У меня года три назад после декрета была жуткая бессоница. Тогда сидела на снотворных, еле с них вылезла. Очень плохая привычка. Последнюю неделю тоже что-то не то чувствую, опять расстройство сна, очень тяжело засыпаю и в итоге встаю подавленная и злая. Но по старой памяти к снотворным больше не притронусь. Что посоветуете из натуральных средств? Может есть какие-то витаминные комплексы хорошие, или сборы трав? Вот такое я бы пропила.
Я о снотворных столько всего читала, и там побочек просто миллион. Попробуйте больше гулять на свежем воздухе и думать о хорошем перед сном. Из натуральных комплексов мне нравится действие Найтвелл. Мне нравится, что он мягко действует и от него днем сонливости не бывает. Я благодаря этому средству сплю крепко всю ночь и на утро чувствую себя отдохнувшей.
Скорее всего бессонница связана с переживаниями, вам некому выговориться. Запишитесь к неврологу, если есть какие-то сильные психические переживания, используйте сервис для записи к врачу dr-clinic.ru ,здесь есть как раз прекрасные доктора, а запист к доктору вообще без проблем проходит
согласна, снотворное -зло. если говорить именно о натуральных, то попробуйте капли пассифлора эдас 111, в аптеках продаются. они на основе трав. абсолютно безвредные. но чтобы был эффект нужно курсом принимать
dr-clinic.ru ,здесь есть как раз прекрасные доктора, а запист к доктору вообще без проблем проходит 