаю с понедельника мы и начнём.
Дата проведения марафона 27.09.10 - 27.12.10. Получается три месяца. Все согласны?
(3):
мамаЛЁЛЯ Чаруся niola
прикреплено модератором
Новогодний марафон будет стартовать с 27 сентября и будет продолжаться до 27 декабря. Конечные отчёты будут приниматься строго до 28 декабря, то есть в течении одного дня, чтобы итоги были подведены 29 декабря. Как и в прежних марафонах будет приветствоваться активная поддержка худеющих.
Все участвующие ( и те кто уже заводил дневники и новенькие ) заводим уже известным вам способом дневники и дневники отчётов. Только заводим их уже не в старых, а в новых темах: Заводите 2 новых темы которые называете:
1. Новогодний марафон 2010. Дневник Элины(свой ник)
2. Новогодний марафон 2010. Отчётный дневник Элины(свой ник)
В дневнике пишите цель, которой вы хотите достигнуть за время марафона ( например-потерять 5 кг, убрать в талии 3 см и так далее.
Перед началом соревнования добавляем:
1.Фотографию в полный рост-фотографируемся в начале и в конце марафона в одной одежде, чтобы разница была максимально заметной.
2. Параметры - вес, объёмы талии, груди, бёдер и всего того, где вы желаете похудеть.
Отчёты будем предоставлять каждый понедельник. Эта процедура уже многим известна. Если кто не знает форму написания отчёта, просьба посмотреть в предыдущих марафонах.По тому как писались отчёты в прошлых марафонах стало понятно, что это нужно дисциплинировать. Поэтому недельные отчёты будут приниматься с понедельника по среду включительно. Участницы, не отметившие за оговоренные три дня и не сообщившие свои результаты будут удалены из конкурса. Также в любое время могут присоединиться все желающие и новые пользователи сайта, и те, кто не успел этого сделать во время регистрации желающих.
Вот в принципе и всё, что нужно знать. Записывайтесь и худейте вместе с нами.
Девочки, заводите пожалуйста свои дневники, всё уже должно быть готово у всех к воскресенью.
Хочу напомнить, зачем мы заводим дневник.
Обычно дневник заводится для того, чтобы описывать всё, что мы делаем ежедневно для похудения: занимаемся спортом, фитнесом, сидим на диетах и прочее. Всё это записывается, а затем оценивается другими участниками.
Что даёт дневник похудения7
1. Позволяет лучше оценить всю программу похудения, которую вы составляете для себя. Чаще всего план в голове имеет свои недостатки, а дневник позволяет взглянуть на ситуации со стороны, что поможет исправить все недостатки вашего плана.
2.Возможность сторонней оценки. Другие участницы оценивают ваш план, помогают внести корректировку, дают советы, многие из которых подкреплены личным опытом.
3. Другие участницы помогают нам не отвлечься от нашего плана, не забросить свою идею похудения куда дальше. Они подтолкнут нас к тому, чтобы продолжать всё намеченное, а иногда и поругают за несоблюдение каких-то пунктов.
Кому что не понятно, обращайтесь. Жду ваших дневников.
Да, забыла, девочки те, кто начал худеть чуть раньше, записывайте пожалуйста в своих дневниках тот вес и параметры, которые у вас есть на сегодняшний день, а не те, с которых вы начали худеть.
Спасибо за внимание.
Лин, Напиши мне в личку плиз, а то я хочу участвовать, а в дневниках запуталась и чет ничего не пойму
Девочки, удачи вам!!!! Обязательно присоединюсь к вам в весеннем марафоне!
"И я, и я! только вот не знаю как и закончу ли я его :-) ..."
Оля, было бы желание !!! А мы поддержим в трудную минуту. Так что настраивайся и ВПЕРЁД !!!! На борьбу с лишними килограммами !!!!
(5):
Eugenia TATIANA Элина Tinka Слава
К сожалению не могу присоединиться к вам (болела я итак ветром калышит), но с удовольствием поддержу!!! Вы молодцы!!! Главное решиться! Не так страшен как его малюют!
Девочки, смотрю желающих всё больше и больше, чему я очень рада.
Только не вижу ваших дневничков. Заводите пожалуйста. Как это делать я уже объяснила. Ждёмс...
ответ пользователю TATIANA
Танюш, я буду худеть наравне с вами, только не буду писать отчёты. Поскольку нет ни времени, ни возможности.
ответ пользователю Элина
Почему нет? Хотя бы раз в две-три недели что-то черкни о своих успехах. Будем рады, если твои желания будут совпадать с тем, чего ты хочешь достичь. А так же фото, где ты стройненькая и подтянутая.
ответ пользователю TATIANA
Ничего обещать не стану, но постараюсь.
ответ пользователю Элина
У меня одна просьбочка. Я должна буду уехать на неделю туда,где не интернета и не смогу составить в какую-то из недель отчет. Не исключайте меня,пожалуйста Я обычно девушка дисциплинированная Отчет составлю или сегодня вечером,но,скорее, завтра утречком.
(1):
Слава
ответ пользователю Чаруся
Очень здорово, что предупредила. Конечно же не будем исключать, у тебя уважительная причина.
Девочки, если у кого то ещё будут такие моменты, что у вас нет возможности написать отчёт, предупреждайте заранее.
Дорогие мои, из 15 желающих дневники завели лишь трое. Сегодня уже пятница, просьба быть поактивней. В понедельник мы стартуем.
Надеюсь что до воскресенья все, кто действительно решил худеть с нами, а не просто сказал буду, создадут свои дневнички.
(4):
Eugenia мамаЛЁЛЯ Tinka Слава
ответ пользователю Элина
Они, наверное для "чистоты эксперимента" в последний день заведут. Чтобы кг в кг нам написать вес на начало марафона, а то мало ли что на пол-недели случиться может )))
(1):
Элина
Завтра воскресенье, а из 16 желающих дневники создали и заполнили 4 человека.
Я обычно девушка дисциплинированная 
