Ой девченочки! Вы бы знали, как я зверски устала. Хотя вышла на работу только 2 месяца назад, да и детки уже не груднички (8лет и почти2). Постоянно хочу спать, ну или хотя бы полежать. Даже в выходные, когда казалось бы все в моих руках, я все равно не могу остановиться, надо же еще и все по дому успеть, да еще и любимым хобби позаниматься. Да и муж еще все свои проблемы пытается вылить на мою бедную голову. Чем бы себя хоть немножечко потешить, подскажите! ПлиЗЗЗЗЗЗЗЗЗ!!!!
Сходи к врачу и сдай кровь на недостаток железа! Это первый признак анемии. Ну или можешь сама попить гранатовый сок или поесть гранаты.
Так ведь ем я и гранаты и гречку частенько употребляю, но увы((((
все равно к врачу сходите, возможно чего-то другого не хватает. Анемия больше 10 видов бывает...
зима наступила!!! недостаток витаминов! я последнее время тоже замечаю слабость! поэтому решила начинать день с зарядки и прохладного душа! ем побольше фруктов!
А я пью витамины"Алфавит"для кормящих мам!!!
(2):
Катюша ЛюдаСвет
Я вроде бы уже не кормящая мама, но все равно спасибо всем за советы. Только одно трудно, имея двух детишек да еще будучи работающей мамой сходить к врачу практически не возможно. Да еще и в Москве, чтобы попасть к врачу надо предварительно записаться, а потом отстоять бешенную очередь в кабинет к врачу. Бабкам делать не чего, вот они и оккупируют кабинеты врачей по поводу и без. Коммерческим клиникам не верю, имела честь сталкиваться с огромным непрофессионализмом. Поняла только одно, что наступило время, когда у тебя должен быть свой врач на все случаи, и педиатр, и стоматолог, и гинеколог, и иммунолог и т.д.Но все равно свое здоровье дороже, ведь детям не нужна больная мама.
Больная мама никому не нужна, даже себе самой. Провериться у докторов конечно следует, но можно и режим немного сменить, скажем перед сном со всеми чадами прогулку совершать, - вечерний моцион. Тоже помогает.
Девчонки, я тоже устала Не знаю что со мной в последнее время, только вот пульс за 100 зашкаливает, очень страшно, а провериться некогда :‘(
Первые пол года после рождения Марата, я была как зомби. У нас нет ни бабушек, ни сестер, вообщем никого кто мог бы хоть чем-то помочь. Было очень тяжело. Потом стали ночью спать все вместе, это дало мне возможность хоть немного поспать ночью. Сейчас нам два годика, спит в своей кроватке, но ночью просыпаеться по раза 3 - 4 . Минимум на 5 мин., максимум на час, как-то привыкла, уже не чувствую недосыпания. Наверное ко всему можно привыкнуть.
"Ой девченочки! Вы бы знали, как я зверски устала. Хотя вышла на работу только 2 месяца назад, да и детки уже не..."
По-моему тебе пора поменять обстановку. Очень помогает!!! И попробуй на выходные сбросить все дела на папу. Просто возьми и езжай куда нибудь, оставь на столе записку. Приеду вечером, хочу отдохнуть. Пусть с детьми повозится. Посмотрим как он на тебя будет потом свои проблемы скидывать. У меня муж такой же. Приходит домой и иногда позволяет себе сорваться на мне. Убить готова. Сорваться можно только на близких и слабых.
Я, например, в выходные иногда устаю больше, чем в будни. Казалось бы-все дома, помощь и поддержка со всех сторон, а у меня получается, что бегаю по квартире, успеть хочется всего много, приготовить повкуснее и т.д. т.п. У Анюты всё ещё "мамский" период-ни с кем ничего делать не хочет, только маму ей подавай... Не всегда так, но бывает
И у нас все так же.. Усталость навалилась когда я вышла на работу. Сначала я работала по 4 часа, а когда перешла на полный день, стала выматываться. Да еще и ночью так же просыпаемся стабильно. Но благодаря этому я за 2,5 года привыкла без напряга рано утром вставать, а раньше это было для меня каторгой. Что мне помогает? Витамины периодически пью, элеутерокок, глицин. Чтение помогает здорово. Когда я хоть на 5 минут забываюсь с книжкой (пока ем например) я полностью отрешаюсь от окружающей действительности и это помогает мне "перезагрузиться". Гулять вечером -прекрасная идея, но, увы, ни разу нами не воплощенная, так как пока всех покормишь, уберешь и т.д. сил собираться на улицу нет. Может быть летом это удастся воплотить.
Снова поднимаю эту тему. Подскажите, как молодой маме избавится от хронической усталости? У моей сестры такое. Уже вроде и спит по ночам достаточно, но чувство постоянной усталости не проходит и сонливость в течении дня постоянная.
"Снова поднимаю эту тему. Подскажите, как молодой маме избавится от хронической усталости? У моей сестры такое. Уже..."
Могу вам посоветовать клинику, куда моя хорошая подруга обращалась, он мама двоих детей, старшей 7, младшему 5 месяцев, тоже ходила вечно сонная, ночами не высыпалась, днем с малым на руках постоянно, начала спина болеть и состояние постоянной усталости. Попробуйте обратиться сюда: kupeev.ru, как минимум проконсультируйтесь, вам это подойдет, так как доктор придерживается безмедикаментозного лечения, а для Вашей сестры это сейчас актуально, если она не экстремал конечно.
махнуть на недельку в теплые края!
ответ пользователю Luba_098
Это точно лучший способ побороть усталость. Мама работала 7 лет без отпуска, если заставила ее съездить хоть на недельку куда то, отправила ее в Феодосию , в город ее детства. Показала фото и места на travelask.ru/russia/feodosiya , так ее так захлестнула ностальгия, Что наконец то решилась поехать отдохнуть)) Вернулась совершенно другим человеком!
Здоровый сон должен быть обязательно.
Я летом просто отлично отдохнула, но с началом осени начала ощущать непонятную усталость. И казалось бы вроде ничего такого не делаю, а сил совершенно нет. Видимо, что-то не так.
"Я летом просто отлично отдохнула, но с началом осени начала ощущать непонятную усталость. И казалось бы вроде ничего..."
Я этой осенью тоже что-то расклеилась, несколько дней даже брала отгул на работе, но сейчас все ОК после того, как пропила Элькар. Так что попробуйте, может и в вашем случае поможет.
