Девочки, кто-нибудь худел на Дюкане? как вы пережили эту диету, не было ли у вас побочек каких-то? У меня лично запор с тиех пор, как на нее вела и не проходит никак, у кого-то так было?
Запор при Дюкане не редкость, продукты же богаты белком, но бедные на клетчатку, мало работы для кишечника. Мне Дюкан тоже не "пошел"
А я не плохо скинула на нем, но сейчас не просто стал, а набираться снова начал, думаю, что из-за запора как раз. Сойти с него я уже решила, но теперь вопрос - как от запора избавится? Или он сам пройдет, когда питание разноображу?
И я на этом обожглась, так что по себе скажу - даже после отмены диеты запоры не пройдут, теперь только лечить, форлакс вам в помощь.
"И я на этом обожглась, так что по себе скажу - даже после отмены диеты запоры не пройдут, теперь только лечить, форлакс..."
"Лечить" звучит устрашающе((( Короче нужно к врачу?
Не обязательно к врачу, если будете форлакс пить, то он безрецептурный, это слабительное. Да и в лечении нет ничего страшного - 1 пакетик в сутки утром и все.
И не забывайте о клетчатке и питье, так получите полноценный эффект. Я тоже сама, без врача и больницы от запора избавилась.
"И не забывайте о клетчатке и питье, так получите полноценный эффект. Я тоже сама, без врача и больницы от запора..."
Клетчатка и питье у меня уже есть (купила семена льна, думаю, что подойдет?). А форлакс как долго пить?
Лен подойдет, либо просто много фруктов и овощей, богатых клетчаткой, каши и т.п. А форлакс пить нужно курсом, это 2-4 недели, по ходу дела смотреть будете, я лично 3 недели пила, после отмены запоров уже не было, стул пришел в порядок и норму и больше не нарушался.
Я сидела на этой диете, но не строго, периодически ела борщ без мяса https://edabez.ru/goryachie-blyuda/kak-prigotovit-borshh-bez-myasa.htm l кстати, именно это мне помогало с проблемой запора. Она жесткая для ЖКТ и нагрузка на почки большая, вообщем это был разовый опыт.
