Всем привет, девочки хотела с вами посоветоваться, может, кто посоветует что делать. Дочке 3,5 года спала всегда отдельно от нас, в своей кроватке, но в одной комнате с нами. Последние полгода у меня начались проблемы со сном, я просыпаюсь от любого ее шороха, то есть сплю очень чутко. Ночью она у меня спит очень активно, то и дело возится, переворачивается, так было всегда, но вот что могло произойти со мной, почему я стала постоянно просыпаться? Засыпаю после того как встала тоже плохо, получается что раз по 6 за ночь я проваливаюсь в сон. Очень устала от этого состояния, не знаю что делать.
(1):
Barbina
Мне кажется, что дело именно в вас, то есть причины ищете в первую очередь в своем организме. Возможно это бессонница, возможно нарушения сна, точнее вам только невролог сможет сказать. Вы снотворные вообще пробовали принимать?
ответ пользователю Solo85
Нет ну , а почему я не реагирую на мужа, когда он ворочается, встает ночью, а вот именно на дочку просыпаюсь. Снотворные не пробовала принимать, я боюсь, что они могут вызвать привыкание.
ответ пользователю ПоляПолина
Ну муж это муж, а ребенок это ребенок) Я тоже к своей постоянно вставала ночью) Только после трех лет когда она начала крепко спать, то я стала высыпаться, а до этого со сном было все сложно. Не все снотворные вызывают привыкание, меларитм к примеру он не вызывает ни привыкания , ни сонливости. После него хорошо чувствуешь себя на утро и в течение всего дня.
ответ пользователю Solo85
Возможно вы правы, а вот вообще отчего возникает бессонница ?
ответ пользователю ПоляПолина
Разные причины могут быть, стресс, вредные привычки, нездоровый образ жизни, гигиена сна, но основной причиной бессонницы всегда является недостаток мелатонина в организме человека. А вот такие препараты как меларитм, содержать его в своем составе и помогают восстановить его уровень.
А времени в движении и на свежем воздухе Вы достаточно проводите? Тут выше писали о гигиене сна - почитайте о ней, действительно рабочие советы там. Если все равно ничего не помогает, тогда можно попить эдас-306 пассамбра. Это сироп такой на травах, помогает
У меня такое со старшей дочкой началось и до сих пор не закончилось. Дочери уже 11 лет, я до сих пор просыпаюсь от любого шороха. Уже привыкла. Поначалу это меня сильно мучило, но теперь я смирилась. И после рождения второго ребенка не страдала недосыпанием, так как уже привыкла мало спать и встаю ночью без проблем кучу раз. Прошлой ночью вообще до 4-х уснуть не могла, встала в 7 утра и нормально. Наверно мне сразу нужно было лечить бессонницу что бы не привыкать к ней. Думаю вам стоит обратиться к врачу, настоящему специалисту. Удачи, терпения и здоровья вам!
"А времени в движении и на свежем воздухе Вы достаточно проводите? Тут выше писали о гигиене сна - почитайте о ней,..."
Гигиена сна? Интересно, надо будет почитать. А что за сироп такой? Он разве не детский? Мне бы тоже что-нибудь попить для сна
Супер-Катька, ну так называется просто, это свод правил, которые помогают нормально уснуть и проспать всю ночь как нормальный человек) Эдас-306 - это сироп на травках, он и взрослым, и детям подходит, просто взрослым дозировка больше
У врача нужно проконсультироваться, самим лекарства себе не назначайте.
