девочки, кто восстанавливался после родов с помощью упражнений Кегеля и вагинальных шариков? Как оно? Помогает?
(2):
ВерунYA MrZol
Помогает, если нет противопоказаний, лучше для начала проконсультироваться с врачем. А так хождение с шариками- это уже упражнения и заставляют напрягать и тренировать мышцы