Девочки, всем привет! Я немного пожаловаться хотела, последнюю неделю спать стала очень плохо. В жизни сейчас все гладко, а вот по ночам мне не спится. Неужели у меня бессонница началась? мне всего -то за 40, а уже такие проблемы((. Что посоветуете, чтобы сон крепким был?
А может вы кофе стали пить на ночь или еще какие напитки , которые на сон влияют? Или может препараты новые принимать начали, а у них побочки такие есть? На самом деле факторов , которые сон нарушают, может быть очень много...Лично я спать перестала, когда на работе начались проблемы. Пришлось к врачу идти даже.
Так дело не в возрасте, если немного перефразировать и утрировать, то бессоннице все возрасты покорны) Попробуйте по возможности придерживаться режима, не пить вечером зеленый чай, заняться йогой или легким фитнесом. И еще организму можно помочь каплями Пассифлора Эдас 111, совсем безвредные, проверенные лично, сон нормализуют, нервы успокаивают.
ответ пользователю ОльгаМещерекова
Нет, кофе я уже давно не пью и перестала даже чай пить во второй половине дня, а толку нет((( А вы когда к врачу пошли, он вам лечением какое - нибудь назначил?
Может что успокоительное попить на ночь типа меллисы , мяты .
ответ пользователю ИнессаП
Да, назначил конечно, терапевт мне реслип выписал. Таблетки кстати мне понравились, они сразу помогли. Я по одной таблетке на ночь пила и спала "как убитая" всю ночь и причем утром спокойно под будильник вставала.
ответ пользователю ОльгаМещерекова
Здравствуйте, а можно узнать, как долго Реслип принимать нужно? Вам на сколько дней врач выписал?
ответ пользователю Оляля85
Его до двух недель по моему принимать можно, а я 5 дней пила. Мне этого хватило, чтобы сон крепким стал. А так, конечно, все индивидуально.
К врачу на прием сходите что он вам предложить . Если все ровно в жизни и нет никаких стрессов то такого не бывает.
От усталости бывает плохой сон.
Все зависит от того, чем именно вызвана бессонница. Если от эмоционального перенапряжения или умственной перегрузки, то очень хорошо помогает пантогам. Я уже несколько лет именно им спасаюсь. Правда действует препарат не с первой таблетки, а где-то через неделю после начала приема, но зато нет побочки в виде сонливости и заторможенности.
Когда речь идет о средствах для нормализации сна, то это очень хорошо. Подскажите, пожалуйста, как именно пантогам принимать надо? И продается ли он без рецепта?
Строго говоря, пантогам - это не средство для нормализации сна. Это ноотроп, показания к его применению очень широки: он улучшает умственную работоспособность, память, способность к концентрации внимания, помогает справиться с последствиями инсультов и инфарктов. Описывать все это долго, так что если интересно, почитайте внимательно инструкцию к препарату. Продается пантогам по рецепту, но это не строгорецептурный препарат, так что всегда можно найти аптеку, где вам его продадут и просто так. Принимать препарат надо курсами по два месяца по одной таблетке три раза в день после еды.
А привыкания от пантогама нет? Не получится так, что по окончанию курса, я потом без него не смогу нормально спать?
"А привыкания от пантогама нет? Не получится так, что по окончанию курса, я потом без него не смогу нормально..."
Привыкания как такового нет, но лучше прием препарата заканчивать не резко, а постепенно снижая дозу.
Спасибо большое за совет. Попробую его завтра купить и начать принимать. Если поможет, я ваш большой должник.
Совсем забыла предупредить, последнюю, вечернюю таблетку пантогама надо принимать до 15 часов, иначе вместо хорошего качественного сна можно получить трудности с засыпанием.
