Я сейчас вспоминаю бабушку, которая жила с нами и вечно мешала всем спать, своими шатаниями по квартире. Мне нет сорока, но веду себя так же. Для меня в последние месяцы нормально заснуть и спать всю ночь не просыпаясь, очень и очень проблематично. Как с этим бороться??
Это у нас считается, что проблемы со сном это возрастное. А весь мир давно живет в таком ритме, что целую науку придумали сомнология. У нас пока это всё не очень развито и каждый спасается как может. С нервами у вас как?
У меня такое было осенью, на фоне проблем на работе и дома. Тоже сон-не сон, а целый день разбитая. Меларитм тогда спас. Но месяц пила, не меньше. Зато проблемы как ушли, так больше и не возвращались.
"А без таблеток никак? Может травки какие? Хотя я уже об успокоительных думала. У меня и вправду на работе проблемы, ттт..."
Успокоительные и травы дадут вам седативный эффект. Вы будете сонной и все. На работе оно же вам не надо. правда ведь?) А Меларитм просто восстановит биологический ритм ваших внутренних часов и просто нормализует сон. При этом совсем не вызывает привыкания, даже не смотря на месячный прием, что очень удобно.
Травы дадут седативный эффект?! Вы ничего не путаете? Я не сторонник таблеток без назначения врача и когда сон сбивается ( тоже, кстати, на фоне работы)) я пью натуральные капли Пассифлора Эдас 111 ими и спасаюсь. Состав натуральный, никакого привыкания и вреда, единственное их нужно пить курсом, сразу результата не дают.
Спасибо за подсказку, буду еще читать и смотреть. Наверное и попробую. Надо как то с этим справляться.
А мне зеленая валерьянка хорошо помогает, принимаю на ночь и сплю лучше
Найдите для себя препарат который поможет вам засыпать. Можно простую валерьянку попить.
