Не знаю, что делать. Все чаще у меня проблемы с настроением, апатия, слезы, истерики на пустом месте, эмоциональные качели, нежелание заниматься даже любимыми делами. Ничего делать не хочется ни дома, ни на работе, естественно и производительность на нуле. Уже и директор злится, спрашивает, что со мной происходит, а я сам не понимаю. Ничего не хочется и не радует. Я на пороге депрессии или как это еще можно объяснить?
Возможно, вы просто устали? При современном ритме жизни – это не удивительно. А может и депрессия накатила. Мне хорошо помогает не впадать в такое состояние хобби. Попробуйте найти любимое дело или наоборот обратиться к чему-то новому и непривычному. Яркие эмоции в этом случае гарантированы. А еще, самый хороший антидепрессант - дети, в них много позитива и смеются они часто, даже без особых на то причин.
Про хобби уже написали, я тогда дам другого рода совет. За настроение, отвечает гормон - серотонин. И если верить вашему описанию состояния, именно его как раз и не хватает, нужно просто пополнить его нехватку и настроение вернется, как и стабильность в эмоциях. Меня в таких случаях хорошо выручает Кинетоп. Курс пропиваю и где-то на полгода хватает эффекта. Прибываю в нормальном настроении, и не страдаю по любому поводу.
Честно говоря, мне не приходило в голову, что можно что-нибудь попить для настроения. А Кинетоп самостоятельно можно купить или только по рецепту врача? Я уже не знаю что делать, но точно понимаю, что дальше так продолжаться не может.
Ну, конечно, с таким настроением вообще не жизнь. Надо как-то помогать себе, что-то делать, вытаскивать себя из этого. Не думаю, что консультация врача вам помешает, еще ни для кого лишней не была. А что касается таблеток Кинетоп, то они продаются без рецепта, вот только я в наших аптеках его не встречала. Заказывала через интернет-аптеку. Там точно есть, погуглите.
А не подскажите, на каком именно сайте вы заказывали, а то погуглила, мне выдало множество вариантов не только аптек, но и препарата. Какой именно вам помог или можно любой брать? Дозировка там отличается, что-то не пойму?
Конечно, подскажу) Я заказывала на сайта е-аптека. Покупала Кинетоп 5htp, он содержит 5-гидрокси-L-триптофан, магний, цинк и витамины В5 и В6, которые превращают 5htp в серотонин. И, несмотря, на то, что курс лечения 1 месяц, я стала чувствовать себя лучше, наверное, уже к концу первой недели приема. Вот прямо бодрость ощущается, хочется все дела в доме переделать, и мрачные мысли голову не посещают. А после курса приема, как заново родилась) Уже у меня полно планов на будущее, а ведь раньше не то что не строила планы, даже настоящее не воспринимала нормально, все было словно в тумане.
Это как вы себя настроите, так и будет, пейте успокоительное, и отвлекитесь, пойдите в спортзал и пообщайтесь с людьми, депрессия пройдет сама собой.
Надо вытягивайте себя из такого состояния, иначе погрязнете в нем. Что вас радовала прежде, покупки, путешествие, общение? Порадуйте себя этим. Плюс помогите своей нервной системе, попейте сироп Пассамбра Эдас 306, на основе трав, так что никаких побочек не будет. В общем одним словом - действуйте)
Я себя успокаиваю, когда занимаюсь любимым хобби, очень помогает
Мне кажется депрессия это когда мы сами себя накручиваем, нужно просто отвлекаться от проблем, и беречь нервы.
К доктору нужно, пропишет нужные пилюли.
Комплекс витаминов нужно пропить и успокоительные пить, но обязательно через посещение врача.
