Кто подскажет, как избавиться от постоянного чувства усталости. Утром встать не могу, а вечером заснуть, весь день как разбитое корыто. Работоспособности никакой нет, такое ощущение, что голова вообще не соображает, постоянно все забываю, и все дается с большим усилием. Не знаю, это так устал мой организм или после зимы апатия напала. Каким способом можно вернуть нормальное состояние?
Полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, и не наедаться перед сном. Я за собой заметила, когда поем на ночь, утром точно такое же состояние как у вас.
И у меня часто такое( Нужно больше гулять.
Если бы проблема была с питанием, это было бы один раз, но не постоянно. Это самая обычная астения. Я раньше тоже пыталась долго самостоятельно от нее избавиться. Но ничего не вышло, пока не посетила врача и не прошла курс лечения.
"Ну то, что это лечиться, уже хорошо.А чем лечили? Надеюсь в больницу ложиться не придется? А то я терпеть не могу..."
Нет. В больницу меня не ложили, более того даже не прописывали уколы. Рекомендован был курс витаминов и прием Рекогнана. Это ноотроп, который способствует повышению когнитивный функций головного мозга. Принимала месяц. Жидкость в пакетиках, с клубничным запахом, абсолютно не противная на вкус. Удобно и результативно , как оказалось.
Так по описанию у вас усталость на фоне недосыпа, с ним нужно бороться. Купите в аптеке сбор трав или сироп натуральный Пассамбра Эдас 306 и должен организм восстановиться.
Больше отдыхать нужно, чаще бывать на свежем воздухе и хорошо питаться
Думаю что это все накопилось , просто отдохните нормально и усталость пройдет.
