Девочки, вечный вопрос. Как похудеть к лету? Пока сделал а над собой усилие и записалась на фитнес. Результаты пока еще не сильно заметны, но уже нет никаких сил заниматься. Мышцы так болят, что ходить больно, а послезавтра снова на тренировку. Не знаю на сколько меня хватит, но желания с каждым днем все меньше и меньше.
Ой, только не бросайте) Главное месяц выдержать, а потом все успокоится, не будут так мышцы болеть. Я так когда-то перетерпела, потом на крыльях летала) Потом пришлось по состоянию здоровья сделать перерыв. сейчас вот опять хочу в зал, хотя бы не особо тяжелые упражнения делать. А так болело все, да, как вспомню
Для большей эффективности, нужно еще питание сбалансировать, а то придется долго и нудно заниматься.
Первое время всегда так. Мышцы не натренированные, поэтому и заниматься сложно. Мне очень хорошо помог Элькар в первые дни тренировок. Он облегчил мои занятия. Организм быстрее восстанавливался после тренировок, появились силы для занятий, и вес начал хорошо уходить. По сей день принимаю его перед тренировками.
"Девочки, вечный вопрос. Как похудеть к лету? Пока сделал а над собой усилие и записалась на фитнес. Результаты пока еще..."
Держитесь, скоро появится "второе дыхание". Вы молодец, что все-таки взяли себя в руки и ходите на занятия. Боль в мышцах - это нормально, так часто бывает после тренировок у неподготовленного человека. Пройдет) Можно амелотексом помазать, это гель такой приятный, он боль снимет. А постепенно мышцы привыкнут)
"Первое время всегда так. Мышцы не натренированные, поэтому и заниматься сложно. Мне очень хорошо помог Элькар в первые..."
А зачем принимаете? Если занимаетесь давно, организм уже наверное привык, и не надобности что-то принимать. Да и постоянный прием препаратов скорее всего негативно сказывается на организме.
"А зачем принимаете? Если занимаетесь давно, организм уже наверное привык, и не надобности что-то принимать. Да и..."
Наверное, я не совсем понятно объяснила. Элькар я принимаю не постоянно, а только курсами. Два месяца принимаю, потом организм отдыхает полгода, и потом повторяю прием. Элькар не только помогает организму быстрее восстановиться после тренировок, он хорошо придает сил, улучшает метаболизм и способствует преобразованию жира в энергию. С его помощью можно не просто сбросить лишний вес, но и смоделировать свою фигуру такой, как хочется. Но при одном условии, если в будете не только принимать Элькар, но и пахать в спортзале. А если принимать Элькар и лежать на диване, то вес не уйдет.
"Наверное, я не совсем понятно объяснила. Элькар я принимаю не постоянно, а только курсами. Два месяца принимаю, потом..."
Спросила в аптеке, мне предложили в форме сиропа и в пакетиках с шипучкой. Я не решилась купить, хочу спросить, в какой форме вы принимали? Какая форма выпуска более эффективна?
"Спросила в аптеке, мне предложили в форме сиропа и в пакетиках с шипучкой. Я не решилась купить, хочу спросить, в какой..."
Форма выпуска вообще не играет никакой роли. Я привыкла принимать в виде раствора, поэтому всегда покупаю только его, а моя подруга предпочитает пакетики с шипучкой, говорит ей удобнее их носить с собой в сумочке. Она на занятия едет сразу после работы, и домой не заезжает, поэтому ей эта форма больше нравится.
Девочки берите меня к себе) Каждый понедельник собираюсь взяться за себя, время уже поджимает))
Мне реально помогла хлорофилловая диета. Думаю, что и помимо меня о ней раньше мало кто слышал.
Суть в том, что хлорофилл производит очищает организм от токсинов и ускоряет метаболизм. Содержится он в в овощах и фруктах, таких как брюссельская капуста, брокколи, зеленый болгарский перец, спаржа, белокочанная капуста, киви, зеленые яблоки, а также в травах, например в петрушке.
Информацию взяла отсюда https://chelrestoran.ru/materials/interesting/chto-nuzhno-znat-o-khlor ofillovoy-diete/. Пишут, кстати, что "в одном из исследований 2014 г. в течение 12 недель наблюдались 38 женщин с избыточным весом, следовавших определенной программе по снижению массы тела. Исследователи установили, что женщины, принимавшие хлорофилл в виде пищевой добавки один раз в день, в среднем потеряли почти на полтора килограмма больше, чем женщины, принимавшие плацебо. У женщин в «хлорофилловой» группе также наблюдалось бульшее снижение уровня «плохого» холестерина и отмечалось снижение тяги к сладкому. Результаты других исследований говорят о том, что хлорофилл имеет антиоксидантные свойства."
Ох уж эта форма...)) С ней как в пословице "готовь сани летом". А начинаешь вспоминать когда уже солнышко припечет и время снимать зимнюю одежду.
нужно взять себя в руки и ходить из последних сил,еще немного и втянетесь, а потом будете восхищаться проделанной работой. К вашим тренировкам я бы еще подключила здоровое питание, вот здесь можете посмотреть https://make-eat.ru/zdorovoye-pitaniye.html много интересной и полезной информации. Главное не опускать руки и не сдаваться!
