Мы похудеем!!! И будем рады ловить на себе восхищённые взгляды!!!
Вы хотите "сесть" на диету и немного похудеть? Необходима помощь и добрые напутствия? А может вы уже похудели, и желаете поделиться с друзьями своими достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется всё бросить и наесться до отвала? Или наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать наиболее эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки? Если хотя бы на один из этих вопросов ответили "ДА", то наш клуб для вас.
Интересы клуба:
диеты,
вес,
виды диет,
питание,
необходимые продукты питания,
поддержка худеющих,
советы худеющим,
Итак первое число и я решилась выбрала в качестве диеты систему Миримановой + в качестве фитнесса обруч и скакалку по возможности... ну и пресс качать если смогу. Мои параметры на начало марафона: вес 90кг объем груди 120 талия 103 бедра 120 бедро ноги 64 икры 41 предплечье 37 хочу похудеть килограмм на 6-9 как получится... а вот и я сейчас:
к ожалению вчера выставить не смогла инет весь вечер вис но держалась после 6 второй день не ем... тортики всю ночь снились(((( с обручем пока никак постараюсь завтра себя заставить
Ну ничего, только второй день тортики снятся, потерпи чуть-чуть. Недельки через 2 уже немножко привыкнешь) Организм привыкает и уже "не будет просить" есть после 6-и. Такая потребность станет незаметной а вскоре совсем исчезнет
да вобщем то сам организм то и не просит чувства голода нет и дискомфорта тоже только противный голосок внутри подначивает "а вот помнишь тот тортик на прошлой неделе? ммм вкуусный... не? не будет? а вот еще можно к холодильнику пойти... ну просто посмотреть... что тоже не пойдем? эх!" ну и дальше в томже духе... вчера ночью чуть не послушалась уже за ручку холодильника держусь и думаю неее так дело не пойдет пойду ка я от сюда и чаек зеленый без сахара себе налила.
(1):
ТАТI
Держись.Я тоже села на диету.Сижу на кефирной диете.Жестко конечно,но уже вижу результат.Была 70 кг при росте 160 сейчас уже 67 кг.Это примерно за 1-2 недели.
нас уже двое это замечательно! никак не могу себя заставить заняться спортом(((
о таже проблема!!!!С едой то я справляюсь,а вот со спортом проблемка!
Девочки! Какие молодцы! Держитесь! а вот мне проще спортом заниматься, чем на диете сидеть. Начала заниматься восточными танцами!
(3):
Tinka ТАТI Слава
здорово!!!я тоже не прочь заняться,но увы...у нас в городе нет,да и времени пока нет.
"Девочки! Какие молодцы! Держитесь! а вот мне проще спортом заниматься, чем на диете сидеть. Начала заниматься..."
Молодец))) Я вот тоже с первого в спортсмены записалась... Так как диеты - ну не мое это и все тут))) Первые дни сейчас конечно тяжело - все мышцы за лето уснули и просыпаются с сильным ворчанием в мой адрес)))
"здорово!!!я тоже не прочь заняться,но увы...у нас в городе нет,да и времени пока нет. ..."
Ну вот время - это проблема, а заниматься то и дома можно)) ) Даже лучше по началу - ни кто не посмотрит на то, что не получается ногу так высоко как у всех поднять и на твою испарину на лбу))) Пару гантелек купить и мяч большой - и вперед, пока ребенок спит
(2):
Tinka ТАТI
ответ пользователю манюня
Попробуйте в поисковике набрать Гимнастика. Видео. Или Упражнения для похудения... или что-то в этом роде. Вроде бы и не одна, И веселее заниматься с тётей из монитора))) Да и комплекс упражнений уже. как правило подобран
(1):
Слава
И я второй день борюсь.Села на свою любимую кремлёвку.Честно говоря,не помню какая уже попытка по счёту.До беременности сидела на ней.6 кг за две недели и с 52 размара на 46 за два месяца.И как-то не сложно было....А сейчас вот никак не могу себя заставить.
(1):
nastya_dba
Всем удачи!
(1):
Слава
а я такой вот демотиватор себе создала планирую на холодильник повесить
"а я такой вот демотиватор себе создала планирую на холодильник..."
ответ пользователю Лиzа
Чувствую себя совсем-совсем непросвещённой во всех вопросах диет Про Кремлёвскую что-то когда-то слышала. А в чём заключается нинаю) Поделись, а?
ответ пользователю valliyka
Во! Классно! Молодец! Хорошо придумала! Теперь осталось найти что-то похожее, повесить на самое видное сесто в квартире (ну, чтоб постоянно перед глазами было) что-то касающееся спорт. нагрузки. Мотиватор. Сделаешь?
Девочки, всех поддерживаю в ваших начинаниях. Только будьте последовательны и желаю дойти до хорошего результата!!! А мне, видимо, выход на работу - самая лучшая диета и упражнения: была до выхода 65 кг, а взвесилась на днях - 60. Посмотрим,что будет через месяц))))))))))))))))))))))))
Девчонки, молодцы!!! Никогда не могла держать диету. Мне легче заниматься спортом. Я много хожу быстрым шагом ( 20-30 км 4 раз в неделю), плаваю, тенис и стрельба, а вот диеты держать не умею. Да и не знаю ни одной. Подскажите какую-нибудь.
Чувствую себя совсем-совсем непросвещённой во всех вопросах диет 
