Девчонки, так хочется похудеть немного. Вешу 74кг.,а хочу весить 65. (до первой беременности весила 62). Нету силы воли не есть на ночь, не переедать. Естественно практически все вещи у меня 46-го размера, сейчас я ношу 48-й, при беременности переходила даже на 50-й, это ужасно. Больше всего не устраивает живот и "галифе" на бедрах(хоть и не большое). Кто знает хорошую диету посоветуйте! Пожалуйста!!! Только не молниеносную, мне бы вес потом удержать и здоровье сохранить.
Я тоже не могу, что бы на ночь не поесть.)) Но в мой вечерний рацион, в основном, входят: овощные салатики( без майонеза),фрукты, кефир, ряженка. И ни какого хлеба.
тут главное мотивация. Для чего вы хотите похудеть? Для себя, мужа, подруг? Мне кажется, что особые диеты не нужны. Нужно просто правильно питаться небольшими порциями и не есть на ночь - это обязательно. Ложитесь раньше спать, заклеивайте себе рот, но не ешьте