Подскажите про витамины. Если нужно повысить стрессоустойчивость, что лучше начать принимать? Вроде как рекомендуют магний, для нервов, как гласит реклама. Но во многих общих комплексах магний есть. Как эффективней принимать: отдельным препаратом или общим комплексом, где есть все, включая магний.
Многокомпонентные комплексы – это хорошо, но если у вас дефицит магния, то они вам не помогут справиться с этим. Это уже нехватка, значит нужно принимать чуть больше суточной дозы. Особенно, если очень сильный дефицит. Лучше в этом случае сочетать прием. Магний же принимают вместе с другими витаминами, именно общими. Я иногда практикую. Или просто магний принимаю, потому что часто стрессую, особенно на работе. По себе уже знаю, что если вовремя меры не принять, хуже будет.
Можно поинтересоваться именно про препарат магния? Какой принимаете? Как выбирали? И насколько хорошо помогает? Я в процессе поиска сейчас, врач прописала Магне В6, но он такой дорогой, что рука не поднимается купить.
Да, цена там кусается, но помогает хорошо. Я его сейчас не беру, есть приличные препараты, которые можно себе позволять время от времени. И чтобы жаба не душила. Я принимаю Магнемакс, по эффекту точно такой же, как Магне В6, даже получше, мне кажется, а стоит просто в разы меньше.
Про курс приема тогда можно подробней? Сколько длится? Как принимать? И хватает ли одной упаковки на полный курс?
Там пачки на 20 штук и на 50. Магнемакс в таблетках идет. Конечно, выгоднее на 50 сразу брать. На весь курс нужно 2 вот таких пачки. Принимать первые 7 дней по 2 таблетки 3 раза в день, потом еще 3 недели по 1 таблетке 3 раза в день. Все перед едой. Сам курс длится 4 недели.
Тоже принимала просто магний , курсом .
пропейте Нейробин. я пью вторую неделю и такая отмороженная хожу)
Витамины пью два раза на год .
Вот сейчас как раз начинается сезон для витаминов с грядки, можно запасаться по полной))
"А я вроде и витамины пропила, а все равно хожу и сплю на..."
Бессонница иногда может быть признаком некоторых болезней, особенно если она сопряжена с постоянной усталостью. Вы у доктора были? Такие вещи лучше бы проверить, анализы сдать.
"Бессонница иногда может быть признаком некоторых болезней, особенно если она сопряжена с постоянной усталостью. Вы у..."
У меня, скорее всего, это всё из-за смены работы. У меня появилось намного больше ответственности, я стала чаще ездить в командировки. Постоянная смена часовых поясов, ночные перелёты, гостиницы. Видать это всё и наложило свой отпечаток.
"У меня, скорее всего, это всё из-за смены работы. У меня появилось намного больше ответственности, я стала чаще ездить..."
Раз такая работа, то скорее всего так оно и есть. А почему бы не пропить, что то типа таблеток Меларитм? Мне в свое время они хорошо помогли справиться с проблемами. Только у меня бессонница была из-за перемены места жительства.
"Раз такая работа, то скорее всего так оно и есть. А почему бы не пропить, что то типа таблеток Меларитм? Мне в свое..."
Я не очень хочу принимать таблетки. Тем более за снотворным надо к врачу идти. А к ним как попадешь, потом не выгребешься. Еще попутно кучу болячек найдут.
"Я не очень хочу принимать таблетки. Тем более за снотворным надо к врачу идти. А к ним как попадешь, потом не..."
С одной стороны вы правы, но не спать тоже не выход. А насчет Меларитма вы не правы. Это обычный мелатонин, нехватка которого как раз и вызывает проблемы со сном. Главное, что к нему нет привыкания и в течении дня после приема никакой разбитости и куча энергии.
