Последние два года мотались с мужем в отпуск за границу, благо появилась такая возможность. Всё хорошо, но у меня возникла проблема следующего характера. Едем мы обычно на дней десять, а из-за смены часовых поясов у меня на месте реально возникают проблемы со сном. В итоге первые дня 3 у меня проходят под знаменем сонливости и раздражительности. А потом возвращаемся назад, и та же история дома повторяется. Как быть?? Как приучить организм не реагировать так сильно на дальние перелёты?
Это особенность вашего организма и ничего вы с ней не сделаете. Придется привыкнуть к этому, да и все. Многие страдают проблемами со сном. По разным причинам, и ваша не самая худшая.
ответ пользователю Агнеса
Почему смириться? Давным-давно уже придумали препараты, которые помогают справиться с нарушением циркадных ритмов. Один из них Меларитм. Я его правда в немного другой ситуации узнала, на почве регулярных командировок, но смысл то такой же. Помогает хорошо и довольно быстро.
ответ пользователю Mironova
Я почитала о препарате. Его слишком долго надо принимать, а нам ехать скоро. Он разве успеет подействовать толком? Я вот подумываю все-таки сходить к доктору и попросить что то снотворное, хотя бы на пару дней.
ответ пользователю ALEvtinaA
Не очень хочется привыкать(((
ответ пользователю Агнеса
Для того чтобы Меларитм начал действовать достаточно пары дней приема перед отъездом. Потом его просто пропейте до конца, всю упаковку, я беру обычно ту в которой больше таблеток. Мне эффекта хватает обычно на несколько месяцев. Самое главное, что он не вызывает ни привыкания и побочек от него нет. Ночью сплю, а днем бодрячок такой.
